~ 食事療法 2017
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食事療法 一日1500kcal 一食500kcal

2011.11.16   退院時の注意 塩分制限 一食事 500kcalに 血糖値目標 80〜130安定
一年後     心臓良好 血糖値 80〜130 安定 ヘモグロビン 4.2 体重 15kg 減 標準値
2012.12.18   良好 血糖値目標を 80〜110 に
2013. 2.18   ワーハリンの服用終了 塩分摂取注意 食事療法 良好 体重20kg 減 理想値になる
2013. 6.17   回復 インスリン注射終了予定 経口薬に
2013. 8.12   インスリン注射終了 経口薬のみ   2013.10. 7   注射なし良好 目標血糖値 100
2014. 3. 3   塩分摂取注意   2014.10. 6   ヘモグロビンa1c 6.2 温野菜を多くとるように 
              
  
2017年 8月10日  牛肉旨煮 キャベツサラダ ペンネたらこマヨ炒め 枝豆
  
2017年 8月 9日  豚ソース焼き キャベツサラダ ペンネたらこマヨ炒め こんにゃく辛炒 なす上げ浸し
  
2017年 8月 8日  冷やし中華
  
2017年 8月 7日  大根煮しめ きゃべつ 酢玉ねぎ もやしポン酢
  
2017年 8月 6日  大根煮しめ イカ珍味 もやしモズク
  
2017年 8月 5日  ペッパーポークハム オクラモズク キュウリ浅つけ  キャベツ
  
2017年 8月 3日  とりミンチ豆腐炒り煮 たらこパプリカマヨネーズ炒め キャベツサラダ きゅうり浅つけ
  
2017年 8月 2日  ハンバーグステーキ キャベツサラダ モズク きゅうり辛子漬け
  
2017年 8月 1日  鶏ささみ塩こうじ焼き キャベツサラダ 冷奴 キュウリ糠漬 シラスかゆ
  
2017年 7月31日  さんま干物 キャベツサラダ あげナス煮びたし ゴーヤナムル
  
2017年 7月30日  マグロだし巻き ゴーヤナムル  ズッキーニーのマリネ あげナス煮びたし ピーマンきんぴら ウインナー
  
2017年 7月29日  タコ飯 キャベツサラダ ゴボウ煮 ごまイワシ キュウリ糠漬 
  
2017年 7月28日  豚しゃぶ大根おろし キャベツサラダ ゴボウ煮 シラスごはん
  
2017年 7月27日  オクラちくわシシャモ天ぷら キャベツサラダ キュウリ辛子漬け 味つけのり
  
2017年 7月26日  牛肉すき焼き風 キャベツサラダ キュウリ糠漬 味のり
  
2017年 7月25日  塩鮭 大根煮 キャベツサラダ もやしポン酢 キュウリ糠漬
  
2017年 7月24日  ヒレカツ キャベツサラダ もやしポン酢 キュウリ糠漬 大根煮
  
2017年 7月23日  まぐろ缶トマトピーマン卵焼き キャベツ キュウリ糠漬
  
2017年 7月21日  冷やし中華 ピーマン炒め
  
2017年 7月20日  鯛塩焼き 赤飯 ヒジキたらこ キャベツトマトサラダ 冷奴
 
2017年 7月19日  カレーライス なます
 
2017年 7月18日  鶏ささみ塩麹アルミホイル焼き キャベツサラダ なます きゅうり糠漬
 
2017年 7月17日  オープンオムレツ キャベツ なす冷製 高野ごま豆腐
 
2017年 7月16日  娘作 シューマイ
 
2017年 7月14日  牛丼風 メロン キャベツ カボチャ煮 もずく
 
2017年 7月11日  豚しゃぶ キャベツサラダ トマト酢玉ねぎ きゅうり糠
 
2017年 7月10日  鶏肉塩焼き ごま豆腐 キャベツサラダ 豚汁
 
2017年 7月 6日  ハンバーグステーキ キャベツサラダ 焼きなす なます
 
2017年 7月 5日  牛肉野菜卵とじ キャベツサラダ なます 焼きなす
 
2017年 7月 4日  高野ごま豆腐 だし巻き卵 キャベツサラダ もずく 豚汁
 
2017年 7月 3日  卵豆腐 キャベツサラダ 焼きなす レバー串 シシャモみりん焼き 焼き 豚汁
 
2017年 6月30日  豚肉野菜炒め 
 
2017年 6月29日  鶏肉塩焼き キャベツ カボチャ煮 キムチ
 
2017年 6月28日  ハンバーグステーキ キャベツサラダ なます キムチ
 
2017年 6月27日  鮭帆立ムニエル 大根人参煮 キャベツ 焼きなす
 
2017年 6月26日  マーボー豆腐 たらこ炒めヒジキ レタスハム 大根人参煮
 
2017年 6月25日  カレーライス なます
 
2017年 6月24日  娘作 オイルフォンデユ
 
2017年 6月23日  
 
2017年 6月22日  牛肉野菜卵とじ キャベツサラダ トマト 納豆
 
2017年 6月21日  鶏ささみ雑炊 キャベツサラダ シラスモズク イワシ甘露煮 沢庵
 
2017年 6月20日  焼きなす ホルモンにら炒め 塩サバ 卵豆腐
 
2017年 6月19日  鶏ささみ雑炊 キャベツサラダ ほうれん草浸し 甘塩鮭
 
2017年 6月17日  娘作 中華腸詰青梗菜混ぜご飯 鶏から揚げ あげナスマリネ
 
2017年 6月16日  豚肉ピーマン炒め キャベツサラダ もやしモズク 大根きゅうり浅つけ
 
2017年 6月15日  あげ旨煮 大根きゅうり浅つけ ベーコンパプリカマヨ炒め モズク
 
2017年 6月14日 生揚げエノキみそ炒め ポテトサラダ 生ハム大根 白菜浅つけ
 
2017年 6月13日 だし巻き卵 ジャガイモ煮 ピーマン生揚げ炒め焼き肉味 ウインナー 粥
 
2017年 6月12日 豚肉野菜炒めカレー味 カボチャ煮 粥
 
2017年 6月 9日 ヒジキたらこ炒め ウインナーじゃが炒めカレー味 破竹きんぴら風 納豆 粥
 
2017年 6月 8日 スンドゥブ 破竹きんぴら風 もやしモズク じゃがベーコンカレー炒め
 
2017年 6月 7日 鶏肉塩麹焼き 破竹酢味噌 キャベツ
 
2017年 6月 6日 豚肉野菜炒め なます
 
2017年 6月 5日 サバ塩焼き 大根浅つけ カボチャ煮 卵豆腐 粥
 
2017年 6月 4日 豚肉野菜炒め
 
2017年 6月 3日 チーズフォンデュ&オイルフォンデュ
 
2017年 6月 2日 茶碗蒸し 赤飯 シラスモズク メロン
 
2017年 6月 1日 帆立パプリカマヨネーズ炒め シラスもやしモズク キャベツトマトサラダ ワカサギ甘露煮
 
2017年 5月31日 塩焼き鮭 大根煮しめ キャベツハムサラダ 三色なます
 
2017年 5月30日 エビネギかき揚げ ウインナーチーズ焼き キャベツレタスサラダ 三色なます
 
2017年 5月29日 だし巻き卵 生ハムサラダ さんま甘露煮 トウモロコシ
 
2017年 5月28日 娘作 水餃子 白菜酢炒め
 
2017年 5月27日 ベーコンエッグ 具だくさん豚汁 レタスキャベツサラダ あさり時雨煮
 
2017年 5月26日 ヒレカツ キャベツサラダ もやしモズク トマト酢玉ねぎ
 
2017年 5月25日 牛肉ピーマン甘辛炒煮 シラスなます ほうれん草浸し ちくわきゅう中華和え
 
2017年 5月24日 ヒレカツ キャベツサラダ シラスなます ほうれん草浸し
 
2017年 5月23日 豚肉野菜甘酢炒め煮
 
2017年 5月22日 オムライス 豚汁
 
2017年 5月21日 あげ寿司 野菜炒め 豚汁
 
2017年 5月19日 豚しゃぶ大根おろしポン酢 キャベツサラダ もやしモズク オニオンスライス
 
2017年 5月18日 ハムエッグ トマト 白菜浅つけ オニオンスライス わかめ味噌汁 しそこぶふりかけ飯
 
2017年 5月17日 ちらし寿司 味噌汁
 
2017年 5月16日 刺身 白菜浅つけ 野菜味噌汁
 
2017年 5月15日 鶏肉塩焼き 三色なます 白菜浅漬け スンドゥブ
 
2017年 5月12日  娘作 中華料理 豚肉スペアリブ他
 
2017年 5月11日  あさりご飯 キャベツポテトサラダ キムチ あげ小松菜味噌汁
 
2017年 5月10日  三色そぼろご飯 キャベツ酢玉ねぎ
 
2017年 5月 9日  カレーライス 酢玉ねぎ
 
2017年 5月 8日  鶏から揚げ野菜甘酢炒め だし巻き卵 くぎ煮 キムチ
 
2017年 5月 7日  塩焼きそば
 
2017年 5月 6日  娘作 韓国風肉じゃが
 
2017年 5月 1日  五目煮豆 ハムキャベツサラダ ほうれん草浸し キムチ
 
2017年 4月28日  豚しゃぶ キャベツサラダ たらこヒジキ キムチ
 
2017年 4月27日  ホタテちくわエビネギかき揚げ天婦羅 キャベツサラダ たらこヒジキ もやしもずく
 
2017年 4月26日  鶏肉塩麹焼き キャベツサラダ 高野豆腐 赤だし
 
2017年 4月25日  牛肉コロッケ レタスキャベツ 酢玉ねぎ 高野豆腐煮 
 
2017年 4月24日  ホルモンコンニャク土手煮 ほうれん草胡麻和え ベーコンレタスサラダ もやしポン酢  
 
2017年 4月23日  牛肉ニンジンピーマン焼き肉味 もやしもずく 中華スープ 納豆 
 
2017年 4月22日  娘作 中華料理
 
2017年 4月21日  ピーマン肉詰め なます もやしもずく スンドゥブ 
 
2017年 4月20日  サバ塩焼き ヒジキたらこオリーブオイル炒め スンドゥブ なます 
 
2017年 4月19日  豚肉ソース焼き なます 干し大根たらこ炒め和え 
 
2017年 4月18日  タケノコちらし寿司
 
2017年 4月17日  生シイタケとりミンチ香草焼き キャベツサラダ タケノコ煮 高菜漬け
 
2017年 4月16日  さんまかば焼き ボイルキャベツ キャベツサラダ もやしモズク
 
2017年 4月15日  娘作 
 
2017年 4月14日  豚肉野菜炒め ボイルキャベツ もやしモズク キムチ
 
2017年 4月13日  だし巻き卵 シーチキンポテトサラダ キャベツサラダ 焼きなす
 
2017年 4月12日  マーボー豆腐 キャベツサラダ ちくわ水菜煮 キムチ
 
2017年 4月11日  餃子 キャベツサラダ もやしもずく わさび漬け
 
2017年 4月10日  ハンバーグ大根おろしかけ キャベツサラダ もやしもずく 小松菜味噌汁
 
2017年 4月 9日  鶏肉塩焼き ほうれん草浸し 大根人参煮 キムチ
 
2017年 4月 8日  ラザニア サラダ
 
2017年 4月 7日  塩サバ 大根煮しめ キャベツハム 納豆
 
2017年 4月 6日  豚しゃぶ キャベツサラダ もやしもずく イチゴキウイ おにぎり
 
2017年 4月 5日  シシャモ天ぷら きゃべつサラダ もやしもずく イチゴキウイ 
 
2017年 4月 4日  お好み焼き  
 
2017年 4月 3日  タコ飯 あげ甘煮 なます ほうれん草浸し  
 
2017年 4月 2日  焼きそば 
 
2017年 3月31日  トマト卵炒り こんにゃく甘辛炒め煮  シーチキン釜飯
 
2017年 3月30日  牛肉すき焼き風 ふき大根煮 しらすもずく わさび漬け   
 
2017年 3月29日   鮭塩焼き きゅうり浅つけ 大根炒め煮 キムチ 
 
2017年 3月28日   鶏肉塩焼き酢玉ねぎ ボイルキャベツきゅうりサラダ キムチ あさり味噌汁 
 
2017年 3月27日   豚肉野菜炒め モズク キムチ キャベツスープ 
 
2017年 3月23日   トンテキ キャベツ 粉吹きいも 味噌汁 
 
2017年 3月22日   エビしし唐インゲン玉ねぎ人参じゃが天婦羅 ボイルキャベツ 
 
2017年 3月21日   ぶり煮 ほうれん草浸し レタスきゅうりサラダ 八朔河砂糖煮 大根味噌汁
 
2017年 3月20日   豚しゃぶ大根おろしポン酢かけ わかめスープ
 
2017年 3月19日   娘作 ピッアパイ サーモンサラダ コーンスープ
 
2017年 3月18日   娘作 石焼きビビンバ
 
2017年 3月18日   娘作 サムギョプサル 韓国風漬物 ケーキ 飲み物
 
2017年 3月17日   粥 はっさく もやしナムル
 
2017年 3月16日   ベーコン炒め ほうれん草浸し ブロッコリー レンコンきんぴら風
 
2017年 3月15日   カレーライス キャベツ浅漬
 
2017年 3月14日   ポークビーンズ 鶏ささみ酢玉ねぎサラダ キャベツサラダ わかめスープ
 
2017年 3月13日   鶏肉ドリア しめじソテー リンゴ
 
2017年 3月10日   とりミンチどんぶり わかめ吸い物 卵ポテトサラダ リンゴ
 
2017年 3月 9日   サバ塩焼き もやしナムル 大根イカ炒め煮 たらこヒジキ
 
2017年 3月 8日   回鍋肉 イカ大根炒め煮 いわしごま佃煮 りんご
 
2017年 3月 7日   豚肉ナスピーマンみそ炒め コンニャク炒り煮 りんご おにぎり
 
2017年 3月 6日  ししゃもしし唐ちくわしめじ天婦羅 レタスキャベツ 白菜浅つけ 
 
2017年 3月 5日  鶏肉塩焼き もやしシラス酢 キムチ 人参味噌汁
 
2017年 3月 4日  ティータイム 娘作 アップルパイ ローズティー
 
2017年 3月 3日  ちらし寿司 豆腐吸い物
 
2017年 3月 2日  ハンバーグステーキ レンコンきんぴら風 ほうれん草浸し キムチ
 
2017年 3月 1日  牛肉野菜酢炒め ほうれん浸し 冷奴 さんま甘辛
 
2017年 2月22日  豚しゃぶ大根おろしポン酢 もやしもずく ほうれん草煮びたし 白菜浅つけ
 
2017年 2月21日  エビホワイトシチュー ほうれん草煮びたし 白菜浅漬け くぎ煮
 
2017年 2月20日  シーチキンご飯 小魚佃煮 鮗モズク 白菜浅つけ 具だくさん味噌汁 りんご
 
2017年 2月17日  ハムポテトサラダ 生上げケチャップソース炒め 小松菜煮びたし キャベツサラダ
 
2017年 2月16日  スンドゥブ キャベツサラダ もやしナムル さんま甘辛
 
2017年 2月15日  シシャモしし唐ちくわ天婦羅 牛乳がゆ キャベツサラダ もやしもずく
 
2017年 2月14日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ レンコンきんぴら風 八朔 豚汁
 
2017年 2月13日  豚肉野菜炒め 白菜浅つけ 豚汁 高野豆腐
 
2017年 2月12日  高野豆腐 八頭みそ煮 白菜浅つけ 野沢菜豆板じゃん漬け 八頭
 
2017年 2月11日  お祝い 海鮮料理イタリア風
 
2017年 2月10日  鶏そぼろ卵入りにシラス三色ご飯 キャベツ酢玉ねぎ 白菜巻き 八朔
 
2017年 2月 9日  カニ汁 厚揚げケチャップソース コンニャク炒り煮 キャベツサラダ もやしもずく
 
2017年 2月 8日  鶏ささみしめじ塩麹焼き キャベツサラダ 白菜浅つけ 赤だし 梅干しおにぎり
 
2017年 2月 7日  鶏肉クリームシチュー 八頭味噌煮 白菜浅つけ もやしシラスポン酢
 
2017年 2月 6日  餃子 もやしシラスのり 大根汁
 
2017年 2月 2日  サバ塩焼き 五目煮豆 キャベツサラダ 豚汁
 
2017年 2月 1日  エビナスソース炒め 五目煮豆 白菜浅つけ 塩辛
 
2017年 1月31日  さんま干物 五目煮豆 白菜浅つけ もやしポン酢
 
2017年 1月30日  シーチキンこぶ飯 キャベツサラダ 厚揚げ甘酢あんかけ きぬさやエノキ卵とじ 
 
2017年 1月27日  鶏ささみ塩麹焼き キャベツサラダ 里芋煮 こんにゃくちくわ炒り煮
 
2017年 1月26日  鶏肉塩焼き キャベツ浅漬け 納豆
 
2017年 1月25日  オムレツ キャベツレタス 赤出し
 
2017年 1月24日  豚しゃぶ大根おろしポン酢 レンコンきんぴら 白菜浅漬け キャベツサラダ 
 
2017年 1月23日  おでん 白菜浅漬け
 
2017年 1月22日  豚肉ニンニクソース炒め 白菜キャベツサラダ コンニャク炒り煮 たらこシメジニンニク炒め
 
2017年 1月 1日  お節 お雑煮
 
2016年12月31日  年越しそば
 
2016年12月27日  マグロ山掛け キャベツサラダ 白菜浅漬け もやしナムル
 
2016年12月26日  とり飯 柚子吸い物 リンゴ 白菜漬物
 
2016年12月25日  たらこ飯 淡雪吸い物 リンゴ 鬼殺し
 
2016年12月23日  鶏もも肉 海鮮ピラフ サラダ  娘作ケーキ 娘作ピザ サーモン 大根生ハム
 
2016年12月22日  ホタテ天婦羅 
 
2016年12月21日  すき焼き
 
2016年12月20日  サバ塩焼き マカロニベーコン ほうれん草胡麻和え 三つ葉吸い物
 
2016年12月19日  なます 大根ニンジン炒め煮 たらこヒジキ チャーハン
 
2016年12月18日  鶏ささみ塩麹焼き 大根ニンジン炒め煮 マヨパスタ もやしモズク
 
2016年12月16日  鶏肉塩焼き ボイルキャベツ なます たらこヒジキ
 
2016年12月15日  もつ鍋 白菜キャベツにらエノキしめじ青梗菜もやし麺
 
2016年12月14日  イクラ丼 ほうれん草おひたし 淡雪吸い物
 
2016年12月13日  から揚げチャーハン ボイルキャベツトマト ほうれん草胡麻和え 味噌汁
 
2016年12月 9日  生ハム握り かっぱ巻き ほうれん草胡麻和え ボイルキャベツ 味噌汁
 
2016年12月 8日  豚しゃぶ味噌煮込みうどん 大根おろしポン酢
 
2016年12月 7日  とりミンチボールと白菜鍋
 
2016年12月 6日  豚肉グローブ焼き キャベツセロリサラダ みかん 白菜味噌汁
 
2016年12月 5日  豚しゃぶ大根おろしポン酢 ヒジキたらこ炒め キャベツセロリハムサラダ もやしモズクシラス
 
2016年12月 4日  マーボー豆腐 白菜漬物
 
2016年12月 1日  トンテキグローブ焼き キャベツ
 
2016年11月30日  鶏ささみ塩こうじ焼き サトイモ煮 たらこヒジキ 白菜きゅうり漬物
 
2016年11月29日  ホタテちくわエリンギ水菜シシャモ天婦羅 ポテトサラダ たらこヒジキ 白菜漬物 
 
2016年11月28日  マグロ刺身 ほうれん草胡麻和え サトイモ煮 もやしモズク 味噌汁
 
2016年11月27日   味噌煮込みうどん
 
2016年11月26日   石焼きビビンバ
 
2016年11月25日   豚しゃぶ大根おろしポン酢 白菜小松菜ボイル きゅうり漬け 柿
 
2016年11月24日   ハンバーグ キャベツサラダ もやしモズク たらこヒジキわさび漬け
 
2016年11月23日   サバ塩焼き たらこヒジキオリーブ油炒め 納豆 キャベツサラダ 柿
 
2016年11月22日   塩麹だし巻き卵 人参ピーマンバター炒め こぶ煮 柿 味噌汁
 
2016年11月21日   豚しゃぶ コンニャク炒り煮 キャベツハムサラダ もやしモズク ワサビ漬け
 
2016年11月20日   ホタテ鶏肉クリームシチュウー 柿
 
2016年11月18日   豚汁
 
2016年11月17日   サバ塩焼き とろろ汁 ベーコン人参ピーマンオリーブオイル炒め 野菜味噌汁 
 
2016年11月16日   にんにく芽ホルモン焼き肉味 ポテトサラダ ヒジキたらこオリーブ油炒め 大根人参中華胡麻和え 
 
2016年11月15日   牡蠣ししとうオクラフライ キャベツサラダ マーボー豆腐 もやしモズクしらす 
 
2016年11月14日   鶏肉塩焼き ゴボウ炒煮 大根人参中華なます キャベツサラダ 
 
2016年11月13日   豚しゃぶおろしポン酢 たらこヒジキオリーブ油炒め キャベツサラダ みかん
 
2016年11月11日   ハンバーグ キャベツサラダ 小松菜胡麻和え もやしもずく
 
2016年11月10日   とりささみ ネギうどん入り福袋 豆腐 小松菜鍋
 
2016年11月 9日   さんま干物 ゴボウ炒め煮 キャベツサラダ こふきいも はやと瓜糠付け
 
2016年11月 8日   豆腐肉巻き キャベツサラダ 大根煮 しらすもやしもずく
 
2016年11月 7日   シシャモオクラエリンギ天ぷら キャベツサラダ もやしもずく 大根煮
 
2016年11月 4日   マーボーナス ゴボウコンニャク炒め煮 ポテトサラダ はやと瓜糠漬 みかん
 
2016年11月 2日   鶏ささみ塩麹焼き ひじきたらこ 煮豆 枝豆みかん
 
2016年11月 1日   ししゃもオクラ天婦羅 酢玉ねぎ ヒジキたらこ炒め 煮豆 みかん
 
2016年10月31日   豚肉豆腐ちくわ大根もやしえのき小松菜キムチ鍋 野菜味噌汁 みかん
 
2016年10月30日   きのこしらすシーチキン釜飯 干し大根炒め三杯酢 親芋味噌汁 白菜漬物
 
2016年10月27日   三食そぼろ飯  たらこヒジキオリーブ油炒め あげポテトソース炒 みかん柿
 
2016年10月26日   豚生姜焼き ポテトサラダブロッコリー ハム酢玉ねぎ もやしモズク こんにゃく煮
 
2016年10月25日   鶏ささみカレー風味ムニエル ウインナー ポテトブロッコリー こんにゃく煮 きゅうり糠付け 大根味噌汁
 
2016年10月24日   納豆チャーハン 小松菜さつま揚げ旨煮 もやしもずく みかんバナナ
 
2016年10月21日   豚しゃぶ大根おろしたれ たらこヒジキオリーブ炒め もやしきゅうり ミカン柿バナナ
 
