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食事療法 一日1500kcal 一食500kcal

2011.11.16   退院時の注意 塩分制限 一食事 500kcalに 
2019  現在    カロリー 一食事 600kcalに   塩分注意
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                
 
2022年 6月27日   鶏唐揚げ 赤だし
 
2022年 6月26日   豚しゃぶ 冷ややっこ もやしシラスポン酢 ほうれん草
 
2022年 6月24日   こてっちゃん ほうれんそうごまあえ ちくわきゅうりポン酢炒め カボチャ煮
 
2022年 6月23日  チキンカツ 赤だし
 
2022年 6月22日  牛焼肉 マーボーナス ホウレンソウ胡麻和え 刺身こんにゃく
 
2022年 6月21日  鶏肉塩焼き とろろ汁 自家製あさりしぐれ キムチ
 
2022年 6月20日  ラタトゥユ
 
2022年 6月19日  こてっちゃん シラスキュウリ酢の物 納豆 キムチ
 
2022年 6月18日  ぎょうざ
 
2022年 6月17日  
 
2022年 6月16日  冷やし中華
 
2022年 6月15日  とりからあげ
 
2022年 6月14日  牛焼肉 
 
2022年 6月13日  串カツ 赤だし
 
2022年 6月12日  鶏肉塩焼き 刺身こんにゃく あごだし塩豆腐
 
2022年 6月10日  アサリパスタ
 
2022年 6月 9日  焼肉 ジャーマンポテト ホウレンソウ サラダ
 
2022年 6月 8日  カレーライス
 
2022年 6月 7日  シラス丼 もやしほうれんそうなむる
 
2022年 6月 6日  しおさばやき 棒棒鶏
 
2022年 6月 5日  シーチキン釜飯
 
2022年 6月 3日  豚肉みそ炒め
 
2022年 6月 1日  鶏唐揚げ にらまんじゅう
 
2022年 5月31日  マーボー豆腐
 
2022年 5月27日  豚肉ソテー
 
2022年 5月26日  ホタテフライ
 
2022年 5月25日  シラス卵丼 牛焼肉 レタスキャベツ トマト大根 カボチャ煮
 
2022年 5月24日  鶏肉塩焼き キャベツトマトハム 大根セロリ ゴーヤみそ炒め
 
2022年 5月23日  ホタテフライ
 
2022年 5月22日   リゾット トマト
 
2022年 5月20日   ささみから揚げ
 
2022年 5月19日   アヒージョ
 
2022年 5月18日   ハンバーグステーキ
 
2022年 5月17日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ 
 
2022年 5月16日  ビーフシチュウ
 
2022年 5月15日  ちらしずし
 
2022年 5月13日  豚肉筍春巻き こてっちゃん ホウレンソウ胡麻和え 大根浅漬け
 
2022年 5月12日  カレーライス
 
2022年 5月11日  サバ塩焼き カピタ ホウレンソウ胡麻和え たけのこ
 
2022年 5月10日  牛肉セロリ ほうれんそうごまあえ ナスオリーブオイル煮
 
2022年 5月 9日  豚肉スナップエンドウ
 
2022年 5月 8日  まーぼーなす 筍中華炒め 大根キムチ
 
2022年 4月27日  牛焼肉 ちくわキュウリ カボチャ煮 ホウレンソウ胡麻和え
 
2022年 4月26日  けいにく塩焼き
 
2022年 4月25日  ばんばんじー  きんぴら筍
 
2022年 4月24日  
 
2022年 4月21日  塩鮭  ホウレンソウ  もやしナムル カボチャ煮
 
2022年 4月20日  ロールキャベツ
 
2022年 4月19日  チキンカレー 大根セロリ浅漬け
 
2022年 4月18日  シラス卵焼き 塩サバ焼き ボイルキャベツ キュウリキムチ
 
2022年 4月17日  シラス入りチャーハン
 
2022年 4月15日  しらすどん さけさしみ
 
2022年 4月14日  ハンバーグステーキ
 
2022年 4月13日  冷やし中華
 
2022年 4月12日  シーチキン釜飯 冷ややっこ
 
2022年 4月11日  鶏肉塩焼き  切り干し大根上げ炒め
 
2022年 4月 8日  こてっちゃん
 
2022年 4月 7日  鯛煮つけ
 
2022年 4月 6日  肉じゃが
 
2022年 4月 5日  
 
2022年 4月 4日  鶏肉塩コショウ焼き ホウレンソウ胡麻和え レタスシーチキンマヨ
 
2022年 4月 3日  牛肉塩コショウ焼き ホウレンソウ胡麻和え 
 
2022年 4月 1日  子てっちゃん
 
2022年 3月28日  塩焼サバ シシャモ天ぷら ポテトサラダ ほうれん草浸し
 
2022年 3月27日  鳥唐揚げ甘酢あんかけ ちくわキュウリポン酢炒め
 
2022年 3月25日  豚肉エビ入り焼きそば
 
2022年 3月24日  チキンカツドン
 
2022年 3月23日  チキンカツ
 
2022年 3月22日  回鍋肉 生クリーム入り卵焼き
 
2022年 3月21日  鶏大根煮  セロリ大根サラダ 枝豆 焼きたらこ イチゴ生クリーム
 
2022年 3月20日  娘作 鉄火丼 いかキュウリ酢味噌 アサリ味噌汁 たけのこ煮
 
2022年 3月18日  八宝菜
 
2022年 3月17日  オムレツ 青椒肉絲
 
2022年 3月16日  ニラこてっちゃん チケンナゲット
 
2022年 3月15日  
 
2022年 3月14日  
 
2022年 3月13日  
 
2022年 3月11日  
 
2022年 3月10日  
 
2022年 3月 9日  
 
2022年 3月 8日  豚肉卸玉ねぎたれ焼き コールスロー
 
2022年 3月 7日  鮭塩焼
 
2022年 3月 6日  アヒージョ
 
2022年 3月 4日  牛肉つけ焼き
 
2022年 3月 3日  豚焼肉塩だれ ほうれん草浸し 湯豆腐
 
2022年 3月 2日  ちらしずし
 
2022年 3月 1日  アナゴ寿司 わかめ味噌
 
2022年 2月28日  
 
2022年 2月27日  
 
2022年 2月26日  娘作 土手飯
 
2022年 2月25日  
 
2022年 2月24日  チキンカツ  もやしぽんず
 
2022年 2月23日  
 
2022年 2月22日  
 
2022年 2月21日  
 
2022年 2月20日  味噌煮込みうどん
 
2022年 2月18日  
 
2022年 2月17日  
 
2022年 2月16日  さしみ 小松菜煮びたし とろろ汁 吸い物
 
2022年 2月15日  野菜炒め 
 
2022年 2月14日  かつお韓国風漬け
 
2022年 2月13日  カレーライス
 
2022年 2月11日  娘作 
 
2022年 2月10日  ピカタ ゴボウニンジンこんにゃく ちくわキュウリ中華炒め
 
2022年 2月 9日  八宝菜 シラスくぎ煮 煮豆
 
2022年 2月 8日  塩焼サバ 煮豆 大根おろしシラスポン酢
 
2022年 2月 7日  チキンカツ 煮豆
 
2022年 2月 6日  ハンバーグステーキ
 
2022年 2月 5日  どてめし
 
2022年 2月 3日  恵方巻
 
2022年 2月 2日  鶏肉塩焼き ホウレンソウ胡麻和え もやしモズク
 
2022年 2月 1日  カキお好み焼き
 
2022年 1月31日  やきそば
 
2022年 1月30日  ロールキャベツ
 
2022年 1月28日  豚しゃぶ ゴボウニンジンこんにゃく炒め煮
 
2022年 1月27日  鶏肉玉ねぎ卵とじ
 
2022年 1月26日  天ぷら
 
2022年 1月25日  サバ塩焼き
 
2022年 1月24日  ビーフシチュウ
 
2022年 1月23日  ぎょうざ ゴボウニンジンこんにゃく煮物
 
2022年 1月21日  鶏肉塩コショウ焼き ゴボウニンジンこんにゃく煮物
 
2022年 1月20日  すき焼き
 
2022年 1月19日  アヒージョ
 
2022年 1月18日  ナスベーコンバター焼き 豚大根汁
 
2022年 1月17日  ホタテクリームシチュウ キャベツ
 
2022年 1月16日  マーボー豆腐
 
2022年 1月14日  豚しゃぶ ホウレンソウ胡麻和え たらこマヨパスタ キャベツ
 
2022年 1月13日  シラス丼
 
2022年 1月12日  カレーライス
 
2022年 1月11日  肉詰めピーマン 揚げナス煮びたし もやしワンタンスープ 大根セロリ浅漬け
 
2022年 1月10日  サバ塩焼き キュウリちくわ中華和え 納豆 大根セロリ浅漬け
 
2022年 1月 9日  カレーうどん
 
2022年 1月 1日  おせち
 
2021年12月31日   にしんそば 
 
2021年12月30日    
 
2021年12月29日    
 
2021年12月24日 娘作  ケーキ サーモン貝柱カルパッチョ 生ハム大根 トマトとモッツアレラのカプレーゼ 鶏モモ
 