2016年10月20日   マーボー豆腐 大根味噌汁 枝豆 みかん
 
2016年10月19日   トマトシーチキンオムレツ しし唐醤油炒め 大根味噌汁 酢玉ねぎ 松前漬
 
2016年10月18日   焼きそば
 
2016年10月17日   さんま干物 もやしトマト こんにゃく炒煮 干し大根大炒め煮 高野豆腐旨煮
 
2016年10月14日   ぎょうざ 切り干し大根酢炒め
 
2016年10月13日   鶏肉塩焼き酢玉ねぎ 高野豆腐 白菜胡麻和え
 
2016年10月11日   とりから揚げチャーハン 牛蒡ちくわコンニャク煮 もやしもずく キャベツ
 
2016年10月10日   豚ニンニク芽ピーマン味噌炒め もやしもずく ワサビつけ キャベツ
 
2016年10月 7日   ジャガイモベーコンクリーム煮 コンニャク煮 ハムキャベツ みかん
 
2016年10月 6日   鶏唐揚げチャーハン 干し大根酢炒め わさびつけ みかん
 
2016年10月 5日   オムレツ 海老パプリカマヨネーズ炒め和え きゃべつ りんご
 
2016年10月 4日   鶏肉塩焼き キャベツサラダ もやししらすポンズ 山葵数の子
 
2016年10月 3日   厚揚げ豚肉巻き甘辛炒め キャベツサラダ もやししらすポンズ 山葵数の子
 
2016年9月30日   海老パプリカマヨネーズ炒 鶏ささみシメジ塩麹焼き キャベツ 冬瓜煮
 
2016年9月29日   ハンバーグ キャベツ トマトキウイバナナ やさいわかめ味噌汁
 
2016年9月28日   赤魚煮付け このしろもやし酢 酢玉ねぎトマト キウイバナナ
 
2016年9月27日   こてっちゃんニンニクの芽焼き トマト 冷奴  もやしもずく
 
2016年9月26日   豚肉しょうが焼 オニオンスライス キュウリ味漬 リンゴ
 
2016年9月24日   さけそぼろ キュウリ味漬 もやしもずく 吸い物
 
2016年9月23日   ししゃもちくわしし唐パプリカてんぷら もやしもずく
 
2016年9月22日   牛丼 キャベツサラダ
 
2016年9月21日   海老鶏肉クリームシチュウー キャベツサラダ
 
2016年9月20日   さんま干物 納豆 白菜巻き 鯛ちくわ もやしナムル 
 
2016年9月19日   シイタケチーズ焼き きのこ炊き込みご飯 スンドゥブ キャベツサラダ 
 
2016年9月18日   娘作 から揚げ サラダ  
 
2016年9月17日   娘作 トルコ料理 シシケバブ  
 
2016年9月16日   焼きそば 
 
2016年9月14日   豚肉茄子ピーマン味噌炒め きゃべつ塩こぶ 酢玉ねぎ 煮豆
 
2016年9月13日   ニラミンチ餃子 キャベツ酢玉ねぎ 煮豆
 
2016年9月12日   シビ塩麹焼き 冷奴 もやしシラスもずく キャベツサラダ 二十穀ご飯
 
2016年9月11日   鯖塩焼き キャベツサラダ シラス炒り卵焼き カニカマもず 二十穀ご飯
 
2016年9月10日   娘作 スイス料理 ラクレット
 
2016年9月 9日   トンテキ キャベツサラダ 夏野菜味噌汁
 
2016年9月 8日   エビパプリカマヨネーズ炒め 納豆 キャベツサラダ もやしもずく
 
2016年9月 7日   豚シャブ大根おろし セロリ塩麹カレー炒め 大根ちくわコンニャク煮 わかめ豚汁 二十穀米入りご飯
 
2016年9月 6日   鶏ささみシメジ塩麹焼き 大根ちくわコンニャク煮 もずく 白菜ポン酢
 
2016年9月 5日   鶏肉そぼろ丼 炒り卵 人参ごま油 インゲン胡麻和え 吸い物
 
2016年9月 4日   鶏肉塩焼き 酢玉ねぎ ピーマン人参炒め もやしもずく
 
2016年9月 3日   娘作 三種ピザ
 
2016年9月 2日   鯖塩焼き キャベツシーチキンサラダ かぼちゃ煮 なま酢
 
2016年9月 1日  トンテキ キャベツサラダ なま酢 焼きナス白菜ポンズ
 
2016年8月31日  散らし寿司 吸い物
 
2016年8月30日  鳥ミンチ団子と白菜汁 キャベツサラダ 白菜もやしカニカマポンズ 大根なます
 
2016年8月29日  鶏肉シメジピーマン塩麹焼き キャベツサラダ なます もやししらすポンズ
 
2016年8月28日  すし 吸い物
 
2016年8月27日  娘作  サラミピザ 海老アンチョビピザ 生ハムアスパラ巻き レタスサラダ
 
2016年8月26日  小海老ミズナてんぷらうどん 
 
2016年8月25日  豚肉茄子味噌炒め 大根人参煮 レタスカニカマ もやしもずく 
 
2016年8月24日  ウインナーピーマン炒め 焼きなすもずく 大根おろしシラス しゅうまい 
 
2016年8月23日  スクランブルエッグポークビーンズかけ かぼちゃ煮 キャベツサラダ  
 
2016年8月22日  アジアンスープ キャベツサラダ もずく 梨 魚照焼 
 
2016年8月20日  娘作 中華料理   
 
2016年8月19日   鯖塩焼き 焼きナス もやしもずく 冷奴 
 
2016年8月18日   焼きそば 梨
 
2016年8月17日   カレーライス 酢玉ねぎ 梨
 
2016年8月13日   牛焼き肉 鶏肉塩麹 豚シャブ大根おろし 海老ベーコン巻き ポテトサラダ キャベツトマトサラダ もやしもずく
 
2016年8月11日    豚シャブ大根おろし キャベツサラダ そうめん 具だくさん野菜味噌汁
 
2016年8月 9日    鶏ささみ塩麹焼き 焼きナスポンズ もやしもずく キャベツ人参酢玉ねぎサラダ
 
2016年8月 8日    豚肉野菜きのこ炒め 大根さつま揚げ味噌汁 もずく 糠漬けきゅうりキムチ
 
2016年8月 5日    鮭塩焼き 煮豆 もやしもずく 白菜ポン酢 キュウリ糠漬け
 
2016年8月 4日    鶏肉塩焼き酢玉ねぎ 煮豆 白菜ポンズ 塩キャベツ
 
2016年8月 3日    ハンバーグステーキ大根おろしかけ レタスキャベツ ジャガイモ赤だし スイカ
 
2016年8月 2日   切り身照焼 海老ズッキーニーオイル焼き かぼちゃ煮 塩こぶおにぎり キャベツ
 
2016年8月 1日   さしみ いかチンゲンサイ炒め煮 もやしもずく 白菜ポンズ
 
2016年7月31日   焼きそば
 
2016年7月29日   牛肉野菜煮 キャバツサラダ もやしもずく キムチ時雨
 
2016年7月28日   さば塩焼き ホウレンソウおくら浸し トウモロコシ キムチ ミズナ吸い物
 
2016年7月27日   鶏肉焼き揚げ甘辛炒めマヨネーズあえ レタス酢玉ねぎ セロリカレー炒め キムチ
 
2016年7月26日   豚肉フライ レタスキャベツサラダ きゅうり茗荷糠漬け 夏野菜みそ汁
 
2016年7月25日   牛丼 焼きナスところてん合わせ酢
 
2016年7月24日   ぎょうざ 酢玉ねぎ 白菜ポンズ コンニャク炒め煮
 
2016年7月23日   ねぎとろ丼 野菜味噌汁
 
2016年7月22日   海老パプリカマヨネーズ炒め さつま揚げコンニャク炒め煮 キャベツサラダ 小松菜煮浸し
 
2016年7月21日   鶏ささみ塩麹焼き キャベツサラダ もやしもずく 小松菜浸し 
 
2016年7月20日   揖保の糸ソーメン 鯛 チシャ葉生ハム スイカ 自家製枝豆 
 
2016年7月19日   シーチキン釜めし トマトサラダ 
 
2016年7月18日   さば塩焼き 冷奴 トマト 納豆 
 
2016年7月16日  娘作 ポッサム トッポギ チヂミ チャプチェ    
 
2016年7月15日  鶏肉塩焼き 野菜炒め キャベツサラダ キュウリ茄子糠漬け   
 
2016年7月14日  ホタテのクリーム煮 揚げ餃子ケチャップ和え キャベツサラダ もやしもずく   
 
2016年7月13日  海老しし唐フライ キャベツサラダ 小松菜煮びたし もやしもずく   
 
2016年7月12日  さんま干物 納豆 キュウリ塩麹 トマト酢玉ねぎ
 
2016年7月11日  茄子ピーマントマトシメジ野菜カレー 白菜もずく 卵豆腐 キュウリ糠漬け
 
2016年7月 8日  焼き肉 じゃがいも 白菜ポンズ もやしもずく キュウリ糠漬け
 
2016年7月 7日  湯葉ごま豆腐 出し巻き卵 レタスサラダ カボチャ人参味噌汁 コンニャク炒め煮
 
2016年7月 6日  豚シャブサラダ 人参コンニャク炒め煮 京冷奴 揚げ茄子浸し もやしもずく  
 
2016年7月 5日   鶏手羽元から揚げ甘酢 京とうふ ホウレンソウ浸し もやしめかぶ
 
2016年7月 4日   冷し中華
 
2016年7月 3日   かつおたたき 京とうふ冷奴 玉ねぎシーチキンゴーヤサラダ トマト
 
2016年7月 2日   かつおたたき 京とうふ冷奴 玉ねぎシーチキンゴーヤサラダ トマト
 
2016年6月30日   茶碗蒸し キャベツ酢玉ねぎ トマト
 
2016年6月29日   白身魚塩麹焼き 大根人参煮 キャベツ トマト
 
2016年6月28日   さば塩焼き 大根人参コンニャク煮 小松菜胡麻和え 冷奴
 
2016年6月27日   海老フライキャベツ ゴーヤチャンプル 揚げ茄子浸し めかぶ
 
2016年6月26日   リゾット 豚肉ニラ炒め煮 
 
2016年6月25日   娘作 メキシコ料理 
 
2016年6月24日   鶏肉塩焼き 煮豆 小松菜白和え レタストマト キュウリ糠漬け
 
2016年6月23日   揚げ餃子ケチャップ和え カボチャちくわ大葉天ぷら 冷奴茗荷 酢玉ねぎ
 
2016年6月22日   肉じゃが めかぶ トマト キュウリ糠漬け
 
2016年6月21日   白身魚しめじ塩麹焼き えびチンゲン菜旨煮 もやししらすポンズ キムチキュウリ糠漬け
 
2016年6月20日   さつま揚げソース煮 卵豆腐 ピーマン炒め 納豆
 
2016年6月17日   豚肉ピーマンカレー炒め コンニャク炒め煮 もずく 白菜
 
2016年6月16日   ハンバーグトマトソース煮 ピーマン炒め もずく 人参味噌汁
 
2016年6月15日   揚げ餃子ケチャップ和え 卵チンゲン菜旨煮 カボチャ煮 白菜漬物
 
2016年6月14日   ホルモンチャーハン レタスサラダ スンドゥブ 白菜漬物
 
2016年6月13日   海老パプリカマヨ炒め スンドゥブ 酢タコきゅうりもずく もやしポンズ
 
2016年6月12日   こてっちゃん丼 キャベツ酢玉ねぎ もずく なめこ味噌汁
 
2016年6月10日   鶏肉塩焼き ボイルキャベツ 酢玉ねぎ コンニャク人参炒め煮 
 
2016年6月 9日   鶏手羽もと塩麹焼き もやしもずく キャベツトマト 
 
2016年6月 8日   白身魚シメジ玉ねぎ塩麹焼き チンゲン菜旨煮 セロリカレーごま風味 破竹酢味噌
 
2016年6月 7日   カレー丼 ホウレンソウ胡麻和え 大根人参炒め煮 破竹炒め煮
 
2016年6月 6日   ホウレンソウ胡麻和え もやしもずく 大根人参炒め煮 サラダ
 
2016年6月 5日   カレーライス 破竹炒め煮
 
2016年6月 3日   マーボー豆腐 竹輪ピーマン天ぷら レタスサラダ もずく 白菜漬物 
 
2016年6月 2日   はまち刺し身 破竹炒め煮 卵豆腐 トマト 白菜漬物
 
2016年6月 1日   親子どんぶり トマトサラダ
 
2016年5月31日   豚肉ニラシメジ焼き肉味 酢玉ねぎ干しブドウ 枝豆 キュウリ糠漬け 天ぷら入り味噌汁
 
2016年5月30日   野菜天ぷら イカコンニャク生姜炒め シラスもずく 枝豆
 
2016年5月29日   鮭塩焼き カボチャ煮 クリームシチュウ キュウリ糠漬け
 
2016年5月28日   手打ちうどん
 
2016年5月27日   エビレタスチャーハン ボイルキャベツもやし
 
2016年5月26日   さば塩焼き ホウレンソウ浸し ボイルキャベツ 酢タコ
 
2016年5月25日   ベーコンエッグ キャベツ酢玉ねぎ 納豆 赤出汁
 
2016年5月24日   ウインナー卵野菜炒め 
 
2016年5月23日   ショウガ焼き ホウレンソウ胡麻和え コンニャク炒り煮 レタス酢玉ねぎ 
 
2016年5月21日   海鮮サラダパスタ
 
2016年5月20日   海鮮ピラフ 酢玉ねぎ もやしナムル
 
2016年5月19日   茄子海老中華旨煮 冷奴 ボイルキャベツ キュウリ糠漬け イワシ胡麻佃煮
 
2016年5月18日   ロールキャベツ ジャガイモスープ煮 煮豆 イワシ胡麻佃煮 キュウリ糠漬け
 
2016年5月17日   豚焼き肉 酢玉ねぎ キュウリ糠漬け 煮豆
 
2016年5月16日   煮豆 ホウレン草浸し もやしもずく キュウリ糠漬け
 
2016年5月11日   イカ大根人参コンニャク炒め煮  鶏ささみきゅうり胡麻酢たれ ホウレン草 もやしナムル
 
2016年5月10日   ポークビーンズ パプリカシメジ鶏肉マヨ炒め ホウレン草 もずく
 
2016年5月9日   ハンバーグステーキ 酢玉ねぎ もやしもずく わかめ味噌汁
 
2016年5月8日   シビ照焼ホウレン草 コンニャク炒り煮 竹輪きゅうり中華炒め もやしもずく
 
2016年5月6日   娘作 豚スペアリブオーブン焼き
 
2016年5月5日   娘作 水餃子 
 
2016年5月4日   娘作 ショウロンポウ 肉みそキュウリ
 
2016年4月28日   豚肉イカ大根人参コンニャク炒煮 ホウレン草胡麻和え こてっちゃん  おにぎり
 
2016年4月27日   タケノコ寿司 茶碗蒸し
 
2016年4月26日   鶏肉塩焼き レタストマト 筍煮 芽かぶ
 
2016年4月25日   八宝菜
 
2016年4月24日 スナップエンドウエビ炒め 筍煮 キュウリ糠漬け もやしもずく  
 
2016年4月23日 娘作 中華料理  
 
2016年4月22日  チキンカレー トマト
 
2016年4月21日  筍ごはん 筍炒め煮 タケノコ酢味噌 酢タコ
 
2016年4月20日  鶏ささみ胡麻誰和え 筍 なま酢 もやしもずく 
 
2016年4月18日  ドリア 筍 なま酢
 
2016年4月16日  生ハムパスタ
 
2016年4月15日  魚照焼 煮豆 もやしもずく キウイ
 
2016年4月14日  さんま干物 コンニャク人参ちくわ炒り煮 生揚げにら焼き肉味 キュウリ糠漬け
 
2016年4月12日  カレーライス キュウリ糠漬け
 
2016年4月11日  オムレツ キャベツ酢玉ねぎ もずく 豚汁 
 
2016年4月 9日  娘の手料理 エビのビスク 自家製スナックエンドウのサラダ 
 
2016年4月 6日  さば塩焼き 冷奴 キャベツサラダ 塩辛 キュウリ糠漬け
 
2016年4月 5日  ハンバーグステーキ レタスキャベツサラダ 茄子味噌汁 塩辛
 
2016年4月 4日  茄子豚肉巻き焼き肉味 レタスサラダ もずく キュウリ糠漬け
 
2016年4月 3日  肉じゃが 魚照焼 キャベツハムサラダ キュウリ糠漬け
 
2016年4月 2日  娘手作り中華料理
 
2016年4月 1日  こてっちゃん キャベツサラダ コンニャク煮 もやしもずく
 
2016年3月31日  サーモン刺し身 茶碗蒸し ホウレンソウ胡麻和え いちご
 
2016年3月30日  鶏肉塩焼き ミズナ酢玉ねぎ なま酢 塩辛沢庵
 
2016年3月29日  牛丼 なま酢
 
2016年3月28日  豚肉野菜炒め旨煮
 
2016年3月27日  サバの塩焼き ボイルキャベツ なま酢 もずく キュウリ糠漬け
 
2016年3月25日  魚照焼 賀茂茄子あげだしエビ ホウレンソウ胡麻和え なま酢 もやしもずくシラス
 
2016年3月24日  マーボー豆腐 賀茂ナスの揚げだしエビ なま酢 ししゃも 
 
2016年3月23日  鶏肉塩焼き 酢玉ねぎ ボイルキャベツ 
 
2016年3月22日  味噌焼きうどん 豚肉人参シメジ玉ねぎキャベツもやしねぎ
 
2016年3月21日  ヒジキ煮豆 牛蒡炒め煮 もずく 八朔
 
2016年3月19日  餃子
 
2016年3月18日  魚照焼 牛蒡人参イカ炒め煮 白菜ポンズもやしナムル 酢タコ メロン
 
2016年3月17日  スンドゥブ 酢ダコ 沢庵
 
2016年3月16日  カレーライス 沢庵
 
2016年3月15日  ハンバーグステーキ 白菜ポンズ 沢庵 味噌汁
 
2016年3月14日  さば塩焼き ボイル白菜ミズナ人参 納豆 塩辛 沢庵
 
2016年3月13日   チキンステーキ ベジタルブルソテー
 
2016年3月12日   牛丼 土筆ポンズ
 
2016年3月11日   豚汁
 
2016年3月10日   海老ベーコン巻きウインナー イカ大根人参炒め煮 コンニャク炒め煮 酢さばもずく
 
2016年3月 9日  イカ大根人参炒め煮 ボイルキャベツ とろろ芋 
 
2016年3月 8日  鶏肉塩焼き ボイルキャベツ なま酢 八朔
 
2016年3月 7日  八宝菜
 
2016年3月 6日 肉じゃが ボイルキャベツ なま酢 沢庵 
 
2016年3月 5日  ピッツアパイ
 
2016年3月 4日  ロールキャベツ
 
2016年3月 3日  雛祭りちらし寿司 吸い物
 
2016年3月 2日  串ウインナー イカ大根人参炒め煮 なま酢 くぎ煮 おかゆ
 
2016年3月 1日  さば塩焼き 筑前煮 トマトもやし 酢タコ
 
2016年2月23日  オムレツ ふろふき大根 揚げ小松菜胡麻和え なます
 
2016年2月22日  鶏肉豆腐竹輪白菜春菊小松菜葱うどん鍋 卵サンド
 
2016年2月21日  散らし寿司 吸い物
 
2016年2月19日  豚肉味噌炒め ウインナーセロリオリーブ油炒め 白菜ポンズ 大根小海老きんぴら風
 
2016年2月18日  鶏肉イカ牛蒡人参コンニャク炒め煮 とろろ芋 ボイルキャベツ 人参味噌汁
 
2016年2月17日  豚肉イカ人参セロリ玉ねぎしめじもやし中華炒め  梅干し粥
 
2016年2月16日  ふろふき大根 ボイルキャベツ 干し大根炒め煮 サバ塩焼き  
 
2016年2月15日  チャーハン ボイルキャベツ 干し大根人参炒め煮 もずく  
 
2016年2月14日  ハンバーグステーキシメジソースかけ サラダ もやしナムル カボチャ味噌汁  
 
2016年2月12日  ニシンそば サラダ 
 
2016年2月11日  豚肉エビイカキャベツいりお好み焼き
 
2016年2月11日  生ハムパスタ サラダ 
 
2016年2月10日  イカ大根生揚げ炒め煮 白菜ポンズ キャベツサラダ しらすもずく
 
2016年2月 9日  鶏唐揚げ 大根おろし 豚肉マイタケソース炒め ボイルキャベツポンズ
 
2016年2月 8日  ロールキャベツ もずく なま酢 おむすび
 
2016年2月 7日  サバ塩焼き なま酢 もやしナムル コンニャク炒り煮
 
2016年2月 6日  海鮮ピラフ キャベツスープ 酢玉ねぎ
 
2016年2月 5日  エビ天ぷらうどん
 
2016年2月 4日  豚いかキャベツウインナー焼きそば なま酢 キャベツ もやしナムル
 
2016年2月 3日  手作り恵宝巻き まぐろサーモン干瓢カニカマ卵焼ききゅうり竹輪
 
2016年2月 2日  カレーライス りんご
 
2016年2月 1日  八宝菜 めかぶ
 
2016年1月29日  マーボー豆腐 白菜巻き ポテトサラダ キャベツサラダ
 
2016年1月28日  いか大根人参炒め煮 納豆 なま酢 もやしナムルキムチ
 
2016年1月27日  手作りまきすし にぎりすし
 
2016年1月25日  中華団子鍋 もずく
 
2016年1月22日  海老ベーコン巻き キャベツサラダ なま酢 白和え
 
2016年1月21日  白和え もやしもずく 牛蒡コンニャク人参炒め煮 小松菜炒め
 
2016年1月20日  味噌煮込みうどん スモークサーモン白菜ポンズ
 
2016年1月19日  シーチキン釜めし スモークサーモン白菜ポンズ みかん 味噌汁
 
2016年1月18日  しのだうどん 巻き寿司 サーモン白菜ポンズ みかん
 
2016年1月15日  さんま干物 シーチキンじゃが玉煮 干し柿なま酢 キムチうどん 菜めし握り
 
2016年1月14日  スンドゥヴ スモークサーモンキャベツ なま酢干し柿 大根葉
 
2016年1月13日  スモークサーモン ブロッコリー キャベツサラダ 白菜ポンズ コンニャク甘辛炒め
 
2016年1月12日  イカ大根煮 ブロッコリーシーチキンマヨ なま酢 もやしナムル 
 
2016年1月11日  数の子たらこいくらしらす松前めかぶ海鮮丼 淡雪吸い物 
 
2016年1月10日  豚肉エビイカキャベツ焼きそば入りお好み焼き 
 
2016年1月8日  中華団子スープ なま酢 しらすもずく 白菜ポンズ 
 
2016年1月7日  リゾット 鶏肉塩焼き エビ煮 炒めコンニャク 干し柿なま酢 白菜ポンズ 
 
2016年1月6日  サバ塩焼き 豆腐串焼き キャベツサラダ なま酢 もやしナムル
 
2016年1月5日  卵チーズベーコン巻き 数の子田作り なま酢 キャベツサラダ もやしナムル
 
2016年1月2日  
 
2016年1月1日  お節 お雑煮 ローストビーフ
 
2015年12月28日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ キャベツサラダ もやしナムル 牛蒡人参コンニャク炒め煮 
 
2015年12月27日  菜飯 キャベツウインナー玉子炒め なま酢 わかめ味噌汁 
 
2015年12月25日  シーチキン卵焼き ウインナー なま酢 ハムキャベツ コンニャク辛炒め 赤出汁 
 
2015年12月24日   八宝菜
 
2015年12月23日  ロールキャベツ キャベツコールスロー 白菜ポンズ なま酢 
 
2015年12月22日   
 
2015年12月22日  ローストチキン シーチキンピラフ キャベツサラダ リンゴ白菜ポンズ 
 
2015年12月21日 牡蠣エビイカちくわフライ 白菜ポンズ カジキてりやき リンゴキウイ 
 
2015年12月20日 クリームシチュウ なます  
 
2015年12月18日 イカ飯 鯵南蛮漬け コンニャク炒め なます 白菜ポンズ  
 
2015年12月17日 オムレツ 白菜ポンズ キャベツサラダ もずく 赤出汁 
 
2015年12月16日 豚肉野菜炒め旨煮 キャベツサラダ 白菜ポンズ もやしナムル 
 
2015年12月15日 里芋煮 生揚げ鉄板焼き味噌だれ 大根皮きんぴら風 なま酢 
 
2015年12月14日 マーボー豆腐丼 もずく
 
2015年12月11日 チキンカレー キャベツコールスロー
 
2015年12月10日 肉だんご白菜人参ブロッコリー中華鍋 
 
2015年12月 9日 豚肉ソース焼き ホウレンソウ胡麻和え カボチャ煮 もやしナムル 大根甘酢 キャベツサラダ
 
2015年12月 8日 サバ塩焼き コンニャク炒め煮 白菜このしろ酢 キャベツコールスロー
 
2015年12月 7日 おぼろ豆腐 鶏肉塩焼き キャベツコールスロー 白菜ポンズ ごぼう煮
 
2015年12月 6日 ちらしずし キャベツコールスロー 白菜ポンズ キノコ汁
 
2015年12月 6日 自家製ジャガイモ
 
2015年12月 6日 庭ジャガイモの収穫
 
2015年12月 5日 づけ丼
 
2015年12月 4日 リゾット 白菜ポンズ
 
2015年12月 3日 和歌山ざる豆腐 鶏肉塩焼き 白菜巻き ユアサ醤油 しらす丼
 
2015年12月 2日 ハンバーグステーキ 大根甘酢 ピーマンソテー メカブ 
 
2015年12月 1日 八宝菜 牛蒡人参煮 ホウレンソウお浸し 酢玉ねぎ 
 
2015年11月30日 肉じゃが キャベツサラダ 大根甘酢 ホウレンソウお浸し
 
2015年11月27日 鶏肉塩焼き キャベツサラダ 大根甘酢 カボチャ味噌汁
 
2015年11月26日 鶏肉塩焼き 牛蒡ちくわ煮 キャベツコールスロー もやしポンズ
 
2015年11月25日 海老パプリカマヨネーズ炒め キャベツきゅうりサラダ 大根煮 大根皮きんぴら風 
 
2015年11月24日 海鮮寿司 
 
2015年11月23日 豚肉角煮 煮卵 小松菜
 
2015年11月20日 焼き厚揚げ味噌たれ 大根甘酢 人参煮 きゅうり中華和え
 
2015年11月19日 お弁当
 
2015年11月18日 焼そば
 
2015年11月17日 さんま干物 鯛ちくわ ハゼ昆布巻き もやしナムル 納豆
 
2015年11月16日 海鮮クリームシチュウ― レタス酢玉ねぎ
 
2015年11月15日 五平もち 鶏ミンチ福袋 ハゼ昆布巻き 湯豆腐 キャベツサラダ
 
2015年11月13日 豚シャブ キャベツシーチキンサラダ 大根甘酢 わかめ味噌汁
 
2015年11月12日 鶏ささみキャベツサラダ マカロニケチャップ炒め ホウレンソウ胡麻和え コンニャク甘辛
 
2015年11月11日 鯖塩焼き キャベツサラダ ホウレンソウ胡麻和え 納豆 豆腐味噌汁
 
2015年11月10日 鶏肉塩焼き酢玉ねぎ 大根皮エビ甘辛炒め 大根甘酢 わかめシイタケ
 
2015年11月 9日 ハンバーグステーキ レタス酢玉ねぎ 白菜浅漬け わかめ味噌汁 柿
 
2015年11月 8日 自家精米おにぎり 豚汁 
 
自家製稲の収穫 9月中旬稲刈り
 
2015年11月 6日 はまち刺し身 白菜ハム旨煮 大根金平風 柿
 
2015年11月 5日 茄子豚巻き 鶏牛蒡炒め煮 ホウレンソウ 柿
 
2015年11月 4日 エビポテトクリームシチュウ ホウレンソウ カツオ節おにぎり 蜜柑柿バナナ
 
2015年11月 3日 白菜鶏肉豆腐ホウレンソウえのき白滝人参鍋
 
2015年11月 2日 豚肉香味焼き もずく レタス酢玉ねぎ 卵焼き コンニャク炒り煮
 
2015年10月30日 鯖塩焼き ホウレンソウ浸し 焼き豚玉ねぎ カボチャ人参煮 みかん
 
2015年10月29日 エビピラフ イカ大根炒め煮 キャベツサラダ みかん
 
2015年10月28日 コロッケ ハムキャベツサラダ もやしポンズ ミカン 野菜わかめ味噌汁
 
2015年10月25日 味噌煮込みうどん
 
2015年10月23日 鶏肉コンニャク甘辛味噌炒め レタス酢玉ねぎ カボチャ人参煮 白菜漬物
 
2015年10月22日 おにぎり 鶏肉海老ホウレンソウ卵とじ ワカサギ佃煮 白菜浅漬け
 
2015年10月21日 イカ大根炒め煮 もやしもずく ホウレンソウ 大根和風サラダ
 
2015年10月20日 肉じゃが高野豆腐入り 和風大根サラダ おにぎり
 
2015年10月19日 鶏肉オイル焼き ウインナー串焼き 鯛入り竹輪 大根サラダ もやし
 
2015年10月18日 スンドゥヴ
 
2015年10月16日 餃子 レタスサラダ もやし
 
2015年10月15日 海老ベーコン焼鯖塩焼き もやし 豚肉コンニャク人参甘辛 カボチャ煮
 
2015年10月14日 ブタ鶏肉海老チンゲン菜人参もやしたまねぎシメジ酢玉ねぎにんにくしょうが八宝菜
 
2015年10月13日 豚肉キノコケチャップ炒め レンコン人参煮 大根人参きんぴら風 キムチ
 
2015年10月12日 そうめんかぼちゃ炒め そうめんカボチャ酢の物 そうめんカボチャサラダ 鯖塩焼き
 
2015年10月 9日 鶏肉大根人参煮 キャベツ大根サラダ ホウレンソウお浸し もやしナムル
 
2015年10月 8日 ロールキャベツ ホウレンソウ浸し 人参煮 カニカマキャベツサラダ
 
2015年10月 7日 タコ飯 ホウレンソウお浸し シラス入り玉子焼き 人参煮 沢庵
 
2015年10月 6日 具だくさん味噌汁 もやしもずくしらす酢 
 
2015年10月 5日 カレーライス キャベツ人参サラダ
 
2015年10月 2日 鶏肉塩焼き キャベツ もやしナムル 人参あげ煮
 
2015年10月 1日 ポテトピザ風 干し大根あげきんぴら風 ハムキャベツ 枝豆
 
2015年9月30日 福袋 ホルモンニンニク炒め カボチャ煮 キャベツ大根サラダ
 
2015年9月29日 大根人参シーチキン煮 ピーマンウインナー炒め 白菜酢生姜炒め 養老漬け
 
2015年9月28日 オムレツ キャベツサラダ もやしナムル ジャガイモ人参わかめ味噌汁  
 
2015年9月27日  
 
2015年9月26日  
 
2015年9月25日  
 
2015年9月23日  
 
2015年9月18日  柿安コロッケ ペッパーポーク酢玉ねぎ キャベツポンズ バナナ
 
2015年9月17日  ブリ煮 切り干し大根煮 酢玉ねぎ もやしナムル
 
2015年9月16日  さつまいも豚汁 梅干
 
2015年9月15日  まぐろづけ丼 白菜シーチキン煮 もやしナムル さつまイモ煮 冷奴
 
2015年9月13日  きつねうどん
 
2015年9月10日  ハンバーグステーキ 16ささげソテー  具だくさん味噌汁 キウイ
 
2015年9月 9日  しらす丼 具だくさん味噌汁 オニオンスライス
 
2015年9月 8日  鶏肉ガーリックペッパー焼き オニオンスライス ピーマンオリーブ油炒 16ささげ
 
2015年9月 7日  ヒレカツ レタス酢玉ねぎ 16ささげきんぴら風 レモン
 
2015年9月 6日  卵ベーコンしめじキャベツオリーブオイル炒め 16ささげあみえびきんぴら風 16ささげナムル キムチ
 
2015年9月 5日  えび16ささげパスタパスタ
 
2015年9月 4日  牛焼き肉 キャベツハム 酢玉ねぎ もやしナムルしらす
 
2015年9月 3日  栗炊き込みご飯 16ささげきんぴら風コンニャク田楽味噌 酢玉ねぎ さんま塩焼き
 
2015年9月 2日  塩レモン鶏肉ステーキ キャベツシーチキンサラダ 16捧げきんぴら風 卵豆腐
 
2015年9月 1日  鶏肉ペッパーガーリックステーキ16インゲンソテー 納豆 もやしナムル キムチ
 
2015年8月31日  冷麺
 
2015年8月30日  16ささげ玉ねぎシメジカボチャ豆腐豚汁 梅干
 
2015年8月28日  人参煮 きゃべつカニカマ ミズナツナマヨハム チャーハン
 
2015年8月27日  海老茄子炒め 16ささげ胡麻和え もやしもずくしらす キュウリ糠漬け
 
2015年8月26日  韓国冷麺 トマトキュウリ卵カニカマキムチ 
 
2015年8月25日  卵ウインナーキャベツ炒め 冷奴 もやしナムル カボチャ煮 
 
2015年8月24日  豚肉豆腐巻き  茄子ソテー ナムル 山フグ ハム酢玉ねぎ 
 
2015年8月21日  鯖塩焼き 酢玉ねぎキャベツ もやしナムル 小松菜人参煮
 
2015年8月20日  シラスご飯 パプリカカニカママヨ炒め キュウリオクラ糠漬け 淡雪吸い物
 
2015年8月19日  豚肉ソテー 卵豆腐小松菜浸し もやしナムル 薩摩芋味噌汁
 
2015年8月18日  ポテトシメジベーコンチーズおむれつ キャベツマヨサラダ さんま干物 おにぎり
 
2015年8月17日  そうめん キャベツハム酢玉ねぎサラダ
 
2015年8月 7日  塩焼き鯖 キャベツ酢玉ねぎ 新生姜 もやしナムル 人参あげ煮
 
2015年8月 6日  豚肉ピーマン焼き肉 16ささげ胡麻和え もやしナムル シラス冷奴
 
2015年8月 5日  牛肉コロッケ トマト シラスもやしポンズ わかめ揚げちくわインゲン豆腐味噌汁
 
2015年8月 4日  そうめん ミニトマト 塩しゃけ 茄子オクラ豚肉焼き肉味
 
2015年8月 3日  鶏味噌豆腐 カジキてりやき レタスペッパーハム ぶどう おにぎり
 
2015年8月 2日  海鮮パスタ 野菜サラダ
 
2015年7月31日  ハンバーグステーキ キュウリちくわ中華和え カボチャ煮
 
2015年7月29日  鶏ごぼう人参煮 キャベツハムサラダ 冷奴 酢タコもずく
 
2015年7月28日  チャーハン キャベツカレー風味スープ 酢玉ねぎ ブラックベリー キャベツサラダ
 
2015年7月27日  チャーハン 16インゲン胡麻和え トマト酢玉ねぎ キュウリ糠漬け
 
2015年7月26日 豚ヒレかつ 16インゲン胡麻和え キャベツ トマト酢玉ねぎ 
 
2015年7月24日 シラスだし巻き卵 ホウレンソウ胡麻 キャベツ酢玉ねぎ キュウリ糠漬け 赤出し
 
2015年7月23日 鶏ささみ唐揚げ キャベツ酢玉ねぎ ホウレンソウ浸し モヤシモズクカニカマ
 
2015年7月22日 カレーライス
 
2015年7月 21日 牛肉コロッケ さんま干物 レタス酢玉ねぎ 茄子糠漬け
 
2015年7月 20日 鯛塩焼き トウモロコシオイル焼き ゴーヤ甘酢 生揚げケチャップ炒め煮 ブラックベリー 
 
2015年7月 19日 餃子 
 
2015年7月 18日 冷うどん 
 
2015年7月 18日 うな重
 
2015年7月 17日 生揚げちくわ焼き肉味 柿安牛肉レンコン キャべツ酢玉ねぎ 茄子糠漬け 梅干し粥
 
2015年7月 16日 イカステーキ キャベツウインナーカレー炒め レタスグリンピース 酢玉ねぎ 
 
2015年7月 15日 変わりオムレツ レタスグリンピース酢玉ねぎ 冷奴 もやしカニカマ
 
2015年7月 14日 ホウレンソウ入り玉子 柿安牛肉タケノコ レタスキュウリたらこ おにぎり
 
2015年7月 13日 牛焼き肉 ホウレンソウお浸し レタス酢玉ねぎハム おにぎり 
 
2015年7月 12日 柿安牛肉時雨煮 レタスハム酢玉ねぎ ホウレンソウシメジベーコン炒め  
 
2015年7月 10日 ヒレカツ カボチャ煮 キャベツ 
 
2015年7月 9日 焼そば キャベツサラダ
 
2015年7月 8日 豚肉玉ねぎピーマン焼き肉味 ポテトサラダ キャベツサラダ おにぎり
 
2015年7月 7日 鶏肉塩焼き キャベツ 人参煮 もやしもずく
 
2015年7月 6日 シビ照焼 人参煮 京とうふ柚子入り ホウレンソウ胡麻和え もやしもずく
 
2015年7月 5日 京とうふ藤野 湯葉とうふ ごま豆腐 酢玉ねぎ キュウリ糠漬け 
 
2015年7月 3日 カレーライス 
 
2015年7月 2日 冷麺
 
2015年7月 1日 煮豆 ちくわピーマン天ぷら 卵豆腐 キュウリ糠漬け 
 
2015年6月30日 煮豆 アミエビピーマン甘辛炒煮 レタス酢玉ねぎ キュウリ糠漬け 
 
2015年6月29日 豚肉エリンギしし唐焼き肉味 煮豆 レタス酢玉ねぎ キュウリ糠漬け
 
2015年6月28日 鯖塩焼き エビパプリカしめじマヨ炒め 小松菜ごまあえ 味噌汁
 
2015年6月26日 鶏肉塩焼き レタス カボチャ煮 もやしもずく
 
2015年6月25日 豚肉茄子ピーマン焼き肉味 トマト酢玉ねぎ キュウリ浅漬け おにぎり
 
2015年6月24日 しび照焼 小松菜ミズナ胡麻和え カボチャ煮 キュウリ浅漬けトマト 
 
2015年6月23日 父の日プレゼント信州安曇野そば 山葵 海老パプリカマヨ炒め キャベツサラダ 
 
2015年6月22日 父の日プレゼント信州そば 山葵 キャベツサラダ メンマ  さんま干物
 
2015年6月21日 つばす刺し身 メンマ 塩キャベツ もやしドレッシング
 
2015年6月19日 ヒレカツ キャベツ浅漬けキュウリ酢玉ねぎ もやしトマト 三つ葉吸い物
 
2015年6月18日 親子どんぶり キュウリ浅漬け
 
2015年6月17日 筍ごはん 冷奴 アミエビピーマン焼き肉味 ボイルもやしドレッシング
 
2015年6月16日 ベーコントマトスープ しゅうまい メンマ キュウリ浅漬け おにぎり
 
2015年6月15日 まぐろそぼろ 小松菜あげ煮びたし 酢玉ねぎキュウリ浅漬け メンマ
 
2015年6月12日 冷し中華
 
2015年6月11日 ポークビーンズ ちくわピーマン塩麹炒め もやしポンズ おにぎり
 
2015年6月10日 厚揚げ焼き肉たれ 揚げ小松菜煮びたし もやしニラベーコン炒め キュウリちくわ中華和え
 
2015年6月 9日 マーボー豆腐 キュウリちくわ中華和え 破竹酢味噌 レタス酢玉ねぎ 
 
2015年6月 8日 ベーコンジャガイモ炒め 破竹メンマ  破竹酢味噌 
 
2015年6月 5日 鶏肉塩焼き 破竹酢味噌 キュウリ浅漬け 大根サラダ
 
2015年6月 4日 茄子豚肉巻き 大根サラダめかぶ 人参ちくわ煮 キュウリ浅漬け
 
2015年6月 3日 鯖塩焼き 大根サラダ 人参ちくわ煮 大根皮アミエビきんぴら風
 
2015年6月 2日 エビフライ ボイルキャベツサラダ さくらんぼ 冷奴 卵吸い物 おにぎり
 
2015年6月 1日 ロールキャベツ ホウレンソウ浸し 破竹酢味噌 びわ おにぎり
 
2015年5月31日 豚肉ピーマン焼き肉味 破竹中華味 葱イカ酢味噌 ブロッコリー人参
 
2015年5月29日 しび照焼 カボチャ煮 大根サラダ 葱イカ酢味噌
 
2015年5月28日 昼食
 
2015年5月28日 ホテル朝食バイキング
 
2015年5月27日 ホテル夕食バイキング
 
2015年5月27日 昼食
 
2015年5月26日 鯖塩焼き 大根サラダ もやしもずく 人参煮 きゅうり糠漬け
 