2021年12月23日    牛焼肉 カボチャ煮 たらこヒジキオリーブ油炒め
 
2021年12月22日    天ぷら
 
2021年12月21日    オムレツ
 
2021年12月20日    豚ワンタン鍋
 
2021年12月19日    娘作   ベルサイユのバラ鍋
 
2021年12月 17日   かつおたたき韓国風 ゴボウニンジン炒め煮 大根セロリ浅漬け 
 
2021年12月 16日   サバ塩焼き 切り干し大根きんぴら風
 
2021年12月 15日   チキンステーキ
 
2021年12月 14日    チキンカツ
 
2021年12月 13日    
 
2021年12月 12日   
 
2021年12月 10日   三種丼 
 
2021年12月 9日   鶏肉ステーキ
 
2021年12月 8日   塩焼サバ 肉じゃが
 
2021年12月 7日   シーチキンスープパスタ
 
2021年12月 6日   京豆腐鶏肉水炊き
 
2021年12月 5日   孫七五三御祝膳 木曽路しゃぶしゃぶ
 
2021年12月 2日   アヒージョ
 
2021年12月 1日   カレーライス
 
2021年11月30日   なめし コロッケ
 
2021年11月29日   ショウガいなり寿司 赤だし
 
2021年11月26日   鶏肉塩焼き
 
2021年11月25日   シラス丼 
 
2021年11月24日  豚肉しゃぶしゃぶ 
 
2021年11月23日   豚肉ピカタ シーチキン飯 白和え 
 
2021年11月19日    
 
2021年11月18日   ロールキャベツ 
 
2021年11月17日   アフイージョ 
 
2021年11月16日    牛焼肉
 
2021年11月15日    マーボーナス
 
2021年11月12日   牛肉焼肉 
 
2021年11月11日  なめし  
 
2021年11月10日  餃子 りんご  
 
2021年11月 9日  鯖塩焼き もやしナムル ナス揚げびたし 白菜浅漬け  
 
2021年11月 8日  鶏唐揚げ レンコンきんぴら キャベツ 白菜浅漬け
 
2021年11月 7日  ハンバーグステーキ キャベツ 白菜浅漬け 味噌汁
 
2021年11月 5日  豚しゃぶ大根おろしポン酢 ゴボウニンジン炒め
 
2021年11月 4日  鯖塩焼き ホウレンソウ胡麻和え もやしナムル
 
2021年11月 3日   カレーライス
 
2021年11月 2日   カレーうどん
 
2021年11月 1日   シシャモちくわ天ぷら 春雨酢の物 ゴボウニンジン炒め煮
 
2021年10月29日   サバ塩焼き ニンジンゴボウ炒め煮 春雨酢の物 ちくわキュウリポン酢炒め煮
 
2021年10月28日  エビ卵ほうれん草オリーブ油炒め レンコン煮 白菜浅漬け キウイ
 
2021年10月27日  豚角煮 ぴーまんちくわ炒め キャベツ
 
2021年10月26日  豚角煮 ほうれん草おひたし
 
2021年10月25日  
 
2021年10月24日  
 
2021年10月22日  牛肉ピーマン豆板醤炒め ごぼうニンジン炒め煮 春雨酢の物
 
2021年10月21日  鮭塩焼 ほうれん草浸し ナス上げ浸し 大根浅漬け  わかめ味噌汁
 
2021年10月20日  サバ塩焼き ホウレンソウ胡麻和え 大根浅漬け  
 
2021年10月19日  カキフライ レタス ちくわポン酢炒め  
 
2021年10月18日  チャーハン スープ 大根サラダ 
 
2021年10月15日  焼き豚 大根シーチキン煮 もやし 
 
2021年10月14日  オムレツ 赤だし
 
2021年10月13日  餃子 大根シーチキンあんかけ 柿
 
2021年10月12日  鶏肉唐揚げチリソース 小松菜胡麻和え 大根浅漬け 熟し柿
 
2021年10月11日  鶏肉塩焼き 煮豆 春雨酢の物 ちくわキュウリ中華炒め煮
 
2021年10月 8日  焼きそば
 
2021年10月 7日  八宝菜 りんご
 
2021年10月 6日  煮豆 ポテトサラダ だし巻き卵
 
2021年10月 5日  ハンバーグステーキ
 
2021年10月 4日  牛肉どんぶり
 
2021年10月 3日  アヒージョ 春雨酢の物
 
2021年10月 1日  ちらし寿司
 
2021年 9月30日  酢どり
 
2021年 9月29日  ヒレカツ  小松菜味噌汁
 
2021年 9月28日  シシャモカボチャ天ぷら
 
2021年 9月27日  麻婆豆腐
 
2021年 9月26日  鯵ムニエル 野菜炒め
 
2021年 9月24日  切り干し大根きんぴら風 生揚げ焼き ポテトサラダ
 
2021年 9月22日  エビピラフ 大根セロリサラダ
 
2021年 9月21日  豚肉ピカタ キャベツ 赤だし
 
2021年 9月20日  とろろご飯
 
2021年 9月17日  牛肉すき焼き風 煮豆 セロリサラダ 春雨酢の物
 
2021年 9月16日  エビ豆腐旨煮
 
2021年 9月15日  鶏手羽もとから上げ甘酢
 
2021年 9月14日  鶏肉塩焼き マーボー豆腐
 
2021年 9月13日  チキンカツ
 
2021年 9月12日   牛肉野菜スープ
 
2021年 9月10日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ 
 
2021年 9月 9日  ちらしずし
 
2021年 9月 8日  サバ塩焼き いわし酢煮 カボチャ煮 もやしもずく
 
2021年 9月 7日  鮎甘露煮 シーチキン枝豆ポテトサラダ
 
2021年 9月 6日  オムレツ 
 
2021年 9月 5日  かつお韓国風漬 松茸風味天ぷら うの花 
 
2021年 9月 3日  鶏肉塩焼き  ごぼうこんにゃく炒め煮 キャベツ
 
2021年 9月 2日  揚げ餃子ケチャマヨ和え 揚げナス煮びたし
 
2021年 9月 1日  豚肉野菜スープ
 
2021年 8月31日  豚肉ピカタみそだれ トマト 大根浅漬け
 
2021年 8月30日  冷やし中華
 
2021年 8月29日  豚肉
 
2021年 8月27日  タコ飯 ごぼうこんにゃく炒め煮
 
2021年 8月26日   カレーライス
 
2021年 8月25日  エビ野菜天ぷら 
 
2021年 8月24日  豚しゃぶ 
 
2021年 8月23日  塩サバ焼き 揚げ餃子辛子ソース炒め ソーメンカボチャ キュウリ辛子漬 
 
2021年 8月22日  伊勢時雨おにぎり 赤だし キュウリ辛子漬 春雨酢の物 
 
2021年 8月20日  手巻き寿司 ウナギ まぐろ サーモン ほぼカニ キュウリ
 
2021年 8月12日  孫手製
 
2021年 8月 9日  手巻き寿司 
 
2021年 8月 6日  
 
2021年 8月 5日  鶏肉ピーマン塩焼 カボチャ煮 オクラポン酢 もやしもずく
 
2021年 8月 4日  ゴーヤチュアンプル キュウリちくわポン酢炒め
 
2021年 8月 3日  冷やし中華
 
2021年 8月 2日  ハンバーグステーキ いわし酢煮 ボイルキャベツ  ジャガイモ味噌汁
 
2021年 8月 1日  豚しゃぶ 南高梅 トマト キュウリ糠漬
 
2021年 7月30日  三色丼 春雨酢の物 ちくわキュウリポン酢炒め
 
2021年 7月29日  餃子 トマト ボイルキャベツ
 
2021年 7月28日  アヒージョ キウイ 南高梅
 
2021年 7月27日  ぶたにくかばやき
 
2021年 7月26日  うなぎ はべんお吸物 冷ややっこ きゃべつ
 
2021年 7月25日  そうめん たらこヒジキ 春雨酢の物 鶏肉塩焼き
 
2021年 7月21日  牛焼肉 
 
2021年 7月20日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ 冷ややっこ
 
2021年 7月19日  豚肉キャベツ炒め キュウリ糠漬 湯葉
 
2021年 7月18日  かつおたたき韓国風 アサリ卵とじ ほうれん草浸し
 
2021年 7月16日  いわし酢煮 春雨酢の物 キュウリちくわポン酢炒め
 
2021年 7月15日  チキンカツ 赤だし
 
2021年 7月14日  鶏肉塩焼き ナス揚げ出し 冷ややっこ
 
2021年 7月13日  サバ塩焼き シーチキンポテトサラダ 冷ややっこ ホウレンソウ
 
2021年 7月12日  豚肉野菜炒め 冷ややっこ 焼きナス
 
2021年 7月11日  三種丼 酢の物 具だくさん味噌汁
 
2021年 7月 9日  カボチャトウモロコシ煮 春雨酢の物 ちくわキュウリポン酢炒め ぶろっこりキャベツボイル
 
2021年 7月 8日  カレーライス オレンジ
 
2021年 7月 7日  シシャモ野菜天ぷら ナス糠漬
 
2021年 7月 6日  麻婆豆腐 キャベツハム
 
2021年 7月 5日  鶏肉トウモロコシ煮 
 
2021年 7月 4日  チャーハン 刺身こんにゃく
 
2021年 7月 2日  
  鶏唐揚げ
2021年 7月 1日  
 
2021年 6月30日  かつおコチジャンポン酢漬け 煮豆 焼きナスポン酢
 
2021年 6月29日  鶏肉フリッター焼肉味 春雨酢の物
 
2021年 6月28日  三色丼
 
2021年 6月27日  
 
2021年 6月26日  娘作 中華料理
 
2021年 6月25日  
 
2021年 6月24日  
 
2021年 6月23日  
 
2021年 6月22日  アヒージョ
 
2021年 6月21日  スパゲテイミートソース
 
2021年 6月20日  しお焼きそば
 
2021年 6月18日  豚肉フリッター焼肉たれ ごぼうこんにゃく炒め煮
 
2021年 6月17日  鶏肉塩焼き 揚げナス煮びたし ちくわキュウリ中華和え
 
2021年 6月16日  たらこヒジキオリーブ油炒め にら饅頭 
 
2021年 6月15日  冷やし中華
 
2021年 6月14日  ナスエリンギ天ぷら ごぼうこんにゃく炒め煮
 
2021年 6月13日  三色飯
 
2021年 6月11日  鶏唐揚げ
 
2021年 6月10日  寿司盛り合わせ
 
2021年 6月 9日  破竹シラス飯 鯖塩焼き わかめキュウリ酢
 
2021年 6月 8日  アヒージョ パイナップル
 
2021年 6月 7日  かつお韓国風づけ ポテトサラダ 破竹辛炒め 炒め
 
2021年 6月 6日  鶏肉塩焼き こんにゃくゴボウニンジン炒め煮 もやしシラス 
 
2021年 6月 4日  
 
2021年 6月 3日  
 
2021年 6月 2日  
 
2021年 6月 1日  鶏唐揚げ ポテトサラダ わかさぎ佃煮 キャベツトマト
 
2021年 5月31日  鶏肉塩焼き ホウレンソウ胡麻和え こんにゃく炒め煮 もやしポン酢
 
2021年 5月30日  冷やし中華
 
2021年 5月28日  ライスカレー
 
2021年 5月26日  アヒージョ パイナップル
 
2021年 5月25日  チラシ寿司
 
2021年 5月24日  ハンバーグステーキ
 
2021年 5月23日  肉じゃが ごぼうこんにゃく炒め煮 レタストマト
 
2021年 5月21日  豚しゃぶ  ごぼうこんにゃく炒め煮 ちくわキュウリポン酢炒め
 
2021年 5月20日  鶏肉塩焼き ちくわ玉ねぎ天ぷら キャベツ
 
2021年 5月19日  とろろかけ 青さ吸い物 塩焼サバ 冷ややっこ
 
2021年 5月18日  冷やし中華
 
2021年 5月17日  だし巻き卵 納豆
 
2021年 5月16日  豚しゃぶ こんにゃくゴボウ炒め煮 ブロッコリートマト 大根赤だし
 
2021年 5月14日  揚げ餃子レインボウソース炒め こんにゃくゴボウ炒め煮 なます ボイルキャベツ
 
2021年 5月13日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ キャベツトマト キムチ
 
2021年 5月12日  アヒージョ シュウマイ豆腐スープ
 
2021年 5月11日  豚肉焼きそば
 
2021年 5月10日  チキンカツ キャベツトマト ナス味噌汁
 
2021年 5月 9日  いわし酢煮 ながいも葱油炒め もやしキムチ 揚げナス煮びたし
 
2021年 4月28日  みそ焼うどん ボイルキャベツ
 
2021年 4月27日  鯖塩焼き タケノコ煮 にら饅頭 卵豆腐
 
2021年 4月26日  牛肉コロッケ わかめ味噌汁
 
2021年 4月25日  盛り合わせ寿司
 
2021年 4月23日  鶏肉塩焼き ごぼうこんにゃく炒り煮 もやしキムチ和え 
 
2021年 4月22日  牛焼肉 ホウレンソウ胡麻和え 卵豆腐 サラダ
 
2021年 4月21日  アヒージョ にらまんじゅう
 
2021年 4月20日  まぐろそぼろ丼
 
2021年 4月19日  豚しゃぶ 揚げナス煮びたし
 
2021年 4月18日  鶏肉塩焼き  ホウレンソウ胡麻和え
 
2021年 4月16日  だし巻き卵  ホウレンソウ胡麻和え
 
2021年 4月15日  鶏肉塩焼き サラダ もやしモズク 具だくさん味噌汁
 
2021年 4月14日  ぶり煮 ひじき干し大根たらこ炒め 揚げナス煮びたし リンゴ
 
2021年 4月13日  カレーライス
 
2021年 4月12日  カレーライス
 
2021年 4月11日  鯖塩焼き マーボーナス 
 
2021年 4月 9日  餃子 こんにゃく炒め煮
 
2021年 4月 8日  ヒレカツ ポテトサラダ 卵豆腐
 
2021年 4月 7日  アヒージョ スンドゥブ
 
2021年 4月 6日  ハンバーグステーキ
 
2021年 4月 5日  ホタテ飯 春雨酢の物 まぐろ刺身 揚げナス浸し
 
2021年 4月 4日  カレーライス
 
2021年 4月 2日  焼きそば
 
2021年 4月 1日   豚しゃぶ
 
2021年 3月31日   シラス鮭ご飯 揚げ餃子マヨネーズ炒め
 
2021年 3月30日   ぶり大根煮
 
2021年 3月29日   カレーライス
 
2021年 3月26日  豚ナスピーマンみそ炒め 
 
2021年 3月25日   ピーマンの肉詰め 揚げナス煮びたし
 
2021年 3月24日   タコ飯 キュウリかにかま酢の物 ホウレンソウ胡麻和え
 
2021年 3月23日  鶏唐揚げ
 
2021年 3月22日   かつおたたき韓国風 揚げナス煮びたし
 
2021年 3月21日   餃子
 
2021年 3月17日  シラス鮭炒り卵三色丼 ほうれん草胡麻和え タコキュウリ酢の物 
 
2021年 3月16日  アヒージョ
 
2021年 3月15日  ロールキャベツ
 
2021年 3月14日  やきそば
 
2021年 3月12日  エビピラフ ポテトサラダ こんにゃく辛炒め ちくわキュウリポン酢炒め
 
2021年 3月11日  マーボー豆腐 ひじきたらこ切り干し大根炒め ほうれん草胡麻和え こはだなます
 
2021年 3月10日  カツオ刺身韓国風 カボチャ煮 ほうれん草ゴマダレ 
 
2021年 3月 9日  青椒肉絲 ちくわキュウリポン酢炒め ポテトゆで卵サラダ
 
2021年 3月 8日  八宝菜 なます
 
2021年 3月 5日  鶏肉塩コショウ焼き こんにゃくピリ辛炒め きゃべつ生ハム 八朔
 
2021年 3月 4日  鯖塩焼き 揚げナス煮びたし ちくわキュウリポン酢炒め 八朔
 
2021年 3月 3日  焼きそば
 
2021年 3月 2日  三色丼 わかめ味噌汁
 
2021年 3月 1日  鶏唐揚げ きゃべつごまだれ わかめ味噌汁
 
2021年 2月26日  鶏肉コショウ焼き 生揚げジャガイモ煮 ボイルキャベツ ピリ辛こんにゃく炒り煮
 
2021年 2月25日  揚げ餃子のマヨネーズ炒め   ごぼうあげあまから
 
2021年 2月24日  牛肉塩コショウ焼き
 
2021年 2月23日  シシャモなすび天ぷら
 
2021年 2月19日  鶏肉塩焼き 
 
2021年 2月18日  
 
2021年 2月17日  
 
2021年 2月16日  
 
2021年 2月15日  
 
2021年 2月14日  
 
2021年 2月10日  カレーライス ポテトサラダ ボイルキャベツごまだれ
 
2021年 2月 9日  豚肉ワンタン白菜鍋
 
2021年 2月 8日  豚肉卵焼き ふろふきだいこん アサリ味噌汁
 
2021年 2月 7日  チラシ寿司 わかめ味噌汁
 
2021年 2月 5日  鶏肉塩コショウ焼き  ほうれん草浸し キャベツゴマダレ スンドゥブ こんにゃく辛炒
 
2021年 2月 4日  カツオたたき韓国風 オニオンエッグ サラダ みかんリンゴ 味噌汁
 
2021年 2月 3日  鶏肉塩コショウ焼き ポテトリンゴサラダ
 
2021年 2月 2日  海鮮恵方巻
 
2021年 2月 1日  寿司盛り合わせ わかめ味噌汁 トマトサラダ
 
2021年 1月31日  豚肉ピーマンみそ焼き ほうれん草もやしこはだ酢の物 リンゴ
 
2021年 1月29日  豚汁 ほうれん草もやしモズクかけ
 
2021年 1月28日  牛肉塩コショウ焼き ほうれん草浸し 白菜浅つけ みかんキウイ
 
2021年 1月27日  ヤンニョムチキン アサリ味噌汁
2021年 1月26日  豚肉もやしいため
 
2021年 1月25日  さけさしみ シシャモ天ぷら
 
2021年 1月24日  海鮮パスタ
 
2021年 1月22日  餃子 キャベツ 白菜浅漬 こんにゃく炒め煮
 
2021年 1月21日  牛肉ピーマン   
 
2021年 1月20日  鶏唐揚げ   
 
2021年 1月19日  シラス飯 鶏肉クリームシチュウ 
 
2021年 1月18日  湯豆腐 
 
2021年 1月17日  ポテトサラダ シーチキン炊き込み飯 ほうれん草胡麻和え こんにゃく炒め煮 
 
2021年 1月15日   鶏唐揚げ
 
2021年 1月14日   チキンカツ
 
2021年 1月13日  そぼろ飯 
 
2021年 1月 日   うおすき
 
2021年 1月 日   
 
2021年 1月 日   
 
2021年 1月 日   
 
2021年 1月 日   
 
2021年 1月 1日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
2020年 月 日   
 
   
 