2015年5月25日 オムレツ ホウレンソウ浸し 人参煮 もやし冷奴 アミエビ大根炒め
 
2015年5月24日 鶏唐揚げ 酢玉ねぎ もずくもやし 水菜サラダ
 
2015年5月22日 豚ヒレかつ レタスサラダ 人参煮 吸い物
 
2015年5月21日 牛焼き肉 レタスサラダ 白菜浅漬け 人参煮
 
2015年5月20日 海鮮ピラフ(海老イカベーコン玉ねぎにんにくウインナー) レタスサラダ
 
2015年5月19日 とんぼしび照焼ウインナー なます レタスサラダ メカブ
 
2015年5月18日 鶏肉塩焼き なます チシャ菜サラダ ワカサギ甘露煮 大根皮きんぴら風
 
2015年5月15日 実えんどうご飯 鮭塩焼き 冷奴 レタスサラダ
 
2015年5月14日 バリソバ 豚肉イカエビちくわエリンギ水菜チンゲン菜もやし
 
2015年5月13日 豚肉ピカタ レタス酢玉ねぎ カボチャ煮 白菜浅漬け
 
2015年5月12日 筍鮪づけ大葉ちらしずし
 
2015年5月11日 筍ごはん 酢玉ねぎトマト 人参アミエビごま油炒め 玉ねぎ豆腐味噌汁
 
2015年5月10日 ツバス刺し身 ホウレンソウ浸し トマト 白菜浅漬け
 
2015年5月 8日 筍酢味噌 冷奴 もやしミートソースかけ トマトピーマン人参マヨかけ
 
2015年5月 7日 スナックエンドウ天ぷら アミエビネギ天ぷら 白菜浅漬け わかめピーマン味噌汁 
 
2015年5月 6日 スパゲテイミートソース
 
2015年5月 1日 煮豆 ハムレタス ベーコンスナップエンドウ炒め なます 
 
2015年4月 30日 鳥ミンチ福袋 レタスサラダ もやしポンズ 大根人参きんぴら風
 
2015年4月 29日 豚シャブ なます スナップエンドウさつま揚げオリーブ油炒め そうめん
 
2015年4月 28日 豚もやし酢炒 人参ちくわ煮 なま酢 オクラ
 
2015年4月 27日 カレーライス キャベツ酢玉ねぎ 冷奴 沢庵
 
2015年4月 26日 鯖塩焼き キャベツトマト 冷奴 人参ちくわ煮
 
2015年4月 24日 ブタ肉えのきニラ味噌炒め キャベツ酢玉ねぎ 沢庵 シラスご飯
 
2015年4月 23日 鶏肉塩焼き 酢玉ねぎハム 白菜浅漬け 甘夏 わかめ味噌汁
 
2015年4月 22日 鶏ささみ唐揚げ 野菜オリーブ油炒め こはだもずく酢 白菜浅漬け
 
2015年4月 21日 しび照焼 タコもずく もやしニラ人参オリーブ油炒め 沢庵
 
2015年4月 20日 筍ごはん 犠牲豆腐 もやしポンズ 山クラゲピーマン炒め 味噌沢庵
 
2015年4月 17日 ポークビーンズ 山クラゲきんぴら風 ハムキャベツ酢玉ねぎ 甘夏 時雨沢庵
 
2015年4月 16日 ポークビーンズ 筍白和え ボイルキャベツ 沢庵 
 
2015年4月 15日 ヒレカツ 湯豆腐 筍揚げ煮 キャベツ人参サラダ 
 
2015年4月 14日 豚肉ニラ人参しめじチンゲン菜もやし酢豚風 キャベツ人参サラダ
 
2015年4月 13日 シーフードピラフ サラダ
 
2015年4月 12日 オムレツ ミズナ酢玉ねぎ 白菜浅漬け ピーマン揚げトビウオ出し味噌汁
 
2015年4月 10日 鶏肉塩焼き レタスサラダ 酢玉ねぎもずく 大根皮人参きんぴら風
 
2015年4月 9日 寿司盛り合わせ エンドウ吸い物
2015年4月 8日  肉だんご 酢玉ねぎ 味噌汁 枝豆 粥
2015年4月 7日  スンドゥブ ベーコン人参ピーマン炒め ハムポテトサラダ シラスもやしもずくもやし
2015年4月 6日  鶏ささみもやしポンズ ウインナーキャベツ炒め レタス ブロッコリー
2015年4月 5日  豚肉ニラ人参たけのこしめじ春巻き キャベツ人参 しらすもずく 枝豆
2015年4月 3日  エビ塩焼き さんま干物 餃子 キャベツサラダ 人参ちくわ煮
2015年4月 2日  鶏肉塩焼き 白菜シーチキン旨煮 人参おくら煮 キャベツ人参甘酢サラダ
2015年4月 1日  豚肉キャベツもやしピーマン人参ちくわやきそば 八朔
2015年3月31日   エビフライ レタスキャベツ人参サラダ 玉ねぎもずく 味噌汁
2015年3月30日   ヒレカツ レタスキャベツ人参サラダ 甘酢玉ねぎ 味噌汁 梅干し粥
2015年3月29日   オクラ納豆 こはだシラスもずく ホウレンソウ胡麻和え 大根皮豆板醤炒め
2015年3月27日 大根人参煮 小松菜マグロ缶胡麻和え 白菜浅漬け 八朔  
2015年3月26日 シーフードピラフ 白菜卵スープ 八朔  
2015年3月25日 阿田和 風林ランチ 味たたき大葉揚げ  
2015年3月24日 越の湯バイキング 
2015年3月24日  ランチ 刺し身定食 
2015年3月23日 豚肉シメジ玉ねぎ焼き肉味 シーチキンハムポテトサラダ 大根人参酢油炒め 茄子揚げびたし  
2015年3月19日 スンドゥブ ジャガイモたらこマヨネーズ炒め 燃やしベーコン炒め しゅうまい
2015年3月18日 マグロフレークそぼろご飯 湯豆腐オクラ 白菜ミズナ巻きポン酢 伊予柑
2015年3月17日 カレーライス キャベツサラダ
2015年3月16日 あげずし ハム握り キャベツサラダ 大根人参えのき三つ葉味噌汁
2015年3月15日 鳥雑炊 ヒジキこぶごま油炒め 野菜ドレッシングサラダ麺 白菜浅漬け 八朔
2015年3月13日 鮭塩焼き キャベツ人参玉ねぎサラダ 高野豆腐煮 ウインナーピーマン炒め
2015年3月12日 コロッケ レタスサラダ 高野豆腐煮 ミカン
2015年3月11日 豚肉人参タケノコぴーまん春巻き 白菜漬物 生揚げ水菜味噌汁 八朔
2015年3月10日 しらす丼 ウインナーシメジケチャップ炒 ホウレンソウ胡麻 人参煮 酢の物 淡雪吸物
2015年3月 9日 鶏肉京あげちくわさつまあげミズナ人参味噌煮込みうどん
2015年3月 6日 シメジエリンギウインナー生揚げケチャップ炒め もやしもずく 人参煮 揚げ茄子浸し
2015年3月 5日 ヒレカツ キャベツサラダ なま酢 キウイ
2015年3月 4日 鶏ささみ唐揚げ キャベツサラダ なま酢 じゃこちくわ大根炒め
2015年3月 3日 ちらし寿司 フルーツ 桜餅
2015年3月 2日 鶏肉塩焼き 人参中華和え 枝豆 豆腐
2015年3月 1日 焼きうどん ウインナー玉ねぎトマトシメジ水菜レタス
2015年2月27日 豚肉野菜中華炒め
2015年2月26日 しび白雪蒸し キャベツサラダ 人参おくら煮 納豆
2015年2月25日 ハンバーグ キャベツサラダ 伊予柑リンゴキウイ 
2015年2月24日 タコ飯 ホウレンソウ胡麻和え 葱卵酢味噌 もやしもずくシラス 伊予柑キウイ
2015年2月23日 柿安コロッケ 薄切りハム玉ねぎ甘酢 野菜コンソメスープ 伊予柑リンゴ枝豆
2015年2月22日 お好み焼き 大根人参煮 もやしナムル 肉じゃが 赤出し
2015年2月20日 鱈茶碗蒸し 人参大根煮 生揚げ焼き肉たれ炒め 白菜ポンズ
2015年2月18日 ちらし寿司 ジャガイモ豆腐赤だし
2015年2月17日 焼きサケ じゃがバター キャベツ甘酢玉ねぎ 白菜漬物
2015年2月16日 豚肉タケノコえのきピーマン春巻き キャベツ甘酢玉ねぎ もやしニラ玉炒め
2015年2月15日 鳥ミンチ福袋 出し巻き卵 人参煮 キャベツポンズ 大根わかめ味噌汁
2015年2月13日 生揚げ豚肉巻き焼き肉味 ホウレンソウ胡麻和え シラスなま酢 白菜ポンズ
2015年2月12日 トンボしび茶碗蒸し カボチャ中華炒め シラスなま酢 ホウレンソウ焼き揚げ胡麻和え
2015年2月11日 オムライス しし唐 手作りカボチャポタージュ
2015年2月10日 豚汁 韓国のり 白菜漬物
2015年2月 9日 豚肉胡麻和え 大根人参中華きんぴら キャベツ枝豆サラダ 白菜漬物
2015年2月 6日 鱈淡雪蒸し ホウレンソウ胡麻和え キャベツごまだれ なます 鳥唐揚げパン
2015年2月 5日 鮭ムニエル甘酢玉ねぎ レタスカリカリベーコン もやししらすポンズ 鳥だんご汁
2015年2月 4日  にくじゃが ベーコンエリンギ炒め あげ葱酢味噌 白菜もやしポンズ
2015年2月 3日  浜寿司恵宝巻き 赤カブ甘酢 野菜汁
2015年2月 2日  白雪鱈蒸しもの 小松菜揚げ胡麻和え 葱卵旨煮 白菜ごまだれ
2015年2月 1日  スパゲティミートソース
2015年1月30日  ベーコンエリンギチャーハン 赤カブ甘酢 ブロッコリーハムシーチキンマヨ 人参煮
2015年1月29日  白菜ピーマン玉ねぎ燃やし豚肉 なま酢
2015年1月28日  目カジキショウガ醤油漬け焼き 茄子の揚げ出し 人参煮 シラス大根なま酢 白菜ごまだれ
2015年1月27日  エビ塩焼き ホタテ唐揚げケチャップ炒め 大根酢 枝豆 味噌汁
2015年1月26日  豚肉胡麻酢和え からし菜胡麻和え サラダハム白菜 茄子味噌汁
2015年1月25日  スンドゥブ シーチキンポテトサラダ 人参煮 枝豆
2015年1月23日  ロールキャベツ 
2015年1月22日  ホタテクリームシチュー 海老ベーコン なます 
2015年1月21日  ポテト牛肉コロッケ ペッパーポーク甘酢玉ねぎ レタス 大根甘酢 わかめ豆腐味噌汁
2015年1月20日  さんま干物 納豆 もやしポン酢 人参煮
2015年1月19日  寿司 わかめ豆腐味噌汁 ミカン
2015年1月18日  カレーライス 大根わかめ甘酢
2015年1月16日  生揚げ豚肉巻き 大根わかめなます キャベツサラダ 人参煮
2015年1月15日  ハンバーグステーキ キャベツサラダ 人参煮  白菜浅漬け わかめ味噌汁
2015年1月14日  ポークビーンズ 葉巻ご飯 数甘酢 白菜づけ
2015年1月13日  味噌煮込みうどん みかん
2015年1月12日  鶏肉塩焼き ふろふき大根野菜汁 かぶ甘酢 菜漬物
2015年1月9日  豚焼き肉 キャベツサラダ 切干大根炒め 枝豆
2015年1月8日  しらす丼 キャベツサラダ 人参煮 ベーコンエリンギオリーブ油炒め
2015年1月7日  シーチキンご飯 湯豆腐 キャベツ ポテトシーチキンサラダ レンコン豆板醤炒め 大根味噌汁
2015年1月6日  まーぼー丼 玉ねぎ甘酢 枝豆 わかめミズナ大根味噌汁
2015年1月5日  ブリ粕漬け 野菜ベーコン玉子炒め 高野豆腐白菜ごまだれ なま酢
2015年1月1日  お節 お雑煮
12月31日  年越し蕎麦 海老フライ キャベツ 
12月30日  中華どん なます 高野豆腐煮 白菜もやしポンズ 
12月29日  ビーフシチュー ミカンバナナ
12月28日  豚肉豆腐巻き ジャガイモチーズ 白菜ポン 筍和え
12月27日  まーぼー丼 大根タケノコ豆板醤炒め 枝豆 人参ちくわ煮
12月26日  ピーマン肉詰め なま酢 トマト 人参ちくわ煮
12月25日  豚肉塩焼き なます 牛蒡炒め煮 茄子あげだし
12月24日  カジキ照焼 もやしもずくシラス 白菜ベーコン炒め 人参煮
12月23日  鶏唐揚げ キャベツサラダ ウインナーシメジホワイトソース煮 パイナップル
12月22日  湯豆腐 ちくわ納豆串揚げ キャベツ甘酢玉ねぎ お握り
12月21日  ヒレカツ ゆづキャベツ たらこ焼きそば 味噌汁
12月20日  蒸しどり玉ねぎ人参ドレッシング 鶏皮カリカリキャベツ 枝豆 お握り 味噌汁
12月19日  カジキマグロ照焼 キャベツシーチキン 大根人参甘酢 ダイコン皮きんぴら
12月18日  卵具だくさん豚汁 もやしシラスもずく かつおぶしおにぎり
12月17日  オムレツ レタス玉ねぎ甘酢 ジャガイモ人参煮 白菜浅漬け 大根味噌汁  
12月16日  鮪漬け ジャガイモ人参玉ねぎ生揚げちくわに レタスハム シラス大根おろし  
12月15日  菜飯 焼きしゃけ 大根甘酢 野菜汁  
12月13日  白菜ミズナえのきうどん竹輪豆腐鶏肉水炊き
12月12日  ウインナーしし唐炒め 大根甘酢しらす 大根皮金平風 納豆 味噌汁
12月11日  豚肉チンゲンサイ炒め 粉吹きいも ごぼう炒め煮 白菜漬物
12月10日  鶏ささみ唐揚げミズナ ホウレンソウ胡麻和え 大根甘酢 バナナリンゴキウイ
12月 9日  海老塩焼き 茄子あげびたし こうや豆腐 人参ごぼてん煮 甘酢大根キウイバナナ
12月 8日  鶏肉塩焼き レタスサラダ こうや豆腐煮 りんご 卵雑炊
12月 7日  ぎょうざ りんご 
12月 6日  エビパプリカマヨネーズ炒め ブロッコリー 人参煮 リンゴ
12月 4日   しゅうまいもやし 八宝菜 キャベツナムル みかん
12月 3日   ヒレカツ キャベツナムル ホウレンソウお浸し 白菜浅漬け
12月 2日   鶏肉塩焼き キャベツナムル ハムセロリパプリカマヨネーズ炒め 白菜漬物
12月 1日   ロールキャベツ
11月30日   豚肉味噌炒め ホウレンソウ胡麻和え ハム甘酢玉ねぎ 大根しし唐酢炒め
11月29日   しらす丼 大根柚子サラダ ハム 中華カボチャ炒め 白雪吸い物
11月28日   豚肉キャベツピーマン人参もやし炒め スンドゥブ 大根柚子サラダ キウイ 
11月27日   ちゃんこ鍋 (海老カニ鶏豆腐つくね鱈キャベツ人参ジャガイモ玉ねぎもやし) 
11月26日   ハンバーグ もやしナムル 粉ふきいも みかん
11月25日   ヒレカツ キャベツ ブロッコリー 具だくさん味噌汁 みかん
11月23日   豚肉白菜酢炒め ホウレンソウ胡麻和え 里芋煮 バナナ
11月22日   鶏ささみムニエル キャベツブロッコリー もやしポンズ 人参煮 大根皮金平
11月21日   ウインナーエリンギケチャップ炒め キャベツ もやしポンズ 人参煮
11月20日   さんま干物 ジャガイモシーチキン煮 ふろふき大根 柿
11月18日  カレーライス ポテトサラダ
11月17日  中華肉だんご白菜鍋 菜飯
11月16日  ぎょうざ 人参煮 ミカン
11月15日  海老ベーコン レタスサラダ しし唐味噌汁 マスカットバナナミカン
11月14日  ヒレカツ レタス甘酢玉ねぎ もやしポンズ キムチ
11月13日  味噌煮込みうどん
11月12日  塩鮭  カボチャ唐揚げ ボイルキャベツ 柿 里芋ちくわ味噌汁
11月11日  牛肉玉ねぎ煮 ボイル里芋酢味噌 ボイルキャベツハム 柿 
11月10日  ヒレカツ 大根金平 柿 サラダハム甘酢玉ねぎ 
11月 9日  鳥塩焼き 南瓜サラダ 青菜胡麻和え 蒸し里芋酢味噌 
11月 7日  湯豆腐 セロリウインナー炒め 甘酢玉ねぎ生ハム レタスシーチキンサラダ 筍中華和え
11月 6日  鶏ささみムニエル 人参ちくわに 牛肉牛蒡甘辛煮 レタスシラス胡麻たれ
11月 5日  ブリ大根 しし唐ベーコン レタス リンゴ 梅干しがゆ
11月 3日  スパゲティミートソース レタスミニトマト
10月 30日  餃子 牛蒡人参生揚げ煮しめ もやしポンズ ミカンバナナ
10月 29日  カレーライス レタストマト ミカン
10月 28日  豚肉豆腐焼き肉味 人参煮 枝豆ミニトマト しし唐味噌汁
10月 27日  さんま塩焼き 大根おろし 湯豆腐 ミカン
10月 26日  餅入り豚しゃぶ
10月 25日  かぼちゃサラダ 納豆 しし唐醤油炒め 燃やし焼き豚ポン酢
10月 24日  塩焼きそば 柿
10月 23日  シラス炒入り卵焼き キャベツレタス柿 燃やし梅青紫蘇和え 茄子あげ浸し
10月 22日  500kcalお弁当 吸い物
10月 21日  柿安牛肉コロッケ ペッパーポークキャベツ甘酢玉ねぎ ニラ卵 白菜ちくわ旨煮
10月 20日  ツバス刺し身 白菜酢炒め 南瓜豚炒め煮 具だくさん味噌汁
10月 10日  鳥ミンチ福袋 ウインナーミズナ もやしポンズ ミカン