2020年11月30日   
 
2020年11月 4日   ロールキャベツ なます かき
 
2020年11月 3日   豚肉もやし酢炒め キャベツサラダ パイナップル なます
 
2020年11月 2日   チキンカツ ほうれん草 キャベツサラダ かき 味噌汁
 
2020年11月 1日   チラシ寿司
 
2020年10月30日   ししゃもてんぷら 納豆 もやしポン酢 キャベツサラダ
 
2020年10月29日   ナスエビ中華 キャベツサラダ
 
2020年10月28日   豚大根甘辛煮 エビホタテクリームソースかけ キャベツサラダ なます
 
2020年10月27日   牛肉玉ねぎ煮 なます キャベツサラダ 枝豆
 
2020年10月26日   塩焼サバ なます 辛子なす
 
2020年10月25日   鶏肉クリームシチュウ 白菜浅漬 なます
 
2020年10月23日   牛焼肉 キャベツ レンコンきんぴら風
 
2020年10月22日   ハンバーグステーキ
 
2020年10月21日   マグロ刺身 ゴボウ炒め煮 エリンギ天ぷらまったけ風味 みかん
 
2020年10月20日   豚汁 大根浅漬け
 
2020年10月19日   鳥釜飯 生シイタケ吸い物 春雨酢の物 揚げナス煮びたし キュウリ
 
2020年10月18日   塩焼鳥 揚げナス煮びたし キュウリ浅つけ 生シイタケチーズ焼き
 
2020年10月14日  ナスベーコンチーズ焼き オニオンエッグ 味噌汁 なます
 
2020年10月13日   もやし味豚炒め なます 
 
2020年10月12日  シラス丼 スンドゥブ セロリ酢味噌 
 
2020年10月11日  ぶり煮 ふろ吹き大根 卵豆腐 キムチ
 
2020年10月 9日  チキンカツ 風呂吹き大根 ボイルキャベツ 
 
2020年10月 8日  エビ白菜旨煮 牛肉すき焼き風 キャベツ酢玉ねぎ 酢の物
 
2020年10月 7日  焼きそば
 
2020年10月 6日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ キャベツサラダ 卵豆腐 鯖味噌汁
 
2020年10月 5日  だし巻き卵 煮豆 鯖野菜味噌汁 味のり キムチ
 
2020年10月 4日  厚揚げ豚肉巻き 煮豆 焼きナス パイナップル
 
2020年10月 2日  チキンカレー キャベツサラダ キムチ
 
2020年10月 1日  肉じゃが キャベツサラダ
 
2020年 9月30日  揚げ餃子 揚げナス煮びたし キャベツサラダ キムチ やきもち
 
2020年 9月29日  煮魚 レンコンきんぴら風 白菜胡麻和え 
 
2020年 9月28日  サムギョプサル 大学芋 キャベツレタスサラダ 酢レンコン
 
2020年 9月27日  ナス豚巻き スンドゥブ キャベツセロリサラダ
 
2020年 9月25日  チキンカツ 酢レンコン カボチャ煮 キャベツセロリ
 
2020年 9月24日  しらすしょうが飯 大根煮
 
2020年 9月23日  豚肉ナスピーマンみそ炒め 白菜ゴマ酢
 
2020年 9月22日  鶏ささみから揚げ こんにゃく炒り煮 柿安ハム キャベツサラダ
 
2020年 9月17日  
 
2020年 9月17日  鯖塩焼き カボチャ煮 ちくわキュウリ酢炒め モロヘイヤ
 
2020年 9月16日  鶏肉唐揚げ 野菜天ぷら キャベツサラダ 酢レンコン
 
2020年 9月15日  牛肉ねぎシメジ煮 酢レンコン みょうが大葉鰹節
 
2020年 9月14日  餃子
 
2020年 9月13日  シーチキン釜飯 豚肉塩焼 シラス卵焼き
 
2020年 9月11日  鶏肉塩こうじ焼き ニンジンナス酢炒め セロリキャベツサラダ グレープフルーツ
 
2020年 9月10日  豚肉ピリ甘辛ソース味 セロリトマトフレンチドレッシング ナス糠漬 グレープフルーツ
 
2020年 9月 9日   マグロ刺身 もやしぴーまんいため
 
2020年 9月 8日   豚肉キャベツみそ炒め 酢玉ねぎトマト
 
2020年 9月 7日  塊焼き豚怪味ソース トマト ナス糠漬 キウイグレープフルーツ 
 
2020年 9月 6日   えびなす旨煮 納豆 ちくわキュウリ中華炒め 
 
2020年 9月 4日   切り干し大根ヒジキ炒め煮 ピリ辛煮豆 焼きナス トマトキウイ
 
2020年 9月 3日   塊焼き豚怪味ソース
 
2020年 9月 2日   エビホタテピーマン天ぷら 揚げナス煮びたし キャベツカレースープ キムチ
 
2020年 9月 1日   牛肉ピーマンエリンギ春巻き 鮭刺身 トマト酢玉ねぎ キムチ
 
2020年 8月31日   チキンカレー キャベツトマトキムチ
 
2020年 8月30日   シラス丼 棒棒鶏 焼きナス キムチ
 
2020年 8月28日   冷やし中華
 
2020年 8月27日   お好み焼き サラダ
 
2020年 8月26日   チキンカツ トマトサラダ 卵豆腐 
 
2020年 8月25日   赤魚煮 イワシ酢煮 キャベツ 卵豆腐
 
2020年 8月24日   キムチ冷ややっこ ウインナーモヤシ炒め ママカリキュウリ酢 キャベツ イチジク
 
2020年 8月23日   野菜中華 柿安ハム
 
2020年 8月21日   肉団子 キュウリちくわ酢炒め ブロッコリートマト 
 
2020年 8月20日   納豆チャーハン グレープフルーツ
 
2020年 8月19日   マーボーナス 卵豆腐 トマト グレープフルーツ
 
2020年 8月18日   鯖トマト入りオムレツ もやしモズク 切り干し大根ポン酢炒め トマト キムチ
 
2020年 8月17日   鶏肉塩焼き 京風ごま豆腐 大根糠付けナマス トマト生ハム
 
2020年 8月16日   冷やし中華
 
2020年 8月15日   娘作 夏祭り露店風パーテイ
 
2020年 8月14日   娘作 バーベキュー スペアリブ
 
2020年 8月 7日  ハンバーグステーキ キャベツサラダ ブロッコリートマト 
 
2020年 8月 6日  鶏肉塩焼き酢玉ねぎ キャベツ トマト 高野豆腐煮 キュウリ糠漬
 
2020年 8月 5日  豚しゃぶ 高野豆腐煮 キャベツサラダ キュウリ糠漬物
 
2020年 8月 4日  エビ豚肉巻き ウインナーソテー 鯖みそ卵焼き きゃべつさらだ 
 
2020年 8月 3日  春巻き 鮭刺身 ごま豆腐 キャベツサラダ
 
2020年 8月 2日  そうめん ごま豆腐
 
2020年 7月31日  牛焼肉丼
 
2020年 7月30日  焼きそば サラダ
 
2020年 7月29日  豚しゃぶ ちくわキュウリポン酢炒め オクラ胡麻和え スイカ
 
2020年 7月28日  豚肉キャベツみそ炒め 焼きナス キャベツシーチキン スイカ
 
2020年 7月27日  カツオたたき韓国漬け 焼きナス ボイルキャベツシーチキン スイカ
 
2020年 7月26日  チキンカレー パイナップル
 
2020年 7月25日  娘作 あげタコ夏野菜煮びたし
 
2020年 7月22日  ウナギ丼 キウイ 高菜漬
 
2020年 7月21日  チキンカツ キャベツ 切り干し大根炒め煮 柿安ハム酢玉ねぎ
 
2020年 7月20日  ちらし寿司
 
2020年 7月19日  ハンバーグステーキ セロリ浅つけ わかめ味噌汁
 
2020年 7月17日  シーチキン枝豆釜飯 冷ややっこ 焼きナス 春雨酢の物
 
2020年 7月16日  カレーライス パイナップル
 
2020年 7月15日  塩鮭 鶏肉卵とじ ちくわキュウリ中華炒め
 
2020年 7月 14日  シュウマイ 豚ナスみそ炒め イカ焼き トマトサラダ
 
2020年 7月13日  鶏肉照り焼き 納豆 トマト レタスサラダ
 
2020年 7月12日  野菜炒め サラダ
 
2020年 7月10日  エビパプリカマヨネーズ和え なすちくわ天ぷらサラダ
 
2020年 7月 9日  冷やし中華
 
2020年 7月 8日  鶏肉一口塩焼き キャベツシーチキンマヨネーズ オクラ鰹節 ちくわキュウリ中華炒め
 
2020年 7月 7日  揚げ餃子ケチャップ炒め 揚げナス煮びたし みょうが 具沢山赤だし
 
2020年 7月 6日  豚しゃぶ レタスサラダ ナスからしつけ
 
2020年 7月 5日  チキンカツ
 
2020年 7月 3日  焼肉 もやしもずく ハムキャベツ酢玉ねぎ キムチ
 
2020年 7月 2日   貝柱しし唐ちくわシラス玉ねぎシメジ大葉天ぷら キャベツ酢玉ねぎ
 
2020年 7月 1日  鶏肉つけ焼き パプリカマヨネーズ炒め オクラみょうが和え キャベツ酢玉ねぎ 
 
2020年 6月30日   豚肉ナスピーマンみそ炒め 生ハムレタスとまと キムチ
 
2020年 6月29日   マグロサーモン刺身 たらこヒジキ キュウリちくわ中華炒め レタストマト 味噌汁
 
2020年 6月28日  豚肉しゃぶしゃぶ ちくわキュウリ中華炒め たらこヒジキ こはだ酢の物
 
2020年 6月26日  カレーライス サラダ
 
2020年 6月25日  豚肉たらこヒジキパプリカ三色丼 サラダ 味噌汁
 
2020年 6月24日  鶏ささみフライ ぽてとさらだ オニオンスライス キムチ冷ややっこ
 
2020年 6月23日  豚肉ナスみそ炒め 冷ややっこ ハム酢玉ねぎ グレープフルーツ
 
2020年 6月22日  アボガド ペッパーハム 納豆 キュウリちくわ酢炒め 豚野菜炒め
 
2020年 6月19日  豚焼肉 ゴボウ胡麻和え 揚げナス煮びたし ちくわキュウリ酢炒め
 
2020年 6月18日  カツオたたき韓国風  春雨酢の物 たらこヒジキ ほうれん草 高野豆腐煮
 
2020年 6月17日  ほうれん草チーズベーコンあげ袋 高野豆腐煮 たらこヒジキ ほうれん草トマト 
 
2020年 6月16日  焼肉 卵豆腐 きゃべつトマト 
 
2020年 6月15日  エビいかエリンギ玉ねぎかき揚げ
 
2020年 6月13日  
 
2020年 6月12日  サムギョプサル 甘長唐エリンギ素焼き もやしポン酢 切り干し大根炒め煮
 
2020年 6月11日  ポテトオムレツ しらす春雨 ほうれん草胡麻和え 切り干し大根炒め煮
 
2020年 6月10日  焼肉 ひややっこ 焼きナス ほうれん草胡麻和え
 
2020年 6月 9日  ハンバーグステーキ レタス
 
2020年 6月 8日  塩焼サバ 焼きナス キムチ
 
2020年 6月 7日  鶏肉ドリア  サラダ
 
2020年 6月 5日  カレーライス レタストマト
 
2020年 6月 4日  カレーライス レタストマトサラダ
 
2020年 6月 3日  豚肉キャベツ塩炒め 高野豆腐 もやしキムチ ちくわキュウリポン酢炒め
 
2020年 6月 2日  鶏肉塩焼き 高野豆腐煮 レタストマト キウイ
 
2020年 6月 1日  マグロ鮭刺身 なす揚げ浸し もやしモズク トマトキウイ
 
2020年 5月31日  焼き鮭 切り干し大根あげ炒め煮 刺身こんにゃく キムチ
 
2020年 5月29日  冷やし中華
 
2020年 5月28日  豚肉ピーマンみそ炒め ポテトサラダ もやしぽんず キムチ
 
2020年 5月27日  餃子 もやしモズク イカキュウリ酢味噌
 
2020年 5月26日  なす鯖オリーブチーズ焼き いかキュウリ酢味噌 もやしこはだ酢 
 
2020年 5月25日  エビパプリカエリンギマヨネーズ炒め ハムレタス 卵豆腐キウイ オクラぬか漬け
 
2020年 5月24日  親子丼 キュウリ糠付け  豆腐味噌汁
 
2020年 5月22日  豚肉生姜焼き 大根レモン甘酢 キュウリ糠漬 ブロッコリー
 
2020年 5月21日  マグロ鮭刺身 揚げナス煮びたし もやしモズク 具沢山味噌汁
 
2020年 5月20日  イカ天ぷら 具沢山味噌汁 高菜漬物 
 
2020年 5月19日  サムギョプサル 甘酢大根 マーボーナス 高菜漬物
 
2020年 5月18日  焼き鮭 長いも煮 サニーレタスハム 甘酢大根
 
2020年 5月17日  冷やし中華
 
2020年 5月15日  野菜シラス天ぷら
 
2020年 5月14日  チャーハン 焼き鮭 シラス酢の物 スナップエンドウ煮 オレンジ
 
2020年 5月13日  揚げ餃子ケチャップ絡め ほうれん草胡麻和え こはだわかめキュウリ酢 豚汁
 
2020年 5月12日  豚しゃぶ 煮豆 ほうれん草胡麻和え オレンジ
 
2020年 5月11日  豚肉生姜焼き ポテトサラダ 煮豆 野菜たれ味炒め
 
2020年 5月 7日  焼きサバちらし寿司
 
2020年 4月30日  冷やし中華
 
2020年 4月27日  エビチリ カボチャ煮 キュウリちくわポン酢炒め リンゴ
 
2020年 4月26日  豚肉野菜炒め ぶり塩焼き わかめ味噌汁
 
2020年 4月23日  豚しゃぶ エリンギ野菜炒め こはだ酢の物 グレープフルーツ
 
2020年 4月22日  チキンライス 野菜サラダ
 
2020年 4月21日  厚焼き玉子 鯖味噌煮 ポテトサラダ 切り干し大根炒め煮 ボイルキャベツ
 
2020年 4月20日  揚げ餃子ケチャップ炒め 生ハムサラダ キュウリちくわ酢炒め ブロッコリー
 
2020年 4月19日  豚肉ナスみそ炒め タケノコたらこマヨネーズ和え タケノコ梅肉大葉和え 湯豆腐
 