10月 9日  湯豆腐 フランクフルト水菜みかん キャベツポークハム甘酢玉ねぎ 時雨沢庵 味噌汁
10月 8日  柿安コロッケ キャベツサラダ ポークハム水菜甘酢玉ねぎ シラス粥 南高梅 沢庵
10月 7日  シーチキンカボチャご飯 しし唐小魚玉ねぎかき揚げ 南高梅
10月 6日  豚肉シメジえのきマイタケ旨煮 牛肉しし唐炒め 南瓜腸詰め炒め もやしポンズ
10月 5日  から揚げチャーハン キャベツもやしポンズ ひりょうず煮 キムチ
10月 4日  サンマ刺し身 ひりょうず煮 キャベツ 梨 
10月 3日  カレーライス キャベツ 
10月 1日  海老天ぷらお握り 時雨おにぎり 茄子キャベツ玉ねぎ具だくさん味噌汁 
9月30日  南瓜シーチキン旨煮 ハム玉ねぎ甘酢 わかめシラス酢 納豆 
9月29日  鮭 ニラ卵 しし唐鰹節炒め 玉ねぎ甘酢 
9月28日  トンカツ しし唐天ぷら 南瓜ポタージュ 梅塩 
9月27日  南瓜ポタージュ 南瓜肉みそかけ カマス塩焼き 豚肉南瓜皮炒
9月26日  牛肉玉ねぎ卵とじ 白菜キャベツ小松菜ナムル 人参煮 わかめ味噌汁
9月25日  南瓜肉みそ 人参煮 小松菜煮びたし セロリサラダ
9月22日  から揚げチャーハン キャベツ キウイ
9月21日  豚肉ウインナー巻き パンプキンスープ 酢レンコン中華味 南瓜金平風
9月19日  白和え キャベツ生ハム 甘酢玉ねぎ コンニャク中華味噌炒め
9月18日  スパゲティミートソース ポテトサラダ キャベツ
9月17日  シーチキンポテトサラダ のり冷奴 キャベツ もやしポンズ 
9月16日  カマス干物 しし唐ベーコン炒め 勝浦紫蘇大根 勝浦海苔
9月14日  イカニンニク中華炒め 豚肉長芋ピーマン酢油炒 セロリきくらげ中華炒め 白菜酢油炒
9月13日  南瓜シーチキンご飯 焼き鳥 コブ佃煮
9月12日  ぎょうざ りんご コブ佃煮
9月11日  パンプキンオムレツ 牛肉シメジ甘辛煮 冷奴 枝豆
9月10日  おでん
9月9日 サバ味噌煮茗荷大葉和え キャベツ 南瓜中華炒め もやしポンズ 
9月8日 鯖塩焼き 南瓜中華炒め キャベツトマト 玉ねぎ甘酢 
9月7日 ブリ煮 キャベツ トマト甘酢玉ねぎ しし唐ごま油炒め 
9月6日 ポテトオムレツ キャベツサラダ 豚肉カボチャ中華炒め もやしかまぼこポンズ 
9月5日 豆腐の豚肉巻き キャベツサラダ 玉ねぎ甘酢 コブ佃煮 
9月4日夕 肉じゃが 枝豆 バナナ 塩辛  
9月3日夕 鶏肉リゾット キャベツ もやしポン酢 梅干し  
9月2日夕 鶏肉塩焼き キャベツ 枝豆 甘酢玉ねぎ 
9月1日夕 まぐろづけ丼 人参ピーマンごま油炒め   
8月31日夕 ツバス刺し身 揚げ餃子 野菜炒め キャベツトマト  
8月30日夕 ホッケ開き カボチャ中華炒め キャベツ 人参煮 
8月29日夕 焼き鳥 キャベツ 甘酢玉ねぎ 納豆
8月28日夕 鶏肉ミンチ福袋 キャベツ スンドゥブ ピーマンしし唐ベーコン小海老炒め
8月27日夕 スンドゥブ コンニャク煮 キャベツ枝豆 もやしポン酢
8月26日夕 シメジウインナーバター炒め 鯛ちくわ塩辛 キャベツミニトマト もやしポンズ
8月25日夕 ツバス刺し身 人参煮 卵豆腐 枝豆 塩辛 赤だし
8月24日夕 マーボー豆腐 もやしポンズ もずく 葡萄 自家製黄金瓜
8月23日夕 もやししし唐小海老炒め もずく たらこにぎり かます干物 キャベツミニトマト 豚汁
8月22日夕 ニラ豆腐卵炒め キャベツ 人参海老煮 もやしポンズ 
8月21日夕 カマズ干物 シラスもずく きゅうり 納豆 
8月20日夕 カレーライス キャベツきゅうり人参煮甘酢玉ねぎ
8月19日夕 豚焼き肉 キュウリシラス トマト 甘酢ゴーヤ 塩辛
8月18日夕 豚焼き肉 生シイタケマヨチーズ焼き キャベツカニカマ トマトゴーヤ甘酢 シラスもずく
8月17日夕 肉じゃがコロッケ キャベツきゅうり 人参煮 たらこそぼろかけご飯 
8月8日夕 豚肉茄子巻き 鶏ささみもやしポンズ レタストマトきゅうり キャベツ 
8月5日夕 豚肉茄子巻き もやしポン酢 トマトキュウリ糠漬け 塩辛 
8月4日夕 豚肉しし唐巻き キャベツナムル トマト甘酢玉ねぎ キュウリ糠漬け 
8月3日夕 ヒレカツ キャベツミニトマト もやしきゅうりカニカマ 人参煮 
8月2日夕 アサリ鶏シーチキントマト玉ねぎマヨパスタ ニラ玉
8月1日夕 鶏ささみ酒蒸し ピーマン炒め トマト 枝豆
7月31日夕 海老マヨネーズ炒め キャベツブロッコリー 人参シメジ煮 まぐろそぼろかけご飯
7月30日夕 酢豚 キャベツ レタスブロッコリー 人参シメジ煮  
7月29日夕 うなぎ丼 吸い物 キュウリ 桃  
7月27日夕 豆シーチキン五目御飯 しし唐炒め中華味 ミニトマト キュウリ  
7月26日夕 鯛西京漬け 五目煮豆 トマト キュウリ 
7月23日夕 冷し中華 卵ハムきゅうりシーチキンもやしトマト大葉豆腐 
7月22日夕 豚肉ピーマンしめじニラ人参中華炒め キャベツ生ハム 南瓜煮 白身魚はんぺん焼き 
7月21日夕 プルコギ キャベツ しし唐塩炒め 南瓜 すもも 
7月19日夕 赤飯 鯛塩焼き インゲン スイカ 
7月18日夕 鶏ささみ四川風タレ トマトエッグポテトマヨサラダ 人参インゲン煮 キャベツ 
7月17日夕 エッグポテトマヨサラダ フランクフルト 人参インゲン煮 もやしポンズ 
7月16日夕 マーボー豆腐 もやしポンズ キュウリ糠漬け
7月15日夕 牛肉人参玉ねぎ煮 もやしポンズ 焼きナス キュウリ糠漬け
7月14日夕 肉じゃがコロッケ レタス生ハム フランクフルト キュウリ糠漬け 野菜味噌汁
7月13日夕 弁当497kcal
7月12日夕 アサリ釜めし キュウリ糠漬け
7月11日夕 牛肉ピーマン甘辛ごま油炒め キャベツ塩レモンきゅうり 豆腐 キュウリ糠漬
7月9日夕 鶏ささみ酒蒸しトマト 焼きナス キャベツきゅうり人参サラダ しし唐カレースープ
7月8日夕 ロールキャベツ キュウリこぶ塩 キャベツ人参ドレッシング 玉ねぎ甘酢
7月7日夕 餃子 きゅうりこぶ塩 キャベツミニトマトサラダ
7月6日夕 ロールキャベツ きゅうり 割干し大根漬けもの 
7月5日夕 卵豆腐 ベーコン炒り卵 具だくさん味噌汁 キュウリ糠漬 
7月4日夕 カレー西京焼 焼きナス もやしポンズ 大根皮きんぴら ホウレンソウ胡麻和え 
7月3日夕 あげ寿司 レバー串 ハム卵ポテトサラダ きゅうり 茄子あげ浸し
7月2日夕 エッグポテトハムサラダ ホウレンソウ胡麻和え 茄子あげ浸し キュウリ
7月1日夕 カレーライス サラダ
6月30日夕 海鮮ピラフ キュウリセロリトマトイタリアンドレッシングサラダ
6月29日夕 焼き豚さんま蒲焼 キュウリレモントマト セロリ生ハム わかめ油揚げ赤だし     
6月27日夕 鶏肉塩焼き キャベツサーモン 生シイタケマヨネーズ焼き 大根人参煮     
6月26日夕 豚焼肉味 キャベツ 大根煮 人参煮     
6月25日夕 さんま蒲焼 人参ちくわに ニラ卵胡麻油炒め 甘酢玉ねぎペッパーハム     
6月24日夕 牛肉入りコロッケ 玉ねぎ甘酢ペッパーポークハム キュウリ大葉 塩辛バターポテト     
6月22日夕 豚野菜味噌煮 破竹酢味噌 キャベツミニトマト キュウリ大葉     
6月21日夕 焼き鳥 キャベツミニトマト 破竹酢 沢庵
6月20日夕 餃子 破竹酢味噌 キャベツミニトマト    
6月19日夕 ピーマン入り出し巻き卵 納豆 ボイルキャベツ 揚げ茄子浸しもやし   
6月18日夕 生揚げソース炒め 揚げ茄子浸し ピーマンオリーブ油炒め キュウリ糠漬   
6月17日夕 豚肉ニラしし唐中華味噌炒め 甘酢玉ねぎ 冷奴 大根皮きんぴら風 キュウリ糠漬  
6月16日夕 破竹散らしずし 冷奴 わかめ味噌汁  
6月15日夕 ピラフ 破竹 キュウリ青紫蘇コブ 大根皮金平風  
6月14日夕 豚シャブもやし 破竹煮 レタス甘酢玉ねぎ キュウリ ししゃも  
6月13日夕 ハンバーグステーキ レタス甘酢玉ねぎ 人参煮 ホウレンソウ胡麻和え わかめ味噌汁
6月12日夕 豚ヒレカツ白身魚フライ レタス甘酢玉ねぎ ホウレンソウ胡麻和え 人参煮
6月11日夕 冷し中華 生ハムキャベツ薄焼き卵玉ねぎ甘酢わかめポンズ
6月10日夕 豚肉マイタケ旨煮 キャベツサラダ ジャガイモ人参煮 ヒジキ炒り煮   
6月 9日夕 カツオたたき キャベツミニトマト 人参ジャガイモ煮 ワカサギ甘露煮 ヒジキ   
6月 7日夕 甲イカ酢味噌 炒り卵ひじきごま油炒め煮 ピーマンオリーブ油炒め 大根煮〆    
6月 6日夕 ハンバーグステーキ レタス 長芋めかぶポン酢 人参煮 キムチ   
6月 5日夕 豚焼き肉 南瓜煮 ピーマンカニカマ炒め 揚げ茄子浸し   
6月 4日夕 豆腐ニラ玉ごま油炒め イワシ甘露煮 揚げ茄子浸し 人参煮 
6月 3日夕 カレーライス 甘酢玉ねぎ 
6月 2日夕 つばす刺し身 ニラ玉 人参煮 もやしもずく 
5月31日夕 やきそば 大根塩麹漬
5月30日夕 鶏肉ささみ塩麹焼き キャベツ キュウリトマト甘酢玉ねぎ  生シイタケマヨチーズ焼き
5月29日夕 鶏手羽中華スパイスから揚げ キャベツトマト 大根塩麹キュウリわかめ胡麻酢 人参煮
5月28日夕 エビベーコンオリーブ油焼 出し巻き卵 海老しゅうまい キュウリわかめ胡麻和え 人参煮
5月27日夕 豚肉チンゲンサイエリンギ中華炒め トマト玉ねぎ甘酢 ししゃも ニラ卵炒め 味噌汁
5月26日夕 牛肉コロッケ ペッパーポーク甘酢玉ねぎ キャベツコーン もずく 
5月25日夕 鳥唐揚げ甘辛酢  人参煮 キャベツコーンカニカマ 中華キュウリトマト 野菜味噌汁
5月24日夕 大葉小海老カニ棒天ぷら ざるうどん トマトキウイ 
5月23日夕 ささみ塩麹焼き 人参煮 キュウリ竹輪酢油炒 卵豆腐 
5月22日夕 豚肉茄子ピーマン中華味噌炒め シラス炒り卵 ホウレンソウ胡麻和え ボイルキャベツ
5月21日夕 豚焼き肉 フランクフルト ボイルキャベツ ホウレンソウ胡麻和え
5月20日夕 長芋とろろ汁 さんま干物 南瓜煮 キャベツピクルス キュウリ糠漬
5月19日夕 焼き肉チャーハン キャベツピクルス トマト甘酢玉ねぎ 冷奴 キュウリ糠漬 
5月18日夕 玉ねぎ干しエビかき揚げ ちくわ天ぷら 酢油キャベツトマト 茄子あげひたし 人参煮 めかぶ 
5月17日夕 キャベツコールスロートマトきゅうり 茄子あげ浸し 人参ちくわ煮 シラス飯
5月16日夕 鶏ささみ塩麹焼き キャベツコールスロー ホウレンソウ胡麻和え 人参煮 茄子あげびたし
5月15日夕 海鮮ミートスパゲティ
5月14日夕 塩サケ 揚げチンゲン菜中華旨煮 干しエビピーマン炒め シーチキンマカロニサラダ生ハム
5月13日夕 ニラ玉豆腐 人参煮 茄子あげだし バナナ キュウリ糠漬
5月12日夕 牛豚焼き肉 ピーマン もやし 玉ねぎ甘酢 キュウリ糠漬 粥
5月 9日夕 シーチキンポテトサラダ 甘酢玉ねぎ キュウリ浅漬 シラスご飯 赤出し
5月 8日夕 鶏肉塩焼き  鯛ちくわ トマト甘酢玉ねぎ キャベツコールスロー 人参ごぼ天煮 きゅうり糠漬 シラス飯
5月 7日夕 鶏肉塩焼き トマト甘酢玉ねぎ キャベツコールスロー 人参ごぼ天煮 きゅうり糠漬
5月 6日夕 ベーコンチャーハン 甘酢玉ねぎ リンゴ キュウリ糠漬
5月 5日夕 タケノコちらし寿司 味噌汁
5月 4日夕 タケノコ酢味噌 人参煮 鶏肉中華焼き もやしポンズ
5月 3日夕 ベーコンピーマンニンニク炒め タケノコ酢味噌 人参煮 シラスご飯
5月 2日夕 鶏肉中華焼き トマト甘酢玉ねぎ もやしポンズ 人参ちくわ煮
5月 1日夕 シラスご飯 人参ちくわ煮 茄子あげ浸し 水菜卵吸い物
4月30日夕 白身魚フライ 鯵抹茶皮餃子 トマト甘酢玉ねぎ キャベツサラダ
4月28日夕 牛豚焼き肉 茄子生揚げピーマン味噌炒め もやし キャベツ
4月25日夕 豚肉海老キャベツもやし入り焼そば
4月24日夕 茶碗蒸し 白身魚フライ もやしもずく キャベツきゅうり
4月23日夕 鶏肉塩焼き 玉ねぎ甘酢 キュウリ浅漬け ちくわ さつま揚げ もずく
4月22日夕 鶏肉塩焼き 茄子あげだし レタストマト甘酢玉ねぎ もずく
4月21日夕 海老ベーコンオイルソテー レタストマト シイタケチーズマヨ焼き 茄子あげ浸し 
4月20日夕 厚焼卵 生ハムサラダ 枝豆 もずく 豆腐味噌汁 キュウリ糠漬 
4月19日夕 牛肉豚肉焼き肉 キャベツ ピーマン ポン酢 
4月18日夕 揚げ餃子ピザソース キャベツ もやしもずく 納豆 
4月17日夕 豚肉玉ねぎちくわ焼き豚味 キャがいも酢油炒め トマト甘酢玉ねぎ キュウリ糠つけ 
4月16日夕 イカリング揚げ ポテトサラダトマト 竹輪シメジピザソース炒め ホウレンソウポン酢 
4月15日夕 冷奴ポン酢 豚肉ピーマンシメジ中華 ニラカレー風味 茄子あげひたし
4月14日夕 タケノコちらしずし
4月13日夕 タケノコご飯 タケノコ木の芽酢味噌 春雨中華 タケノコ吸い物
4月12日夕 ベーコンシーチキンマヨネーズパスタ 玉ねぎもやし甘酢キャベツサラダ 
4月11日夕 チキンジャガイモ人参玉ねぎカレーライス キャベツもやし玉ねぎ甘酢枝豆 
4月10日夕 卵豆腐 ちくわ天ぷら レタスサラダ アラビアータ 
4月 9日夕 ピーマンウインナーオリーブ油炒め レタス生ハムサラダ もやしママカリ甘酢 人参ちくわ煮
4月 8日夕 牛肉ステーキ ピーマンシメジソテー
4月 7日夕 厚揚げピーマン炒め焼き肉たれ 甘酢もやし 納豆 イワシ甘辛
4月 6日夕 鳥唐揚げ甘酢あんかけ ホウレンソウ浸しカニカマ 人参ちくわ煮 トマトレタス きゅうり糠漬
4月 5日夕 鳥唐揚げ トマトサラダ ホウレンソウお浸し 人参ちくわ煮 シ−チキン釜飯
4月 4日夕 茄子ベーコンケチャップ炒 厚焼卵 シーチキンミズナ旨煮 ポンカン 豆腐味噌汁
4月 3日夕 茄子じゃがちくから揚げケチャップ炒め さんま甘辛ミズナ 冷奴 ポンカン
3月30日夕 海老イカ豚肉焼そば レタストマトサラダ
3月28日夕 海老イカ豚肉焼そば 玉ねぎ甘酢
3月27日夕 豚肉厚揚げニラ焼き肉味 キャベツポンズ 仙台笹かまぼこ もやし甘酢  
3月26日夕 豚肉ねぎニンニクしょうが味噌炒め 豆腐ニラ卵旨煮 ポテトサラダ 八朔  
3月25日夕 鮭薄塩焼き ホウレンソウ胡麻和え もやし甘酢 ポテトシーチキンサラダ ブロッコリー  
3月24日夕 玉ねぎミズナ干しエビかき揚げ キャベツ 白菜ピクルス ベーコン玉子オリーブ油 
3月22日夕 焼き豚トマト 湯豆腐こぶ塩 黄金イカキャベツ ママカリ白菜ピクルス 赤出し
3月21日夕 アラビアータ レタストマトサラダ ホウレンソウ胡麻和え 白菜ピクルス  
3月20日夕 鶏ささみカレー風味フライ ホウレンソウ胡麻和え キャベツトマトサラダ 人参煮  
3月19日夕 ひりょうず煮 人参煮 ホウレンソウ胡麻和え シラスご飯韓国海苔  
3月18日夕 板豆腐きくらげ白菜中華味噌炒め 白菜ミズナシーチキン旨煮 ベーコン玉子オリーブ油炒め 
3月17日夕 鶏塩網焼きミズナ 豆腐スープ煮 もやしもずく酢 バナナ  
3月15日夕 中華料理 ブタ肉ねぎ巻き 春雨胡麻ラー油サラダ ジャガイモ酢炒め ブタレンコン炒め  
3月14日夕 たらこパスタ じゃがいも人参煮込み  
3月13日夕 シーチキン炊き込みご飯 ホウレンソウ胡麻和え トマトサラダ 白菜ピクルス 味噌汁  
3月12日夕 豚肉ニンニクの芽味噌炒め ピーマンウインナーちくわソース炒め 白菜ピクルス トマトサラダ   
3月11日夕 鶏串焼き ポテトサラダ 人参ちくわ煮 ホウレンソウ 白菜ピクルス   
3月10日夕 さんま干物 キャベツ胡麻和え 納豆 わかめ味噌汁  
3月 8日夕 湯豆腐 春雨中華和え ウインナーソテ― 干大根炒め煮 ワカサギ佃煮 キャベツシメジマヨ   
3月 7日夕 塩麹厚焼き卵 シメジトマトオリーブ油マヨ和え シーチキン干し大根炒煮 茄子揚げ浸し リンゴ  
3月 6日夕 赤飯 牛肉焼 賀茂ナス 竹輪きゅうり中華和え トマト  
3月 5日夕 牛肉焼 ホウレンソウ胡麻和え 竹輪きゅうり中華和え トマト 
3月 4日夕 シーチキンコロッケ 土筆ポンズ 大根トマト カマス干物 わかめ味噌汁 
3月 3日夕 散らしずし わかめ味噌汁 里芋煮 
3月 2日夕 カツオたたき 白菜酢炒め 豚肉しょうが炒め 苺 
3月 1日夕 さんま干物 野菜中華炒め キムチ キャベツトマト 
2月28日夕 豚肉もやしニラ人参白菜玉ねぎ中華炒め キャベツ トマト 賀茂ナス 
2月27日夕 カマス干物 ホウレンソウ胡麻和え 人参さつま揚げ煮 賀茂ナス 大根トマトサラダ 
2月26日夕 しゅうまい 豚肉もやしニラ炒め 鯖甘辛煮ちくわ ぽんかん 赤出し
2月25日夕 豚汁(じゃがいも人参玉ねぎオクラ小松菜ねぎ豚肉)きゅうり漬物 ミカン
2月24日夕 豚肉シメジ炒め ハムトマトレタス 人参煮 シラス卵 キュウリ漬  はんぺん雑炊
2月23日夕 ささみ塩麹と醤油麹 トマトハムシーチキンマヨネーズ もやししらすポンズ 人参煮
2月22日夕 ささみ塩麹と醤油麹 トマトハムシーチキンマヨネーズ 賀茂ナス 鯵南蛮漬
2月21日夕 ウインナースナップ豌豆オリーブ油炒め レタストマトカニカマ もやしもずくシラス 賀茂ナス
2月20日夕 鯵南蛮漬け 枝豆 人参あげ煮 キムチ
2月19日夕 豚カツ キャベツ人参 酢レンコン イカ菜の花和え
2月18日夕 揚げ餃子の甘酢あん 福袋 キャベツ人参 もずく
2月17日夕 鶏肉ミンチ揚げ福袋 豆腐オクラ キャベツ人参 シメジ卵オリーブ油炒め  
2月16日夕 玉ねぎ海老青海苔天ぷら 揚げ うどん 八朔 
2月15日夕 けいちゃん 株漬物 ザボン ポークビーンズ 
2月14日夕 焼き豚チャーハン ポークビーンズ 大根皮きんぴら風 小松菜赤だし 
2月13日夕 アサリ入り味噌煮込みうどん 
2月12日夕 茄子あげカレー煮 ポテト揚げソースからめ ポテトサラダ こはだ白菜ピクルス 
2月11日夕 塩麹ミズナ卵焼き 大根薩摩あげ煮 ポテトサラダ こはだ白菜ピクルス 
2月10日夕 鶏手羽元から揚げ 大根薩摩あげ煮 ポテトサラダ 白菜ピクルス 
2月9日夕 さんま干物 手羽元から揚げ 白菜ピクルス りんご 野菜汁
2月7日夕 ブリ煮 卵ミズナオリーブ油炒め  白菜人参酢 もやしポンズ 
2月6日夕 納豆 スンドゥブ 枝豆 ざぼん
2月5日夕 カレーライス 玉ねぎ甘酢
2月4日夕 豚シャブキャベツ 大根サラダ 大根皮干しえび金平風 赤だし 
2月3日夕 海鮮恵方巻き 春節中華料理 
2月2日夕 豚シャブ ホウレンソウ胡麻和え 鶏肉塩焼きキャベツ 豚汁
2月1日夕 鶏肉海老ドリア 数の子大根
1月31日夕 鶏肉塩焼き ホウレンソウ胡麻和え キャベツボイル 大根数の子薄塩 りんご
1月30日夕 鶏肉エビイカベーコン白菜人参玉ねぎもやし葱八宝菜
1月29日夕 鶏ささみ酒蒸水菜胡麻ドレ シラスもずく ベーコンポテトもやし 鯵マリネ
1月28日夕 レンコン肉はさみ揚げ 白菜炒め酢 しらす 野菜旨煮
1月27日夕 タラ白菜ミズナ鍋風 人参さつま揚げ煮 キュウリ糠漬け イカもずく酢 おにぎり
1月26日夕 鶏手羽元から揚げ中華スパイス 豚ねぎ豆腐皮巻き 大根金平風 キュウリ漬物
1月25日夕 豚汁 ホウレンソウ胡麻和え 大根皮きんぴら風 キュウリ糠つけ
1月24日夕 ベーコン玉ねぎチーズ海老イカトマトソースパスタ リンゴ
1月23日夕 豚肉エビイカ白菜ニラしめじ人参玉ねぎ八宝菜 シーチキンポテトサラダ 
1月22日夕 豚肉味噌炒め シーチキンポテトサラダ 人参煮 ホウレンソウベーコンソテー 
1月21日夕 握り寿司 味噌汁 みかん
1月20日夕 鶏ささみ唐揚げ 温白菜ミズナポン酢 キュウリ浅漬け しらす卵とじ
1月19日夕 豚肉しょうが焼 白菜炒酢 八宝菜 
1月18日夕 鯖塩こうじ焼き ホウレンソウ胡麻和え キャベツバジルサラダ しらすミズナ天ぷら
1月17日夕 はまち刺し身 ホウレンソウ胡麻和え キャベツバジルサラダ しらすもずく 味噌汁
1月16日夕 鶏手羽先唐揚げ えだまめ 揚げ人参煮 玉ねぎ甘酢鶏塩焼き 
1月15日夕 おうだいムニエル キャベツサラダ キュウリ浅漬け りんご 納豆
1月14日夕 まぐろさしみ キャベツまぐろフレークサラダ キュウリ浅漬け 麩味噌汁
1月13日夕 リゾット 鶏肉塩焼き シーチキンポテトサラダ キウイみかん
1月12日夕 とんかつ  キャベツ ホーレンソウ胡麻和え キウイミカン
1月11日夕 しめさば シーチキンポテトサラダ  人参煮 大根小海老金平風 味噌汁
1月10日夕 たらちり
1月9日夕  豚肉ニンニク芽炒め 長芋しょうが酢炒 生揚げピーマンあま味噌炒め イカ白菜酢炒
1月8日夕  おでん みかん
1月7日夕 七草がゆ キャベツバジルソース カニカマ さわら西京焼 漬けもの みかん 
1月6日夕 スンドゥブ ポテトサラダ あげひじきごま油炒め 人参煮 
1月5日夕 白菜鳴門こぶ出し旨煮 あげひじきごま油に ポテトシーチキンサラダ 人参煮
1月4日夕 鰆西京漬け ハム白菜こぶ茶炒め ベーコンじゃがいもチーズオリーブ油炒め リンゴ
1月3日 シメジベーコン卵炒め 紅白なま酢 昆布巻き 大根小海老きんぴら パイナップル 
2014年1月1日夕 松阪牛しゃぶしゃぶ 春菊 えのき 胡麻たれ
2014年1月1日昼 お節 お雑煮
12月31日夕 年越し蕎麦 
12月29日夕 人参インゲンちくわ胡麻豆腐白和え イカネギヌタ みかん 
12月28日夕 豆腐チャンプル 海ブドウ もやし キャベツ 
12月27日夕 キャベツバジルソース まぐろ卵そぼろ 具だくさん味噌汁 チーズケーキ
12月26日夕 牛肉 ねぎ 白菜 糸こんにゃく 焼豆腐 卵 
12月25日夕 鶏ミンチ福袋 ホーレンソウ胡麻和え きゅうり中華炒和え もやし炒め
12月24日夕 カニカマベーコン パプリカシメジ炒め レタスサラダ サーモン玉ねぎ 
12月23日夕 豚肉エビイカちくわ白菜人参ピーマンしめじもやし鶏肉油バリソバ
12月22日夕 鶏もも塩焼き ポテトサラダ パイナップル シーチキンピラフ
12月21日夕 鶏唐揚げケチャップ 人参煮がんもどき コンニャク炒め煮 ポテトサラダ
12月20日夕 おにぎり 卵焼き ポテトサラダ 味噌つけ沢庵 シーチキン味噌汁
12月19日夕 ポテトサラダ 納豆 卵吸い物 生揚げエリンギ
12月18日夕 オムライス(シーチキンエビイカ玉ねぎ味シメジオリーブ油)トマト煮込みソース キャベツ
12月17日夕 塩鮭 エリンギシメジ生揚げ焼き肉味 キャベツ もやし
12月16日夕 カレー鍋うどん 玉ねぎ甘酢
12月15日夕 スンドゥブ ベーコンマヨネーズあえパスタ おにぎり なま酢 
12月14日夕 鶏肉イカエビウインナーじゃがいも人参玉ねぎクリームシチュー なます  
12月13日夕 餃子 なます もやし カボチャ煮 
12月12日夕 焼そば 紅白なます ミニトマトピクルス
12月11日夕 ハンバーグステーキ 水菜サラダ 具だくさん味噌汁 ミカン 沢庵 
12月10日夕 鶏肉豆腐ちくわ白菜ミズナえのき鍋 沢庵
12月 9日夕 キャベツベーコンオリーブ油炒め 白菜胡麻和え ハム松前漬け 甘酢玉ねぎ
12月 8日夕 海鮮ちらしずし 豆腐味噌汁
12月 7日夕 ブタ角煮 里芋煮 蕗揚げ煮 ミニトマトサラダ ベーコン三つ葉卵焼き 数の子松前漬け
12月 6日夕 ハムフライ キャベツ大根サラダ ふき揚げ煮 菜花胡麻和え
12月 5日夕 鶏ささみムニエル おでん キャベツハム 大根人参ごま油
12月 4日夕 おでん 卵ベーコン小魚菜花オリーブ油炒め 大根皮人参小海老甘胡麻油甘辛 キャベツ
12月 3日夕 ベーコンオニオンピラフ ニラ揚げ味噌汁 柿 枝豆
11月30日夕 鯵フライ キャベツ 甘酢玉ねぎ 人参煮
11月29日夕 豚シャブ もやしポンズ 人参煮 枝豆 さつま揚げニラ味噌汁
11月28日夕 生揚げ鉄板焼き ベーコン玉子ニラもやし炒め 人参煮 ぶどうミカン
11月27日夕 福袋 人参煮 玉ねぎウインナー ミカン
11月26日夕 柿安肉だんご キャベツ もやしペッパーポーク しし唐味噌汁
11月25日夕 豚焼き肉 キャベツ もやし 沢庵
11月23日夕 豚肉しょうが焼 サーモンキャベツごまだれ もやしポン酢 キムチ雑炊
11月22日夕 しゅうまい サーモンキャベツごまだれ もやしポン酢 キムチ
11月21日夕 牛肉牛蒡人参煮 ニラたま人参炒め もやしポンズ 味噌汁
11月20日夕 ロールキャベツ ミカン
11月19日夕 納豆 なまり節人参珍味 玉ねぎ甘酢 具だくさん味噌汁
11月18日夕 玉ねぎ三つ葉干しエビしらすちくわ天ぷら こてっちゃんもやし 人参煮 
11月17日夕 カレーライス 
11月15日夕 スンドゥブ ポークビーンズ キャベツごまだれ コロッケ
11月13日夕 カマス干物 白菜胡麻和え わかめ揚げ玉ねぎ味噌汁 コブ沢庵
11月12日夕 クリームシチュー
11月11日夕 鶏肉福袋 もやしポンズ めかぶ なまり節カイワレ時雨
11月10日夕 鶏唐揚げ甘辛酢 薩摩芋葉胡麻和え 茄子小海老マヨネーズ炒め 白菜お雑煮 ミカン
11月 8日夕 牛肉シメジ甘辛 さつま揚げ 豆腐ホウレンソウ キャベツサラダ さんま干物 
11月 7日夕 鶏肉オリーブ油焼 もやし炒り卵 キャベツサラダ 湯豆腐
11月 5日夕 鯵干物 茄子しし唐シーチキン旨煮 キャベツオリーブ油炒め カボチャごま油炒め 豆腐チゲ 
11月 4日夕 郡上名物鶏ちゃんキャベツ味噌焼 自家製ミニトマト ミカン 五彩ふりかけ飯 
11月 3日夕 肉玉ねぎ卵とじ キャベツポン酢 玉ねぎ甘酢 キムチ  
11月 1日夕 煮込みおでん みかん 
10月31日夕 カマス干物 シーチキンじゃが人参煮 カボチャベーコンごま油炒め 甘酢玉ねぎ 
10月30日夕 スンドゥブ じゃこ天 もやしポンズ バナナキウイ
10月29日夕 さんま丸干し マカロニ鶏肉マヨ炒め キャベツ胡麻あえ キウイ
10月28日夕 鶏肉カレー風味オイル焼き しらす豆腐ごま油炒め煮 しし唐きんぴら風 温キャベツ
10月27日夕 しらす丼 キャベツシーチキンサラダ じゃがいも人参玉ねぎ味噌汁
10月26日夕 トマトリゾット 豆腐ニラ玉ごま油炒め キャベツ 肉しゅうまい
10月25日夕 ポークビーンズ さつまいも煮 玉ねぎ甘酢 きゅうり漬物
10月24日夕 さつま芋竹輪海苔天ぷら ブリ 人参煮 ポテト甘酢玉ねぎ キュウリ漬けもの
10月23日夕 鶏ささみ唐揚げ 粉吹きいも 人参煮 南紀みかん
10月21日夕 ハンバーグステーキ キャベツ 枝豆 リンゴ
10月20日夕 カレーライス 玉ねぎ甘酢 リンゴ
10月19日夕 あじ干物 里いも煮 玉ねぎ甘酢 キュウリ糠漬け
10月18日夕 塩焼きそば 
10月17日夕 ロールキャベツ 
10月16日夕 牛ヒレかつ 甘味噌たれ キャベツ玉ねぎサラダ イチジク柚子はちみつかけ 
10月15日夕 肉しゅうまい 卵ベーコンもやし炒め 鶏肉ミズナ玉ねぎサラダ わかめ揚げねぎ味噌汁 
10月14日夕 鶏肉塩焼き 里芋煮 しし唐中華味炒め きゅうり 筆柿 わかめスープ 
10月12日夕 海鮮丼(マグロ鮭いか鯛さんまキュウリ) 揚げねぎ味噌汁 ミカン 
10月11日夕 たらこスパゲティ 生ハムキャベツ玉ねぎ甘酢 みかん 
10月10日夕 豚肉ニンニク塩コショウ焼き キャベツ 人参煮 枝豆 ミカン
10月 9日夕 シーチキン炊き込み飯 焼き豚甘酢玉ねぎ キャベツ 鶏肉福袋 みかん 味噌汁
10月 8日夕 牛コロッケ キャベツ 焼き豚甘酢玉ねぎ 鶏肉福袋
10月 7日夕 牛ステーキ 玉ねぎ甘酢 ベジタブル 枝豆
10月 6日夕 鯵干物 出し巻き卵 ハム甘酢玉ねぎ 豆腐 エビごぼう煮 しし唐干し海老炒め
10月 5日夕 あげずし 牛肉牛蒡巻き キャベツ トマトキウイ
11月 6日夕 生ハムパスタ 南瓜ごま油炒め 
10月 4日夕 牛肉牛蒡巻き エビ甘辛煮 海老ベーコン焼 玉ねぎ甘酢 トマト
10月 3日夕 マーボー豆腐 キャベツシーチキン旨煮 茄子ベーコン炒め 野菜汁汁
10月 2日夕 ベーコンキャベツ炒め まぐろフレーク卵そぼろ さつまいも煮 トマトオレンジ
10月 1日夕 鶏ささみムニエル さつま揚げ キャベツハムトマト オレンジリンゴイチジク枝豆  
9月30日夕 さんま干物 茄子しし唐干しエビ旨煮 トマトサラダ キュウリ  
9月28日夕 鶏ささみムニエル 里芋人参ちくわ煮 キャベツハムごまだれ トマトキュウリ漬け  
9月27日夕 薩摩芋ちくわマイタケ天ぷら キャベツごまだれ 牛肉ピーマン玉ねぎすき焼き風 
9月26日夕 たこめし キャベツごまだれ ベーコン野菜カレー炒め 豆腐 
9月25日夕 リゾット ハムキャベツポテトサラダ 生シイタケちくわ卵とじ もやしポンズ ゴーヤ漬
9月24日夕 カマス干物 ポテトハムバジルソースのせ ベーコンポテトスープ 人参煮
9月23日夕 さつまいもささみ唐揚げ エビフライ玉ねぎ甘酢 茄子しし唐味噌汁 人参里芋煮
9月22日夕 外食 さとヘルシーメニュー
9月21日夕 鳥里芋煮 パスタサラダ  人参煮 小魚
9月20日夕 さんま丸干し カボチャ煮 キャベツ もやしポンズ 
9月19日夕 月見うどん 
9月18日夕 揚げ餃子 ゴーヤ甘酢 玉ねぎ甘酢 揚げピーマン味噌汁
9月17日夕 銀鮭薄塩焼き ゴーヤ甘酢 ニラ卵炒め シーチキンじゃが玉ねぎ煮
9月16日夕 海鮮丼 しし唐茄子赤だし フルーツ缶
9月15日夕 生シイタケシーチキンマヨチーズ焼き しし唐小海老炒め 玉ねぎ甘酢焼き豚 茄子酢味噌炒め
9月14日夕 焼き豚ニラ納豆チャーハン ミニトマト ベーコンポテトスープ
9月13日夕 じゃがミートソース 煮豆 キャベツ えんさいポンズ
9月12日夕 エビチリ エンサイポン酢 キュウリ昆布 牛蒡人参煮
9月11日夕 鶏肉福袋 キャベツ胡麻和え キュウリ〆さんま 人参牛蒡煮〆 ニラ卵スープ
9月10日夕 オムライス キャベツ 梨 ワンタンニラスープ
9月 9日夕 柿安メンチカツ ゴーヤ甘酢 サラダハム玉ねぎ 冷ミニトマトシロップ煮 しし唐玉葱味噌汁 
9月 8日夕 豚肉茄子ピーマン味噌炒め ゴーヤ甘酢 玉ねぎ甘酢 サツマイモ蔓きんぴら風 
9月 7日夕 伊勢うどん オクラ胡麻和え ゴーヤ甘酢 納豆青シソ 
9月 6日夕 栗ご飯 ワカサギ甘露煮 サツマイモ蔓きんぴら風 ずいき甘酢 ゴーヤ甘酢 
9月 5日夕 焼き鶏串 たこさつま揚げ キャベツ枝豆 人参煮 ずいきゴーヤ甘酢 
9月 4日夕 ブリ刺し身 いかバジルオイル焼き 人参煮 ハニーメロン ジャガイモ味噌汁 
9月 3日夕 さんまバジルオイル焼き 豆腐白和え キャベツ枝豆 キウイオレンジ 
9月 2日夕 アラビアータ 玉ねぎ甘酢 
9月 1日夕 野菜天ぷら入り具だくさん味噌汁 ゴーヤ甘酢
11月 5日夕 揚げ餃子のケチャップソースからめ キャベツ 玉ねぎ甘酢 白菜味噌汁 
11月 4日夕 焼き肉 グリンリーフ 
11月 3日夕 海老チリ キャベツ 玉ねぎ甘酢 コブ煮沢庵 玉ねぎ揚げ味噌汁 
11月 2日夕 さんま開き 肉詰めピーマン 湯豆腐 粉ふきいも 
11月 1日夕 鶏ミンチ人参福袋 魚河岸あげ キャベツ 玉ねぎ甘酢 沢庵 
10月31日夕 ピーマン肉詰め キャベツ 沢庵 バナナみかん 
10月30日夕 鮪刺し身 ホウレンソウ玉ねぎ揚げ味噌汁 沢庵 
10月 29日夕 牛ミンチベーコンエビイカちくわ玉ねぎキャベツトマト旨煮 ボイルキャベツ 
10月 27日夕 豚肉人参牛蒡里芋ちくわ味噌汁 キャベツ 