2020年 4月17日  チラシ寿司
 
2020年 4月16日  ウインナーソテー 梅肉おおば和えタケノコ たらこマヨネーズ和えタケノコ バナナ
 
2020年 4月15日  エビチリ 納豆 キムチ キャベツ
 
2020年 4月14日   ハンバーグステーキ キャベツ わかめ味噌汁 キムチ
 
2020年 4月13日   カツオたたき韓国味 春雨酢の物 このしろ酢 モヤシ炒め
 
2020年 4月12日   アサリ釜飯 ワカサギ甘露煮 キャベツ キムチ
 
2020年 4月 9日   チキンカツカレー キャベツキュウリ もやしナムル
 
2020年 4月 8日   キチンカレー キャベツ生ハム グレープフルーツ
 
2020年 4月 7日   鶏肉塩焼き キャベツ生ハム グレープフルーツ 煮豆
 
2020年 4月 6日   シューマイ たらこ豆腐ヒジキ炒め煮 もやし酢の物 フルーツ
 
2020年 4月 5日   回鍋肉 白菜浅漬 煮豆 ボイルキャベツモズク
 
2020年 4月 3日   ベーコンほうれん草チーズ袋 とろろ芋ポン酢 グレープフルーツ
 
2020年 4月 2日   えびちり 揚げナス煮びたし キャベツハム 白菜浅漬 グレープフルーツ
 
2020年 4月 1日   ポークビーンズ キャベツキュウリ 白菜浅つけ 
 
2020年 3月31日   カツオたたき韓国風漬 ゴボウ炒め もやしゴマこぶ カボチャ煮
 
2020年 3月30日   チキンカツ キャベツ 八朔 わかめ味噌汁
 
2020年 3月29日   豚肉キャベツ炒め 煮豆 わかめ豆腐味噌汁 八朔
 
2020年 3月27日   焼き塩サバ 煮豆 ほうれん草ベーコンチーズ上げ袋 もやしモズク
 
2020年 3月26日   餃子 キャベツ
 
2020年 3月25日   エビパプリカマヨネーズ炒め キャベツトマトキュウリ ブロッコリー シラスもやし
 
2020年 3月24日   トッポキ鍋 マーボー豆腐 キャベツ 八朔
 
2020年 3月23日   回鍋肉 ちくわきゅうり酢炒め ゴボウあげ炒め煮 キムチ
 
2020年 3月22日   鶏肉塩焼き ほうれん草 もやしモズク キャベツ 白菜浅つけ
 
2020年 3月18日   ドリア 八朔リンゴ
 
2020年 3月17日   豚しゃぶ カボチャ煮 春雨酢の物 湯豆腐
 
2020年 3月16日   カレーライス 白菜浅漬
 
2020年 3月15日   赤飯 野菜ソテー 肉みそたれ トマト
 
2020年 3月14日   娘作 チーズダッカルビ 
 
2020年 3月13日   カツオたたき韓国風漬 キャベツトマト ほうれん草胡麻和え もやしモズク
 
2020年 3月12日   
 
2020年 3月11日   ゴボウさつま揚げ とろろ汁 キャベツウインナー にら卵焼き
 
2020年 3月10日   ハンバーグステーキ こふきいも キャベツ オレンジ
 
2020年 3月 9日   揚げ餃子ケチャップ キュウリ中華酢炒め カボチャ煮 湯豆腐
 
2020年 3月 8日   豚肉キャベツ炒め なます 納豆 キャベツかにかまサラダ
 
2020年 3月 7日   娘作 韓国料理
 
2020年 3月 6日   煮豆 ほうれん草胡麻和え なます キャベツ
 
2020年 3月 5日   チキンカツ キャベツ オレンジ
 
2020年 3月 4日   豚汁 ハムキャベツ オレンジ キムチ
 
2020年 3月 3日   八宝菜 なます
 
2020年 3月 2日   チラシ寿司
 
2020年 3月 1日   チキンカツ キャベツ
 
2020年 2月28日   牛焼肉丼 豚しゃぶ汁 ハムネギ卵焼き なます
 
2020年 2月27日   豚しゃぶ鍋 なます
 
2020年 2月26日   エビなす  ちくわキュウリ中華酢炒め オレンジ 湯豆腐
 
2020年 2月25日   塩焼サバ 湯豆腐 なます グレープフルーツ
 
2020年 2月24日   チキンカレー  もやしキュウリキムチ グレープフルーツ
 
2020年 2月21日   カツオコチジャンたれ ポテトサラダ なます もやしモズク
 
2020年 2月20日   鶏肉味噌煮込みうどん
 
2020年 2月19日   鶏肉ほうれん草豆腐キムチ鍋
 
2020年 2月18日   豚肉豆腐キムチ鍋
 
2020年 2月17日   シーチキン釜飯 カボチャ煮 にら卵 グレープフルーツ
 
2020年 2月16日   唐揚げパン クリームシチュウ キャベツ グレープフルーツ
 
2020年 2月14日   親子どんぶり なます ボイルキャベツ 大根浅つけ
 
2020年 2月13日   ロールキャベツ
 
2020年 2月12日   塩焼サバ なます 白菜浅つけ ポテトサラダトマト
 
2020年 2月11日   韓国味カツオたたき わかめキュウリ酢の物 ペンネ 白菜浅つけ
 
2020年 2月10日   豚焼肉おろし玉ねぎたれ ほうれん草オクラ胡麻和え 白菜浅漬 カボチャ煮
 
2020年 2月 9日   焼きそば
 
2020年 2月 7日   五目煮豆 春雨酢の物 ボイルキャベツ もやしポン酢 リンゴ
 
2020年 2月 6日   ポテトグラタン 枝豆 だし巻き卵 白菜ゴマ酢和え
 
2020年 2月 5日   煮魚 白菜ゴマ酢和え
 
2020年 2月 4日   ポークビーンズ ボイルキャベツ わかめミソスープ
 
2020年 2月 3日   はま寿司恵方巻 わかめ味噌汁
 
2020年 2月 2日    牛ステーキ キャベツ 大根レモン塩昆布
 
2020年 1月31日    鳥飯  キャベツ
 
2020年 1月30日    牛肉甘辛 白菜浅つけ シーチキンキャベツ リンゴ
 
2020年 1月29日    豚肉キャベツ炒め 山芋ポン酢 白菜浅つけ 湯豆腐
 
2020年 1月28日    いかねぎ中華炒め このしろ酢の物 ポテトサラダ たらこヒジキオリーブ油炒め
 
2020年 1月27日    鶏唐揚げ キャベツ キウイ 揚げ菓子 わかめ味噌汁 かゆ
 
2020年 1月26日    焼きそば
 
2020年 1月24日    豚角煮 もやしポン酢 白菜浅つけ ほうれん草胡麻和え
 
2020年 1月23日    おでん 白菜浅漬
 
2020年 1月22日   豚肉 
 
2020年 1月21日    牛ステーキ ジャガイモスープ 白菜
 
2020年 1月20日    柿安ハム 酢玉ねぎとキャベツ なます 
 
2020年 1月19日    牛丼 野菜汁 株の酢漬
 
2020年 1月18日    娘作 中華料理
 
2020年 1月17日    鶏肉塩焼き 湯豆腐 キャベツ なます
 
2020年 1月16日    味噌煮込みうどん キャベツサラダ
 
2020年 1月15日    塩焼サバ もやしもずく キャベツサラダ 納豆
 
2020年 1月14日    チキンカレー キャベツサラダ
 
2020年 1月13日    肉団子 なます キャベツサラダ フライドポテト
 
2020年 1月 9日    シシャモちくわブロッコリーかぼちゃてんぷら 具沢山味噌汁
 
2020年 1月 8日    なすシメジみんちトマトピューレ炒め キウイ キャベツサラダ ポテトサラダ
 
2020年 1月 7日  チキンカレー キャベツサラダ  
 
2020年 1月 6日  豚肉キャベツ炒め キャベツサラダ 春雨酢の物 
 
2020年 1月 1日  おせち お雑煮
 
2019年 12月27日  巻き寿司 キャベツサラダ 味噌汁
 
2019年 12月26日  豚しゃぶ カズノコするめこぶ漬物 パイナップル
 
2019年 12月25日  ハンバーグステーキ ブロッコリー 豆腐味噌汁
 
2019年 12月24日  マグロ刺身 ごマイワシ キャベツ レンコンきんぴら 湯豆腐
 
2019年 12月23日  とりもも キャベツサラダ 野菜スープ
 
2019年 12月22日  塩鮭 ゴボウ炒め煮 キャベツ酢玉ねぎ 味噌汁
 
2019年 12月21日  娘作   ローストビーフ パプりかとゆで卵のマリネ タコホタテアヒージョ ベーコンポテト エビいかパスタ
 
2019年 12月20日  
 
2019年 12月19日  だし巻き卵 ロースハム キャベつ  キムチ
 
2019年 12月18日  ベーコンチーズリゾット キャベツサラダ
 
2019年 12月17日  豚焼肉 とろろ芋 ちくわ大根ポン酢炒め 具沢山味噌汁
 
2019年 12月16日  豚肉キャベツ炒め ちくわ大根ポン酢炒め レンコンきんぴら 温豆腐
 
2019年 12月15日  鶏肉塩焼き こぶ佃煮 キャベツサラダ なます
 
2019年 12月13日  豚しゃぶ キムチ
 
2019年 12月12日  しらす丼  鮭刺身 エビカボチャブロッコリー天ぷら なます タコわかめ
 
2019年 12月11日  タイ煮つけ しらすなます りんご キムチ
 
2019年 12月10日  豚肉エリンギシメジ榎マイタケマヨネーズ炒め しらすなます 春雨酢の物
 
2019年 12月 9日  筑前煮 がんもどき煮 湯豆腐 みかん 
 
2019年 12月 8日  筑前煮 豆腐 もやしモズク キャベツサラダ
 
2019年 12月 6日  カレーライス パイナップル
 
2019年 12月 5日  鮭刺身 わかめ酢の物 ほうれん草胡麻和え カボチャ煮 寄せ豆腐藻塩
 
2019年 12月 4日  豚肉なすびみそ炒め 春雨酢の物 湯葉豆腐 キャベツ
 
2019年 12月 3日   鶏肉団子白菜鍋 キャベツサラダ
 
2019年 12月 2日  あげ餃子ケチャップ炒め ほうれん草胡麻和え あげなすひたし キャベツ
 
2019年 12月 1日   ヒレカツレモン添え  春雨酢の物 キャベツ 納豆
 
2019年 11月29日   シラス丼 牛肉ピーマン中華炒め もやしもずく キャベツ
 
2019年 11月28日   とろろ汁 塩サバ焼き 具だくさん味噌汁 キャベツ
 
2019年 11月27日   エビナス旨煮 レンコン炒め 春雨酢の物 キャベツ
 
2019年 11月26日   豚肉野菜炒め もずく 湯豆腐 さつま揚げピリ辛ソース
 
2019年 11月25日   ロールキャベツ みかん
 
2019年 11月22日   豚汁 柿安ハムキャベツ 柿安ペッパーハムブロッコリー レンコンゴマ油炒め
 
2019年 11月21日   鶏ささみ塩麹パプリカオリーブ油マヨ炒め きんぴら カボチャ煮 キャベツ
 
2019年 11月20日   カレーライス 白菜浅つけ
 
2019年 11月19日   ニラ卵 湯豆腐 きんぴら キャベツサラダ サンマ甘辛
 
2019年 11月18日   とりみんちだんごと福袋餅汁 春雨酢の物
 
2019年 11月17日   豚エビ入り焼きそば キャベツサラダ
 
2019年 11月15日   ドリア ポテトサラダ 春雨酢の物 たらこヒジキおからゴマ油ため レンコン
 
2019年 11月14日   サバ塩焼き ポテトサラダ 春雨酢の物 たらこヒジキおからゴマ油ため レンコン
 
2019年 11月13日   鶏肉塩焼き エリンギもやし旨煮 キャベツレタスサラダ 白菜浅つけ?
 
2019年 11月12日   マーボー豆腐 春雨かにかま酢の物 キャベツレタス 白菜浅漬
 
2019年 11月11日   サムギョプサル キャベツサラダ 大根中華漬 白菜浅つけ 梅がゆ
 
2019年 11月10日   とんかつ キャベツ
 
2019年 11月 8日   親子丼 キムチ キャベツサラダ もやしモズク
 
2019年 11月 7日   ハンバーグステーキ キャベツサラダ キムチ 具だくさん味噌汁
 
2019年 11月 6日   豚野菜具だくさん汁 柿
 
2019年 11月 5日   鶏肉団子豆腐汁 シュウマイ れんこんゴマ油炒め キャベツ
 
2019年 11月 4日   なすエビ旨煮 スンドウブ キュウリちくわ中華和え 白菜浅つけ
 
2019年 11月 1日   豚肉ナスピーマンみそ炒め もやしモズク キャベツ 柿
 
2019年 10月31日   ビーフシチュウ キャベツサラダ
 
2019年 10月30日   牛肉ゴボウ炒め煮 カボチャ煮 レタスキャベツ 柿
 
2019年 10月29日   クリームシチュウ レタスキャベツサラダ
 
2019年 10月28日   ヒジキたらこキノコ炒め とうふ卵とじ煮 キムチ 柿
 
2019年 10月27日   すき焼き
 
2019年 10月26日   タコ飯 カツオ韓国風漬け なます キャベツ
 
2019年 10月24日   豚肉野菜炒め サバみそ煮 もやしモズク なます
 
2019年 10月23日   鶏肉ムニエル キャベツ もやしモズク ワカサギ佃煮
 
2019年 10月22日  あげ餃子ケチャップ炒め 
 
2019年 10月21日  鶏肉ミンチ団子白菜大根汁 柿キウイ
 
2019年 10月18日  みそカツ キャベツ 柿キウイ
 
2019年 10月17日  サムギョプサル キャベツ なます 
 
2019年 10月16日  鶏肉ピーマンポン酢炒め なます キャベツ柿 揚げさつまいも
 
2019年 10月15日  豚肉エビ入りお好み焼き ビール
 
2019年 10月14日  豚汁 りんご柿グレープフルーツ
 
2019年 10月11日  鶏ささみ南蛮漬け ハムキャベツ 山芋とろろ汁 カボチャ煮
 
2019年 10月10日  鶏ささみチリソース炒め ハムキャベツ こんにゃく炒り煮 もやしナムル ぐれーぷふるーつ
 
2019年 10月 9日  牛丼 キャベツ リンゴ  
 
2019年 10月 8日  レンコンきんぴら風 豚肉キャベツ炒め 卵チーズ焼き リンゴミカンキウイ 
 
2019年 10月 7日  回鍋肉 リンゴミカンキウイ
 
2019年 10月 6日  福袋 大根人参こんにゃく煮 もやしモズク リンゴミカンキウイ 豆腐赤だし
 
2019年 10月 5日  娘作 づけ丼 海鮮汁
 
2019年 10月 4日  カツオたたきコチジャンポン酢ごま油漬け 帆立エビすり身福袋 焼きナス キウイリンゴオレンジ
 
2019年 10月 3日  甘塩鮭 キャベツシーチキン やきなすポン酢 冷奴
 
2019年 10月 2日  ハンバーグステーキ キャベツ フルーツ 赤だし
 
2019年 10月 1日  カツオたたきコチジャン漬 フライドポテト キャベツ オレンジリンゴ
 
2019年 9月30日  回鍋肉 なます
 
2019年 9月29日  サバ塩焼き はべんちーず焼き キャベツ なます
 
2019年 9月28日  鶏肉ドリア  牛肉ゴボウ大根煮 焼きナス もやしモズク キャベツ
 
2019年 9月26日  鶏ささみエビチリ キャベツ やきなす キムチ
 
2019年 9月25日  鶏肉塩焼き アサリ味噌汁 キャベツ キムチ
 
2019年 9月24日  シシャモホタテ天ぷら 冷奴 キャベツハム キムチ
 
2019年 9月23日  鮭塩焼き おから酢炒め リンゴキャベツハム 時雨キムチ
 
2019年 9月20日  とり飯 おでん もやしきゃべつ フライドポテト
 
2019年 9月19日  カレーライス 酢玉ねぎ
 
2019年 9月18日  おでん キャベツ キムチ
 
2019年 9月17日  シラス飯 鶏肉ムニエル キャベツ 大根味噌汁
 
2019年 9月16日  豚キャベツみそ焼うどん
 
2019年 9月15日  娘作 トマトゆで卵パプリカピクルス風 生ハム チーズ とんかつ
 
2019年 9月13日  栗ご飯 冷奴 里芋煮 ベーコンパプリカマヨ炒め
 
2019年 9月12日  焼きそば
 
2019年 9月11日  鶏肉入り福袋 ゴボウ甘辛酢炒め キャベツ もやしもずく
 
2019年 9月10日  鶏ささみエビチリ ヒジキ大根たらこ炒め もやしモズク 梨
 
2019年 9月 9日  とり飯 シューマイ だし巻き卵 キャベツ
 
2019年 9月 8日  野菜炒め サバみそ煮缶 あげナス煮びたし 納豆
 
2019年 9月 6日  豚肉みそ炒め あげナスエリンギ煮びたし キャベツ もやしモズク
 
2019年 9月 5日  鳥ミンチ卵ベーコンせろり三色そぼろ飯 はんぺん吸い物 キャベツ
 
2019年 9月 4日  八宝菜 チャーハン キウイ
 
2019年 9月 3日  鶏肉ささみムニエル キャベツ酢玉ねぎ 冷奴 キウイバナナ
 
2019年 9月 2日  カレーライス 酢玉ねぎ ミニトマト
 
2019年 9月 1日  ちらし寿司 
 
2019年 8月30日  あげ餃子ケチャップ炒め あげポテト キャベツ キムチ
 
2019年 8月29日  冷麺 冷奴 チーズさつま揚げ 
 
2019年 8月28日  八宝菜 キャベツ 塩こぶ粥
 
2019年 8月27日  牛ステーキ きゃべつミニトマト キウイ
 
2019年 8月26日  サバ塩焼き ピーマン素焼き オクラ胡麻和え バナナグレープフルーツキウイ 卵豆腐
 
2019年 8月25日  チャーハン グレープフルーツキウイ 冬瓜汁
 
2019年 8月23日  ハンバーグステーキ もやし キャベツ パイナップル
 
2019年 8月22日  肉じゃが 焼きナス シシャモ天ぷら グレープフルーツキウイ
 
2019年 8月21日  サムギョプサル キャベツキュウリ もやし焼きナスポン酢 野菜赤だし
 
2019年 8月20日  豚焼肉 キャベツきゅうり 焼きナス 
 
2019年 8月19日  ニラたま ブロッコリーミニトマト しめじゴボウ炒め煮 
 
2019年 8月 8日  サムギョプサル サラダ
 
2019年 8月 7日  チキンカレー サラダ 
 
2019年 8月 6日  チキンカレー グレープフルーツ 
 
2019年 8月 5日  エビナスシメジソース炒め たらこヒジキオリーブ油炒め ブロッコリー 
 
2019年 8月 4日  だし巻き卵 なます ごまいわし ブロッコリー 具だくさん豚汁
 
2019年 8月 2日  豚しゃぶ もやしモズク キャベツ ちくわきゅうり中華炒め
 
2019年 8月 1日  カレーライス キャベツサラダ
 
2019年 7月 31日  冷やし中華
 
2019年 7月 30日  エビパプリカマヨネーズ炒め ゴボウ煮 サラダ
 
2019年 7月 29日  餃子 おろしポン酢 キャベツサラダ ハム
 
2019年 7月 25日  カレーライス スイカ
 
2019年 7月 23日  豚肉ナスピーマンみそ炒め もやしモズク キャベツレタスキュウリトマト
 
2019年 7月 22日  ハム レタス酢玉ねぎ やきなす
 
2019年 7月 19日  オムレツ キャベツ もやしモズク 大根塩麹付け スイカ
 
2019年 7月 18日  ナスチーズ焼き キュウリちくわ中華炒め イワシ酢煮 スイカ
 
2019年 7月 17日  牛丼 キャベツオイルサーディン 味噌汁 沢庵
 
2019年 7月 16日  エビポテト レタスサラダ 京風豆腐 モズク
 
2019年 7月 15日  冷やし中華 京風湯葉
 
2019年 7月 12日  京豆腐 牛肉ゴボウ煮 なます キャベツ酢玉ねぎ
 
2019年 7月 11日  帆立パスタ キャベツサラダ
 
2019年 7月 10日  八宝菜 揚げだしかもナス もずく
 
2019年 7月 9日  カツオたたき マーボー豆腐
 
2019年 7月 8日  豚巻き 
 
2019年 7月 5日  ウナギ
 
2019年 7月 4日  シシャモ 大根煮
 
2019年 7月 3日  エビ卵しし唐コンソメ粥 きゃべつさらだ
 
2019年 7月 2日  ハンバーグステーキ レタスサラダ酢玉ねぎ 沢庵 味噌汁
 
2019年 7月 1日  豚肉野菜炒め レタスハムサラダ
 
2019年 6月29日  娘作 豚ひれ肉マスタードソース キャベツサラダ
 
2019年 6月28日  豚ピーマンちくわ巻  キャベツサラダ 揚げ煮 ワサビ漬け
 
2019年 6月27日  サバ塩焼き いか大根煮 レタスサラダ わさび漬け
 
2019年 6月26日  肉じゃが もやしモズク キャベツサラダ パイナップル 冷奴
 
2019年 6月25日  キムチチャーハン 大根味噌汁
 
2019年 6月24日  鶏肉塩麹むし ウインナー もやしモズク キャベツサラダ 野菜具だくさん味噌汁 粥 釘煮
 
2019年 6月21日  カレーライス キャベツサラダ 白菜浅付け
 
2019年 6月20日  白身魚フライ ポテト揚げ レタスサラダ 破竹酢味噌 白菜浅つけ
 
2019年 6月19日  リゾット レタスサラダ
 
2019年 6月18日  豚肉 ナス ピーマン 焼きぞば
 
2019年 6月17日  豚肉ナスピーマンみそ炒め トマト酢玉ねぎ もやしモズク 枝豆
 
2019年 6月14日  鶏肉塩焼き 柿安ハムキャベツ酢玉ねぎ ちくわきゅうり中華炒め 破竹中華炒め ほうれん草胡麻和え
 
2019年 6月13日  柿安ハムキャベツ  刺身こんにゃく 破竹中華炒め ちくわきゅうり中華炒め 豆腐金山寺みそ 
 
2019年 6月12日  カツオたたき 京豆腐金山寺みそ キャベツ 釘煮
 
2019年 6月11日  豚しゃぶ大根おろしポン酢 キャベツハムサラダ 自家製時雨 ナスピーマン味噌汁 
 
2019年 6月10日  サバ塩焼き もやしポン酢 ハムキャベツ なます 時雨
 
2019年 6月 7日  卵塩麹焼き ウインナー キュウリちくわ中華炒め なます サバみそ煮 キャベツ
 
2019年 6月 6日  親子煮 キャベツサラダ ほうれん草胡麻和え キュウリちくわ中華炒め
 