10月 26日夕  牡蠣ホワイトソース煮 キャベツ 大根サラダ梅干し 玉ねぎ甘酢 
10月 25日夕  卵焼き 鶏肉塩焼き 大根皮きんぴら風 キャベツ 大根サラダシーチキンマヨネーズ 
10月 24日夕  鶏肉塩焼き キャベツ ペッパーポーク玉ねぎ甘酢 人参ちくわ生揚げ味噌汁  
10月 23日夕  焼大アサリ ホタテクリーム煮 きゃべつ 粉ふきいも   
10月 22日夕  豚カツ キャベツ ペッパーポーク 玉ねぎ甘酢   
10月 21日夕  人参玉ねぎピーマンキャベツ厚揚げ豚肉酢豚風   
10月 19日夕  コロッケ キャベツサラダ 豆腐 ワカサギ   
10月 18日夕  豚焼き肉たれ ニラピーマンちくわ醤油味炒め キャベツ 玉ねぎ甘酢  
10月 17日夕  シーチキンミックスベジタブル釜めし ボイルキャベツ ドライ梅干し   
10月 16日夕  鮪刺し身 キャベツドライ梅干し 小松菜玉ねぎ味噌汁   
10月 15日夕  牛肉玉ねぎ煮 きゃべつシーチキン サツマイモ蔓きんぴら風 もやし酢の物   
10月 14日夕  牛肉玉ねぎ煮 えのきしらす酢の物 きゃべつ サツマイモ蔓きんぴら風 ミカン   
10月 13日夕  しらす丼 牛肉もやし キャベツ 大根ピーマン茄子赤だし ミカン   
10月 10日夕  牛肉鶏肉ちくわ大根ミズナうどん バナナ ミカン   
10月 9日夕  おでん(ちくわ さつまあげ ごぼてん 大根 たまご 鶏肉) 玉ねぎ甘酢  
10月 8日夕  ちらしずし きぬさや吸い物 ミニトマト  
10月 7日夕  さわら西京焼き 豆腐 ウインナーもやし炒め キャベツ  
10月 6日夕  ヒレかつ キャベツ みかん 
10月 5日夕  エビイカウインナーちくわキャベツピーマンもやし旨煮   
10月 4日夕  鶏肉ウインナーもやし 豆腐 キャベツきゅうりサラダ ワカサギ甘露煮      
10月 3日夕  栗炊き込みご飯 キャベツ甘酢 ごぼう煮しめ 卵焼き      
10月 2日夕  海老茄子きゅうり旨煮 厚揚げ牛蒡甘辛煮 キャベツ 煮豆      
10月 1日夕  豚角煮ゆで卵煮 人参ちくわコンニャク煮豆 キャベツ 玉ねぎ甘酢      
9月30日夕  豚焼き肉 キャベツ 人参ちくわコンニャク煮豆 玉ねぎ甘酢      
9月29日夕  ピーマンハンバーグ キャベツ 人参ちくわコンニャク煮豆 ミカン      
9月28日夕  豚肉玉ねぎピーマン味噌炒め キャベツ 海老ベーコン巻き もやし みかん      
9月27日夕  ししゃもちくわ天ぷら キャベツサラダ 人参きんぴら風 もやしポンズ 茄子味噌汁     
9月26日夕  豚ニンニク芽焼き肉風 キャベツペッパーポーク もやし 人参きんぴら風     
9月25日夕  カレー(牛 チキン エビ イカ コーン グリンピース 人参 玉ねぎ) キャベツ玉ねぎ甘酢     
9月24日夕  コロッケ キャベツ ペッパーポーク 玉ねぎ甘酢 ボイルキャベツシーチキン      
9月23日夕  ウインナーキャベツ炒め 玉ねぎ甘酢 キャベツシーチキン えのきポンズ和え    
9月22日夕  海鮮巻きずし ゴーヤピクルス えのき玉子吸い物    
9月21日夕  さんま竜田揚げ ワカサギ甘辛 キャベツ枝豆 ゴーヤピクルス干しブドウ 茄子あげ浸し   
9月20日夕  豚肉ニンニク キャベツ 玉ねぎ甘酢 カボチャちくわ煮 豆腐味噌汁 粥 
9月19日夕  豆腐 生揚げちくわ焼き肉たれ味 キャベツ 大根
9月18日夕  イカエビピラフ 枝豆ポテト キャベツ 揚げ茄子浸し
9月17日夕  大アサリ焼 ポテト枝豆サラダ キャベツサラダ 揚げ茄子浸し 大根皮きんぴら風
9月16日夕  揚げ餃子 キャベツ  玉ねぎ甘酢干しブドウ ゴーヤピクルス
9月15日夕  豚肉ゴーヤ茄子チャンプル 玉ねぎ甘酢 キャベツ りんご 
9月14日夕  スパゲティミートソース キャベツ 
9月13日夕  牛肉ソース焼き 切干大根シーチキン卵とじ レタスキャベツ もやしポンズ しそ粥
9月12日夕  サーモンマリネ 豚肉里芋汁 茄子あげだし漬け ボイルキャベツ キュウリ ポテトサラダ
9月11日夕  鯵マリネ 焼き豚 キャベツ ゴーヤピクルス 梨
9月10日夕  牛焼き肉 ボイルキャベツ ゴーヤピクルス 栗ご飯 梨
9月 9日夕 鶏てりやき ボイルキャベツ 玉ねぎ甘酢 ゴーヤピクルス   
9月 8日夕 豚玉ねぎ焼き肉風 ポテトサラダ レタスたまねぎゴーヤ甘酢 大根あげ煮   
9月 7日夕 ポテトベジタブルサラダ レタス ゴーヤ玉ねぎ甘酢 大根あげ煮 ウインナーピラフ 味噌汁    
9月 6日夕 鶏唐揚げ レタスゴーヤピクルス 玉ねぎ甘酢 じゃがいも人参コーンサラダ インゲン茄子    
9月 5日夕 サバみりん干し キャベツ キュウリ 玉ねぎ甘酢   
9月 4日夕 豚肉ゴーヤシメジしし唐チャンプル キャベツ インゲン胡麻和え 豆腐   
9月 3日夕 シーチキンミックスベジタブル炊き込みご飯 キャベツ 茄子煮びたし キュウリ 小豆寒天   
9月 2日夕 チキンカレー キャベツ 茄子煮びたし 玉ねぎ甘酢 キュウリ 小豆寒天   
9月 1日夕 ミックスベジタブルチキンカレー 玉ねぎ甘酢 小豆寒天  
8月31日夕 茄子煮びたし オクラ胡麻和え 玉ねぎ甘酢 ゴーヤピクルス しし唐あげ炒め キャベツ  
8月30日夕 チキンナゲット 豆腐 ゴーヤピクルス キャベツコーン  
8月29日夕 揚げ餃子 高野豆腐 ペッパーポーク玉ねぎ甘酢 キャベツコーン 
8月27日夕 コロッケ ペッパーハム玉ねぎ甘酢 ゴーヤピクルス 人参しし唐炒め
8月26日夕 キャベツ人参玉ねぎ豚肉焼そば ゴーヤピクルス
8月25日夕 ポークビーンズ 茄子揚げひたし きゅうり 玉ねぎ甘酢 しし唐揚げ味噌汁
8月24日夕 冷やし中華薄焼き卵ハムキュウリもやしのりごま 寒天
8月23日夕 ちくわ生揚げさつまあげおでん風味噌汁 キャベツ大葉ハム もやし バナナ 寒天
8月22日夕 ベジタブルオムレツ ポークハム レタス玉ねぎ甘酢 ゴーヤ佃煮         
8月21日夕 コロッケ 巻きずし ペッパーポークレタス 玉ねぎ甘酢         
8月20日夕 人参シイタケ卵のり大葉わかさぎちらしずし ピーマン玉ねぎ西行味噌汁        
8月19日夕 キングサーモン西京漬け モロヘイヤ レタスきゅうり 玉ねぎ甘酢 キュウリちくわ中華風        
8月18日夕 豆腐 ウインナーレタス 玉ねぎ甘酢ゴーヤピクルス キュウリちくわ中華和え        
8月17日夕 豚肉なすピーマン味噌炒め レタスキュウリゴーヤピクルス モロヘイヤポンズ 笹かま 若さぎ      
8月16日夕 牛肉ピーマン玉ねぎすき焼き風 サラダポーク玉ねぎ甘酢 レタス キュウリ 巨峰      
8月15日夕 柿安メンチボール キャベツポークサラダ レタス玉ねぎゴーヤピクルス キュウリ      
8月14日夕 出し巻き卵 キュウリ大根 大根皮きんぴら風 玉ねぎ甘酢 ゴーヤピクルス      
8月13日夕 ソーメン サーモン キュウリ キャベツ 大根あげ煮     
8月11日昼 海老フライ ハンバーグ キャベツボイル 大根あげ煮      
8月10日夕 ハンバーグ キャベツゴーヤピクルス 玉ねぎ甘酢 大根皮きんぴら風    
8月 9日夕 はんぺんベーコンはさみオイル焼き キャベツきゅうり ゴーヤピクルス 豆腐    
8月 6日夕 サーモンマリネ 海老味煮 キャベツ もやし    
8月 5日夕 あげ餃子 レタス玉ねぎ甘酢ゴーヤピクルス キュウリ ピーマン赤だし   
8月 4日夕 豚肉茄子ピーマンゴーヤソース炒め レタス玉ねぎ甘酢ゴーヤピクルス キュウリ あげピーマン赤だし   
8月 3日夕 海老フライ レタスカイワレ ゴーヤ甘酢 玉ねぎ甘酢  
8月 2日夕 豚肉ゴーヤ味噌炒め ゴーヤピクルスきゅうり 豆腐 キャベツレタスキュウリ  
8月 1日夕 イカエビ玉ねぎ大葉天ぷら さんま干物 キャベツきゅうり あげピーマン味噌汁 
7月 31日夕 まぐろさしみ キャベツ キュウリ 鶏肉塩焼き玉ねぎ甘酢 
7月 30日夕 のりまき キャベツきゅうり 鶏唐揚げカイワレ 卵豆腐
7月 29日夕 レバー串焼き玉ねぎ甘酢 大根きゅうりカツオフレーク キャベツ笹かま おにぎり数の子ワサビ
7月 28日夕 豚肉ゴーヤ茄子ピーマンチャンプル ペッパーポーク玉ねぎ甘酢 キュウリ柚子ポン キャベツ
7月 27日夕 鯵大葉フライ ペッパーポーク玉ねぎ甘酢 大根大葉キュウリサラダ 味噌汁
7月 26日夕 揚げ茄子ピーマン味噌炒め 玉ねぎ甘酢ペッパーポーク キュウリ柚子ポン キャベツ
7月 25日夕 メンチカツ 玉ねぎ甘酢 ペッパーポーク
7月 24日夕 豚肉ゴーヤもやしピーマン味噌炒め 玉ねぎ甘酢 キュウリ酢 スイカ
7月 23日夕 散らしずし えび 卵 のり きゅうり かまぼこ カニカマ スモークサーモン 小魚
7月 22日夕 焼き鳥 手羽ピリ辛 甘酢玉ねぎ 枝豆 きゅうり漬物 茄子味噌汁 
7月 21日夕 茄子ピーマン揚げ豆腐味噌汁 卵焼き レタス玉ねぎ きゅうり漬物 
7月 20日夕 うなぎ蒲焼丼 はべん三つ葉吸い物 
7月 19日夕 カレー レタスきゅうりサラダ
7月 18日夕 牛肉ピーマンきんぴら風 豆腐 キュウリこのしろ酢の物 野菜天ぷら味噌汁
7月 17日夕 豆腐 ワカサギ甘露煮 ハムレタス 玉ねぎ甘酢 きゅうり漬物
7月 16日夕 玉ねぎ大葉桜エビ小魚かき揚げ きゅうり漬物 味噌汁 おにぎり
7月 15日夕 冷やし中華 薄焼き卵ハムキュウリ
7月 14日夕 牛肉ピーマンごまきんぴら風 玉ねぎ小魚甘酢 星形きゅうり漬物 茄子赤だし
7月 11日夕 ウインナーセロリオリーブ油炒め 玉ねぎピーマンちくわごま油味噌炒め くぎ煮 玉ねぎ甘酢
7月 10日夕 サイコロステーキ ピーマン 玉ねぎ甘酢 トマト きゅうり漬物
7月 9日夕 キャベツ卵カレー炒め 玉ねぎ甘酢 豆腐 茄子キャベツピーマン鶏肉味噌汁
7月 8日夕 親子どんぶり 玉ねぎ甘酢 ぶどう
7月 7日夕 はべんチーズはさみバター焼き茄子ピーマンソテー キャベツ 人参ピーマン干し大根きんぴら風 李
7月 6日夕 鶏肉塩焼き 人参ピーマン干し大根あげカツオオイル缶ごま油きんぴら風 キャベツ 玉ねぎ甘酢
7月 5日夕 豚肉キャベツ茄子ピーマンかつおぶし青のり焼そば ビール
7月 4日夕 鯵フライ 玉ねぎ甘酢 豆腐 煮豆
7月 3日夕  鮪刺し身 玉ねぎ甘酢 茄子人参ピーマン玉ねぎ大根キャベツ味噌汁
7月 2日夕  エビイカ牛ミンチベーコン人参ピーマンチャーハン キャベツ 玉ねぎ甘酢 大根煮
7月 1日夕  エビイカベーコンミートソースパスタ レタスかいわれ
6月30日夕  じゃが茄子ベーコンウインナーバター炒め カボチャ味噌汁 キュウリ糠漬 バナナスイカ
6月29日夕  海老煮  ピーマン人参ウインナー炒め 卵豆腐 破竹酢味噌
6月28日夕  鶏肉塩焼き キャベツきゅうり人参サラダ 破竹酢味噌 茄子ピーマンじゃがいもアゲ味噌汁
6月27日夕  牛肉ステーキじゃがソテー キャベツ人参ピーマン炒め 破竹酢味噌 オレンジ
6月26日夕  さんま干物 じゃがいも玉ねぎあげ煮 玉ねぎ甘酢 オレンジ
6月25日夕  ウインナーじゃがいもインゲンオリーブオイル炒め 茄子糠漬 豆腐茄子ピーマン味噌汁
6月24日夕  豚肉茄子ピーマン味噌炒め 豆腐 ふかしジャガイモ 鯛ちくわ
6月22日夕  じゃがウインナー丸揚げ 豆腐 破竹酢味噌 玉ねぎ甘酢人参キュウリ糠漬
6月21日夕  まぐろそぼろご飯 マカロニ胡麻マヨ枝豆 レタス玉ねぎ人参サラダ 破竹酢味噌
6月20日夕  シーチキン人参グリンピースコーン釜めし レタスキュウリカニカマ 玉ねぎ甘酢 プラム
6月19日夕  焼き豚レタス キャベツきゅうり卵ハム 玉ねぎ甘酢 じゃが人参茄子赤だし
6月18日夕  こてっちゃん もやし炒め 人参甘長茄子炒め 玉ねぎ甘酢 
6月17日夕  冷やし中華 キャベツ卵ハム 牛乳
6月16日夕  ブリ煮 ミズナ卵とじ 玉ねぎ甘酢
6月15日夕  鯛タコ刺し身大葉大根 玉ねぎ甘酢 ネギぬた わかめ揚げ味噌汁
6月14日夕  しらすネギ天ぷら キャベツきゅうりカニカマ 甘長ピーマン油炒
6月13日夕  豚シャブ レタスきゅうり わかめ赤だし 牛乳
6月12日夕  豚焼き肉 レタス 枝豆 玉ねぎ
6月11日夕  ピーマン肉詰め レタス わかめ味噌汁 
6月10日夕  ピーマン玉ねぎウインナー卵オリーブ油炒め 大根ポンズ 玉ねぎ甘酢 辛子昆布 
6月 9日夕  ししゃもウインナー天ぷら 大根サラダ 玉ねぎ甘酢 大根きんぴら風 辛子昆布 牛乳
6月 8日夕  菜飯 サラダポーク 玉ねぎ甘酢 大根サラダ 大根きんぴら風 ピーマン赤だし
6月 7日夕  豚カツ キャベツ人参ブロッコリー 玉ねぎ 牛乳
6月 6日夕  キャベツピーマン人参ウインナーカレー炒め キュウリかまぼこ 玉ねぎ甘酢 豆
6月 5日夕  マーボー豆腐
6月 4日夕  水餃子雑炊 キュウリポンズ くぎ煮 卵豆腐
6月 3日夕  豚肉海老イカホタテアサリキャベツ焼そば 
5月30日夕  エビイカ玉ねぎミズナしそ天ぷら もやし 大根ぬか漬け 
5月29日夕  牛肉人参玉ねぎミズナ煮 ポークビーンズ 玉ねぎ甘酢 キュウリちくわ中華和え 
5月28日夕  焼き肉水菜 キュウリちくわ中華和え 玉ねぎ甘酢 もやしもずくかけ
5月27日夕  冷やし中華 ハムきゅうり薄焼き卵 レモン
5月26日夕  ペッパーポーク 白菜もやし水菜人参ベーコンちくわ炒め 卵豆腐
5月25日夕  ヒレカツ みそだれ レモン 白菜もやしミズナ旨煮 
5月24日夕  焼き豚ミズナ 小魚卵とじ ベーコンもやしミズナ炒め もずく 
5月23日夕  鶏肉塩焼き 生揚げソテーキュウリ 白菜玉ねぎ じゃが人参スナップエンドウ 
5月22日夕  スパゲティミートソース 大葉オニオンスライス オレンジ 
5月20日夕  鶏肉唐揚げ 豚肉人参インゲン白菜 千切り大根人参きゅうり 牛蒡甘辛煮 牛蒡味噌 大葉 
5月19日夕  セリ生シイタケ天ぷら 切干大根きゅうり人参ヒジキシーチキンかにかま中華酢 みえんどうご飯 
5月18日夕  さんま干物 さつまあげ レタスきゅうりマヨネーズ味噌 金時豆カボチャ 
5月17日夕  豚肉塩麹焼 ヒジキきゅうり人参切干大根中華和え レタス 金時豆 カボチャ煮 豆腐味噌汁 
5月16日夕 牛ミンチ玉ねぎ味噌 湯豆腐 新じゃがふかし揚げ レタスキュウリ玉ねぎコーン 
5月15日夕 カレー 牛ミンチ ミックスベジタブル 玉ねぎ甘酢 レタスキュウリコーンカニカマサラダ 
5月14日夕 シーチキンとミックスベジタブルの釜めし キュウリちくわ中華合わせ酢 大葉湯葉吸い物 
5月12日夕 サバ味噌煮ミズナ 鶏肉塩バター 卵豆腐 キャベツマヨネーズ 
5月11日夕 鯵フライ ベーコンニラもやしミズナ人参カイワレ旨煮 キュウリぬかズケ
5月10日夕 豚肉玉葱 しめサバ キュウリ糠漬 キャベツ水菜炒め キャベツサラダ 
5月9日夕 海老フライ 豚カツ レタスカイワレ キャベツサラダ 赤だし 
5月8日夕 ちらしずし たけのこ キュウリ 貝甘辛 のり 卵  
5月7日夕 磯しじみ甘辛煮 たけのこすみそ はまぐりタケノコ吸い物 キャベツもやしウインナー炒め 
5月6日夕 さしみ キャベツもやしサラダ ワカサギ佃煮 タケノコわかめ赤だし ぬかづけ他 牛乳
5月3日夕 牛ステーキ 人参インゲン 鶏塩焼き ハンバーグ キャベツサラダ タケノコ フルーツ
5月1日夕 バリそば 豚肉 海老イカホタテ はくさい ミズナ 
4月30日夕 豚ひれ肉カツ キャベツきゅうりマヨネーズサラダ こぶ 沢庵 
4月29日夕 豚肉ピカタ ししゃもピカタ キャベツきゅうりサラダ ミカン缶 
4月28日夕 海老イカインゲン天ぷら タケノコ酢味噌和え 千切り大根あげちくわきんぴら風 キュウリぬか漬 
4月27日夕 タケノコ酢味噌和え 鶏肉キャベツ 千切り大根あげちくわきんぴら風 かぼちゃ 
4月26日夕 豚なす シメジ旨煮 タケノコ人参ピーマンごま油 ポークビーンズ ブルーベリー
4月24日夕 タケノコちらしずし カニ 卵 カイワレ シーチキン のり
4月23日夕 あげ たけのこ きぬさや もやし いちご たまねぎ じゃが玉ねぎ牛肉 鶏ブロッコリー
4月21日夕 鶏肉 そば寿司 もやしきぬさやいちご シメジベーコン
4月20日夕 牛肉玉ねぎ 新じゃがいも 玉ねぎ甘酢 ちくわきゅうり中華和え ワサビつ漬
4月19日夕 鯛飯 もやしのり もずく オクラ胡麻和え ワサビ漬け 沢庵
4月18日夕 ベーコン大豆 キャベツきゅうりシーチキン ミニトマト もやしニラベーコン玉子
4月17日夕 ひれかつ キャベツ 人参 キュウリ
4月16日夕 鶏ささみきゅうり 人参ピーマンベーコン 卵豆腐 キャベツ人参
4月15日夕 鶏肉 玉ねぎミニトマト 湯豆腐人参 そばずし
4月14日夕 カレー ナン キャベツきゅうりミニトマト そば寿司
4月13日夕 ししゃもフライ キャベツ もやし ミカンかんずめ
4月12日夕 豚肉 まぐろ卵そぼろ キャベツ もやし パイナップル
4月11日夕 ハンバーグステーキ キャベツ玉ねぎ 大根人参 玉ねぎ
4月10日夕 生揚げソテー味噌だれ キャベツ 玉ねぎ 大根人参 海老しょうが煮 とうふ赤だし
4月 9日夕 あげ餃子 キャベツ 湯豆腐 海老しょうが煮 オレンジ
4月 6日夕 焼そばキャベツ茄子豚肉もやし キュウリちくわ トマト 玉ねぎ甘酢
4月 5日夕 イカオクラ ちくわ天ぷら 玉ねぎトマト キュウリちくわ中華和え
4月 4日夕 ホタテ釜めし キュウリしらす甘酢 キュウリぬかズケ 血肝しょうが 赤だし
4月 3日夕 サーモンきのこホイル焼き キャベツ玉ねぎ もやしカイワレ 湯豆腐 ミニトマト
4月 2日夕 豚焼き肉もやし玉ねぎカイワレ 卵豆腐 人参きんぴら風 ポークビーンズ 赤だし
4月 1日夕 鮭西京焼 ポークビーンズ ミズナ玉ねぎ ポテトバター 
3月30日夕 湯豆腐 豚肉豆腐巻きミズナ もやし キャベツ 
3月29日夕 牛ステーキ 菜花辛子酢味噌 キャベツ じゃがいも ネギ天ぷら赤だし 八朔 
3月28日夕 豚 なすび 焼き肉風 玉ねぎ キャベツシーチキンサラダ 
3月27日夕 まぐろはまち刺し身 じゃが人参ベーコンカレー炒め たまねぎ 卵豆腐 
3月26日夕 ニラ肉団子甘酢あんかけ 大根サラダ キャベツ玉ねぎ甘夏サラダシーチキン 
3月25日夕 ニラ肉水餃子 大根サラダ じゃが人参サラダ たまねぎ甘酢 
3月24日夕 鶏肉きゃべつカイワレ トマト オクラ ヒジキ煮 イカえびホタテホワイトソースインゲン 
3月23日夕 じゃが人参シーチキン トマト鶏肉玉ねぎカイワレ ヒジキちくわあげ 
3月21日夕 鶏肉キャベツカニカマ キュウリちくわ じゃが人参シーチキン 湯豆腐 
3月20日夕 鶏肉 もやしかいわれ エリンギウインナー人参 大豆人参コンニャクちくわ 
3月19日夕 鶏肉キャベツ もやしかいわれ 大豆人参コンニャクちくわ ミニトマト 
3月18日夕 かつおたたき もやしかいわれ キャベツ くしかつたまごやきトマト 
3月17日夕 鯵塩焼きポンズ カニ卵天津風 キャベツごまだれかにかま 玉ねぎトマト 
3月16日夕 カニ卵天津風 キャベツごまだれ 玉ねぎトマト 八朔 
3月15日夕 エビイカベーコンたまねぎケチャップ煮 きゃべつごまだれ 玉ねぎ甘酢 八朔 
3月13日夕 とりささみ 白菜人参もやしかいわれ 湯豆腐 八朔 
3月13日朝 ベーコンエッグ 白菜人参もやしかいわれ 牛乳 パン 
3月12日夕 鯵ポンズ 白菜人参もやしカイワレごまだれ 八朔 
3月11日夕 サーモンオイル焼きマヨネーズ 白菜もやしポンズ じゃが人参牛乳煮 
3月10日夕 鶏肉唐揚酢豚風海老いかほたて白菜もやし人参旨煮  
3月 9日夕 かます干物 ジャガイモ人参 キャベツ仙台笹かまミニトマト 八朔 
3月 8日夕 たらこバターライス 牛肉玉ねぎ生シイタケ 玉ねぎミニトマト キャベツ 八朔 ネギラーメン
3月 7日夕 牛肉玉ねぎ生シイタケ 玉ねぎミニトマト キャベツ 八朔  
3月 6日夕 刺し身大根 玉ねぎミニトマト 白菜セロリ 八朔 生シイタケさつま揚げ 
3月 2日夕 牛ステーキ生シイタケセロリ人参 もやしもずく酢 玉ねぎ 八朔 
2月29日夕 カツオカルパッチョ セロリベーコンちくわ生シイタケ味噌マヨ和え 白菜ごまだれ なまのり酢 八朔
2月28日夕 豚エリンギ焼きそば 大根セロリ人参 たまねぎトマト みかん
2月27日夕 豚エリンギ焼きそば 牛蒡人参きんぴら 大根セロリ人参 トマト
2月26日夕 とりささみもやしごまだれ 牛蒡人参きんぴら 大根セロリ人参 玉ねぎ甘酢 ウインナー 八朔 
2月25日夕 とりささみもやしごまだれ 牛蒡人参きんぴら ひじき人参シーチキン 大根セロリ人参 甘酢大根2種 
2月24日夕 鶏ごまだれ たらこピラフ 大根2種 レンコン 
2月22日夕 とりささみタラコマヨ もずくキャベツミニトマト レンコンきんぴら風コンニャク 甘酢大根2種
2月21日夕 鶏唐揚げ キャベツミニトマト レンコンきんぴら風コンニャク 甘酢大根2種
2月20日夕 出し巻き卵 キャベツミニトマト レンコンきんぴら風 甘酢大根2種
2月19日夕 さしみ 人参 カブ甘酢ミニトマト 牛蒡人参マヨネーズサラダ 
2月17日夕 鯖西京焼 大根人参煮 キャベツ ままかりカブ甘酢 ミカン
2月16日夕 まぐろ刺し身 大根人参煮 キャベツミニトマト ままかりカブ甘酢 ミカン
2月15日夕 鶏肉南蛮焼 野菜サラダ たらこおにぎり
2月14日夕 牛焼き肉 キャベツ 株甘酢 みかん
2月13日夕 鶏唐揚げウインナー卵とじ キャベツごまだれ 株甘酢 草もち みかん
2月12日夕 スパゲティミートソース キャベツキュウリ かぶミニトマト ひりょうず
2月11日夕 キャベツえびいかたらこマヨネーズ炒め 牛肉玉ねぎカレー煮 きゅうりミニトマト ひりょうず
2月11日昼 ニシンにゅうめん キャベツきゅうりミニトマト
2月10日夕 ブリ キャベツきゅうりミニトマト ひりょうず
2月8日夕 牛肉玉ねぎカレー煮 大根セロリレモン 鶏肉カニカマ大根きんぴら風 ミカン
2月8日朝 ベーコン卵 大根セロリレモン 鶏肉大根きんぴら風 牛乳 チーズ みかん 
2月7日夕 豚肉焼肉ウインナー 鶏肉塩焼たら西京焼 大根セロリレモン 大根人参きんぴら風 みかん 
2月6日夕 たら西京焼 エリンギもやしベーコン 大根セロリレモン 鶏肉人参 
2月6日朝 ベーコンエッグ キャベツ人参 玉ねぎ みかん チーズパン 牛乳  
2月5日夕 鶏肉 キャベツ 玉ねぎ 人参 ミカン 
2月4日夕 豚焼肉玉ねぎ キャベツきゅうり 白菜人参枝豆 赤カブ 
2月3日夕 鉄火巻き ちくわきゅうりチーズ巻き ミカン
2月2日夕 鶏肉 キャベツ枝豆 赤カブ 柚子大根 豆腐味噌汁
2月 1日夕 鶏肉 湯豆腐柚子味噌 柚子キャベツ 赤カブ 大根
1月28日夕 牛肉ねぎ白菜 焼き豆腐糸こんにゃくコンニャク 生揚げ カブ赤カブレンコン
1月27日夕 出し巻き卵 イカエビマカロニ カブ赤カブレンコン シーチキンじゃが人参サラダ  レンコン人参 
1月27日朝 卵 イカエビマカロニ カブ赤カブレンコン シーチキンじゃが人参サラダ  レンコン人参 牛乳
1月26日昼 イカエビマカロニ キャベツ カブ赤カブ鯖 シーチキンじゃが人参サラダ 
1月25日夕 柚子大根 カブ赤カブ キャベツ イカエビマカロニ シーチキンじゃが人参サラダ 
1月24日夕 海老チョリソジャガイモ人参米チーズ牛乳 大根牛蒡人参高野豆腐 キャベツ カブ赤カブ たまねぎサーモン  
1月24日朝 大根牛蒡人参高野豆腐 カブ赤カブサバ たまねぎサーモン 牛乳
1月22日夕 さわら西京焼き 大根牛蒡人参高野豆腐 キャベツ カブ赤カブ たまねぎ  
1月22日昼 めんどうだ〜〜 
1月21日昼 ニシンにゅうめん キャベツトマトきゅうり ちくわ高野豆腐人参 たまねぎ ミカン 
1月20日朝 卵チョリソ― キャベツ人参 玉ねぎ赤カブミニトマト チーズパン ミカン 牛乳 
1月19日夕 ちくわレンコン人参 キャベツミニトマトタラコマヨ 赤カブれんこん  柚子大根カブオイルサーデン 
1月19日朝 ベーコン卵 赤カブ れんこん  柚子大根カブオイルサーデン みかん チーズパン
1月18日夕 どて飯 赤カブれんこん  柚子大根カブ オイルサーデン レンコン大根 ミカン 
1月18日朝  ベーコンエッグ 赤カブれんこん  柚子大根カブ オイルサーデン レンコン大根人参 ミカン 
1月17日夕  チョリソ 赤カブれんこん  柚子大根カブ オイルサーデン レンコン大根人参 
1月16日夕  豚肉 キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 
1月15日夕  たら キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 
1月15日昼  海苔焼餅 キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 
1月15日朝  ベーコンエッグ キャベツミニトマト カブ赤カブ大根レンコン 人参 チーズ 牛乳 ミカン
1月14日夕  カレーナン カブ赤カブ 柚子大根枝豆ミニトマト 野菜ジュース
1月14日昼  海苔餅 ベーコンマカロニトマト煮 白菜人参 ミカン 
1月14日朝  ベーコンエッグ チーズパン 牛乳 きゅうりトマトサラダ 白菜人参 ミカン 
1月13日夕  牛肉榎 ベーコントマトマカロニ きゅうりトマトサラダ 白菜人参 
1月12日夕  鮭うす塩焼き シーチキンマカロニサラダ きゅうりトマト 大根人参枝豆
1月11日夕  豆腐 鶏手羽 大根サラダ 白菜人参 味噌汁 ミカン
1月10日夕  豆腐 豚肉白菜人参 唐揚げ マカロニシーチキンサラダ 白菜 ミカン
1月9日夕  豚肉白菜人参 マカロニシーチキンサラダ 柚子大根 酢レンコン 若菜粥 ミカン
1月9日昼 マカロニミートソース 豚肉白菜人参豆腐  スナップエンドウ カブ 柚子大根< みかん/TD>
1月7日昼 さけ味噌漬け キャベツミニトマト かぶ大根柚子人参 レンコン 
1月6日夕 スパゲテイミートソース キャベツミニトマト かぶ大根柚子人参 レンコン 
1月5日夕 豚肉 カブ柚子大根 キャベツミニトマト レンコン大根人参 
1月5日昼 焼き芋 カワハギ キャベツミニトマト 柚子大根 
1月4日夕 ジャガイモ人参 シーチキン枝豆 白菜 柚子大根 サニーレタスシーチキン玉ねぎ 味噌汁 
1月4日昼 豆腐 大根人参白菜 ジャガイモ人参 キャベツミニトマト シーチキン玉ねぎ 大根 
1月4日朝 ベーコンエッグ キャベツミニトマト たつくり コブ煮 みかん 
1月3日夕 豆腐 鮭かす漬け 里芋 レンコン キャベツミニトマト 
30日夕 かわはぎ 鶏肉玉ねぎ キャベツ大根ミニトマト レンコン人参枝豆 
28日夕 ジャガイモ人参ウインナー キャベツ大根 レンコン 玉ねぎ みかん 
28日朝 ベーコンエッグ キャベツ ミニトマト 枝豆 レンコン 人参玉ねぎ ウインナー みかん 
27日夕 鯛刺身 キャベツ ミニトマト 玉ねぎ枝豆もみじおろし 厚揚げ人参 味噌汁 みかん 
27日朝 卵ウインナー玉ねぎ かぶ 大根 白菜人参 キャベツ ミニトマト 枝豆 
26日夕 牛肉牛蒡 鶏肉団子白菜 かぶ 大根 キャベツ人参 枝豆 
26日朝 卵 ウインナー かぶ 大根 枝豆 キャベツ人参  牛乳
25日夕 牛肉牛蒡 かぶ人参 白菜 玉ねぎミニトマト 枝豆 味噌汁
25日昼 ウインナー 玉ねぎ キャベツミニトマト カブ人参 大根ざるそば
24日夕 鶏肉だんご 豆腐 柚子 白菜 カブ人参 カボチャミニトマト ミカン
23日夕 鶏肉 キャベツ玉ねぎミニトマト枝豆 カボチャ人参 ミカン
22日夕 牛肉ねぎ サーモン オニオンスライス 大根人参 ブリ大根
22日朝 卵 ウインナー サーモン オニオンスライス キャベツ柚子人参 大根人参 牛乳
21日夕 ブリ大根 サーモン オニオンスライス ブロッコリー キャベツ柚子 人参 
20日夕 鶏肉 ベーコン生シイタケ キャベツ柚子 ブロッコリー人参 
20日朝 卵ベーコン ブロッコリー キャベツミニトマト かぶ人参 
19日夕 まぐろ刺し身 カリフラワー ブロッコリー キャベツミニトマト レンコンきんぴら風人参 
19朝 卵ベーコン カリフラワーレモンミニトマト 酢レンコンカブ レンコンきんぴら風人参 柿 牛乳
17夕 牛肉牛蒡 カリフラワーミニトマト 酢レンコンカブ レンコンきんぴら風人参 野菜スープ
17朝 卵ベーコン キャベツミニトマト カブ リンゴ ミカン 
16夕 牡蠣  ベーコンエリンギ キャベツレモン 株ミニトマト コブ
15日夜 牡蠣 キャベツミニトマトレモン かぶ人参 鶏肉ジャガイモ人参サラダ
14日夜 鮭菜飯 鶏肉キャベツミニトマトレモン かぶ人参 ジャガイモ人参サラダ>
13日夕 鮭 鶏唐揚げ卵焼き 玉ねぎもずく人参 キャベツミニトマト 
12日夜 ベーコンエリンギ じゃがいも人参枝豆 玉ねぎもずく キャベツミニトマト 
11日夜 牡蠣オリーブオイル水菜玉ねぎ じゃが人参豆腐煮 キャベツ人参 大根人参 
11日昼 豚肉水菜 キャベツミニトマト 大根人参 リゾット 
11日朝 卵 水菜エリンギベーコン炒め ブロッコリー人参 パン牛乳 
9日夕 鶏肉水菜ミニトマト 豆腐 キャベツブロッコリー人参 大根 
8日夕 スズキ 大根レンコン人参 キャベツ ブロッコリー ポテト人参 ベーコンポタージュ
8日朝 卵 ポテト 大根キャベツ枝豆 酢レンコンきんぴら風レンコン人参 パン
7日夕 ブリ ポテト 大根玉ねぎ枝豆 酢レンコン大根人参 キャベツ 味噌汁
7日朝 卵 玉ねぎ 大根人参 酢レンコン きんぴら風レンコン 人参 チーズパン
6日夕 ブリ 白菜人参大根 酢レンコン玉ねぎ枝豆 レンコン大根人参  
6日朝 卵焼き 豚肉牛蒡 白菜人参 玉ねぎミニトマト 大根人参 コーンフレーク牛乳 
5日夕 はまち刺し身 白菜人参 玉ねぎ枝豆ミニトマト 大根人参茄子人参豚肉牛蒡 
5日朝 卵 キャベツミニトマト 玉ねぎ枝豆 茄子人参 チーズ 牛乳
4日夕  牛肉牛蒡人参 茄子枝豆 大根 キャベツミニトマト もずく玉ねぎ
4日朝 卵 レンコンきんぴら風 レンコン酢 人参 キャベツミニトマト ケロッグ 牛乳
3日夕 牛肉牛蒡 レンコンきんぴら風 レンコン酢 キャベツミニトマト 玉ねぎ酢枝豆
2日夕 豚焼き肉風 玉ねぎ酢 キャベツしそドレ ミニトマト 枝豆人参 
1日夕 たら 鶏肉さつま揚げ大根 里芋人参 玉ねぎ酢 豆腐味噌汁
30日夕 鶏肉コンニャクさつま揚げ 大根里芋 キャベツ酢 白菜ごまだれ 
29日夕 豆腐 ちくわさつま揚げ 大根 里芋 キャベツえびイカ 
28日夕 豚シャブ 白菜 鶏肉ブロッコリー キャベツ 白菜 ミニトマト 味噌汁
27日夕 鶏肉 ブロッコリー 人参 肉じゃが 大根 セロリ 大根 ミニトマトく
26日夕 さわら 糸こんにゃく 人参 キャベツ 白菜
25日夕 牛肉豆腐白菜ねぎコンニャク キャベツ酢 ミニトマト パプリカ炒 なす煮びたし きぬさや人参 
24日夕 鮭豆腐 白菜人参 キャベツ酢 パプリカ炒 なす煮びたし きぬさや
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