2019年 6月 5日  牛丼 ほうれん草胡麻和え 揚げ餃子ポテトケチャップ キャベツ
 
2019年 6月 4日  揚げ餃子ポテトケチャップ炒め  もやしポン酢 キャベツサラダ 赤だし
 
2019年 6月 3日  鮭刺身 ささみ塩麹焼き キャベツ ゴボウニンジン胡麻和え
 
2019年 5月31日  シラス丼 焼きナス ゴボウニンジン胡麻和え 吸い物
 
2019年 5月30日  塩焼きサバ ブロッコリートマト ほうれん草揚げ胡麻和え ヒジキ炒め煮
 
2019年 5月29日  えびポテト 焼きナス ほうれん草揚げ胡麻和え トマト
 
2019年 5月28日  ハンバーグステーキ キャベツ 酢玉ねぎトマト 赤だし
 
2019年 5月27日  マーボー豆腐 キャベツサラダ 梅干し粥  あげナス浸し
 
2019年 5月26日  冷やし中華
 
2019年 5月24日  あげナスピーマンささみ煮びたし キャベツレタス酢玉ねぎ 時雨沢庵 
 
2019年 5月23日   豚しゃぶ 大根おろしポン酢 ハムキャベツサラダ ゴボウ胡麻和え
 
2019年 5月22日   マーボー豆腐 サーモン刺身 ほうれん草胡麻和え 白身魚フライ
 
2019年 5月21日   焼き肉 レタス あげナスエビ もやしモズク
 
2019年 5月20日   焼き鮭 卵焼き ウインナー炒め キャベツブロッコリー
 
2019年 5月17日   餃子 ほうれん草胡麻和え もやしモズク キュウリちくわ中華和え
 
2019年 5月16日   サバみそ煮缶 ほうれん草胡麻和え キャベツ酢玉ねぎ マカロニベーコン
 
2019年 5月15日   シーチキン釜めし キャベツサラダ あげナスなます おでん
 
2019年 5月13日   豚肉ピーマン卵炒め  キャベツレタスかにかま 豆腐 あげナス煮浸し
 
2019年 5月 9日   カレーライス キャベツレタス酢玉ねぎ
 
2019年 5月 8日   豚肉チーズ焼き オクラゴボウ胡麻和え あげナス浸し キムチ
 
2019年 5月 7日   ふかひれ雑炊 ほうれん草胡麻和え もずくとろろ キムチ
 
2019年 5月 6日   とろろ芋 ほうれん草胡麻和え ゴマ豆腐 アマ塩鮭 
 
2019年 5月 2日   バーベキュー
 
2019年 4月26日   中華ハンバーグ キムチ キャベツ酢玉ねぎ カボチャ煮
 
2019年 4月25日   肉じゃが シラスもやし ほうれん草卵焼きウインナー なます 大根水菜味噌汁
 
2019年 4月24日   帆立卵焼き ほうれん草おひたし もやしモズク キャベツ酢玉ねぎ
 
2019年 4月23日   ナスエビ旨煮 キャベツ酢玉ねぎ ハムブロッコリー 甘辛昆布
 
2019年 4月22日   カマス干物 酢玉ねぎハムキャベツ もやしモズク 甘辛昆布
 
2019年 4月18日   焼き肉 キャベツ酢玉ねぎ もやしモズク 角こぶ
 
2019年 4月15日   肉じゃが キャベツサラダ もやしモズク ちくわきゅうりゴマ油酢炒め
 
2019年 4月12日   ハンバーグステーキ キャベツポテトサラダ もやしモズク ほうれん草胡麻和え
 
2019年 4月11日   豚肉大根炒め煮 ポテトサラダ 枝豆 もやしポン酢
 
2019年 4月10日   オムレツ キャベツ 水菜味噌汁
 
2019年 4月 9日   豚肉野菜炒め
 
2019年 4月 8日   シーチキンエリンギ釜めし もやしモズク キャベツフライドチキン 牛肉ゴボウ
 
2019年 4月 5日   親子どんぶり 卵豆腐 キャベツかにかま 沢庵
 
2019年 4月 4日   豚肉野菜炒め
 
2019年 4月 3日   イカ大根煮 キャベツ 納豆 モズク リンゴ
 
2019年 4月 2日   餃子 キャベツブロッコリー なます リンゴバナナ
 
2019年 4月 1日   豚肉野菜炒め キャベツブロッコリー モズク 卵豆腐
 
2019年 3月29日   エリンギシーチキン釜めし キャベツサラダ なます イワシ胡麻
 
2019年 3月28日   豚肉チャーハン キャベツサラダブロッコリー もずく
 
2019年 3月27日   豚肉野菜炒め レタスキャベツハムサラダ イワシ胡麻 サバみそ酢玉ねぎ
 
2019年 3月26日   肉じゃが レタスキャベツサラダ もやしモズク ほうれん草
 
2019年 3月25日   マーボーナス 酢玉ねぎ もやしモズク ほうれん草浸し
 
2019年 3月24日   鶏ささみ棒棒鶏 酢玉ねぎ サバみそ煮
 
2019年 3月22日   カレーライス キャベツレタスポテトサラダ
 
2019年 3月21日   みそ焼うどん キャベツ 酢玉ねぎ
 
2019年 3月20日   回鍋肉 マカロニ卵オリーブ油炒め ほうれん草揚げ胡麻和え キャベツ
 
2019年 3月19日   焼鮭 キャベツ酢玉ねぎ 野菜炒め ホットケーキ
 
2019年 3月18日   かつ丼 わかめ豆腐吸い物 なます
 
2019年 3月17日    サムギョプサル わかめスープ キャベツサラダ なます
 
2019年 3月15日   エビいかトマトめし マカロニブロッコリーサラダ  なます
 
2019年 3月14日   寿司盛合わせ 豆腐吸い物 ボイルきゃべつポン酢 
 
2019年 3月13日   シシャモかぼちゃ天ぷら ひりょうず煮 キュウリちくわ中華炒め ボイルきゃべつポン酢
 
2019年 3月12日   豚肉モヤシ炒め シラス大根おろし キャベツ酢玉ねぎ 鶏肉きゃべつスープ
 
2019年 3月11日   ロールキャベツ なます キムチ キャベツ酢玉ねぎ
 
2019年 3月 8日   牛肉すき焼き風 ポテトサラダ キムチ なます
 
2019年 3月 7日   ナスエビ旨煮 鶏肉ささみ野菜炒め キムチ サバみそ煮おろし大根
 
2019年 3月 6日   鶏肉クリームチーズドリア レタスサラダ鶏肉酒蒸し  キムチ
 
2019年 3月 5日   ほうれん草白和え 納豆チャーハン きゃべつ酢玉ねぎ キムチ
 
2019年 3月 4日   鶏肉塩焼き キャベツブロッコリー かにかま キムチ 納豆
 
2019年 3月 3日   串かつ
 
2019年 3月 1日   豚しゃぶ おろしポン酢 大根汁 キムチ
 
2019年 2月28日   餃子 キャベツ 白菜キムチ
 
2019年 2月27日   焼きサバえびちらし寿司 茶碗蒸し
 
2019年 2月26日   あげ餃子ケチャップ和え ほうれん草浸し 白菜浅つけ なます 菜粥
 
2019年 2月25日   マーボー豆腐 ほうれん草浸し アサリ味噌汁 なます
 
2019年 2月22日   親子丼風 レタスサラダ ブロッコリー 白菜浅漬
 
2019年 2月21日   豚肉マーボー白菜 ブロッコリー
 
2019年 2月20日   エビフライ オムレツ 酢玉ねぎキャベツ 白菜吸い物
 
2019年 2月19日   鶏肉白菜人参えのき鍋  もやしナムル
 
2019年 2月18日    カレーライス キャベツ酢玉ねぎトマト
 
2019年 2月15日   焼きそば トマト もやしナムル  
 
2019年 2月14日   八宝菜 なます
 
2019年 2月13日   甘塩鮭 ボイルキャベツシーチキンポン酢 なます キュウリちくわ中華和え 
 
2019年 2月12日   鮭刺身 小松菜さつま揚げ胡麻和え なます めかぶ ワサビ漬け  
 
2019年 2月 8日   牛肉ゴボウ炒め煮 とろろ汁 ゆず大根 あげきゃべつサバ汁  
 
2019年 2月 7日   豚大根ニンジン煮しめ ポテトサラダ めかぶ キウイ 納豆  
 
2019年 2月 5日   だし巻き卵 サバ缶みそ煮 キャベツ酢玉ねぎ    
 
2019年 2月 4日   エビピラフ キャベツ酢玉ねぎ ゆず大根 白菜浅つけ  
 
2019年 2月 3日   はま寿司恵方巻  
 
2019年 2月 1日   牛肉ネギ煮 キャベツ酢玉ねぎ ゆず大根 白菜浅漬  
 
2019年 1月31日   酢豚 キャベツブロッコリー酢玉ねぎ 白菜浅つけ イワシ胡麻  
 
2019年 1月30日   豚しゃぶ 大根おろしポン酢 キャベツシーチキン ほうれん草 白菜浅つけ きゃべつ豚汁  
 
2019年 1月29日   ウインナーキャベツキウイ 鯖味噌煮缶ほうれん草 もやしモズク イワシ佃煮  
 
2019年 1月28日   鶏ささみ塩麹焼き シシャモセロリ葉てんぷら キャベツ酢玉ねぎ キウイ ふかひれ雑炊  
 
2019年 1月25日   あげ餃子ケチャップ炒め キャベツ酢玉ねぎ 白菜浅漬 豚汁  
 
2019年 1月24日   豚しゃぶ おろしポン酢 キャベツ酢玉ねぎ 豚汁  
 
2019年 1月23日   牛肉玉ねぎピーマンもやし人参ごま油炒め 鶏肉塩焼きキャベツブロッコリー  
 
2019年 1月22日   シラス丼 キャベツサラダ ハムブロッコリー 淡雪吸い物  
 
2019年 1月21日   肉うどん シュウマイ なます  
 
2019年 1月18日   酢豚 なます 白菜浅漬 大根キムチ
 
2019年 1月17日   クリームシチュウー 白菜浅つけ 大根キムチ  
 
2019年 1月16日   マーボー豆腐 白菜浅つけ 大根キムチ フライドポテトチーズかけ  
 
2019年 1月15日   牛肉すき焼き風 トマト 白菜浅つけ 大根キムチ
 
2019年 1月12日   ウインナーブロッコリーチーズ トマト わかめ味噌汁  
 
2019年 1月11日   焼きそば  
 
2019年 1月10日   柿安ミートボール  柿安ハム きゃべつ 白菜浅つけ 大根煮つけ
 
2019年 1月 9日   大根煮つけ キャベツシーチキン 白菜浅漬  
 
2019年 1月 8日   野菜ベーコンシーチキンカレー きゃべつリンゴ  
 
2019年 1月 7日   鮭さしみ はべん豆腐吸い物 みかん  
 
2019年 1月 6日   ポテトオムレツ きゃべつ 白菜 大根 野菜味噌汁  
 
2019年 1月 5日   せり なずな ごぎょう はこべら ほとけのざ すずな すずしろ 七草がゆ  
 
2019年 1月 1日   お節 お雑煮  
 
2018年12月31日   にしんそば  
 
2018年12月26日   ビーフシチュー キャベツもやしポン酢  
 
2018年12月25日   寿司 とろろ吸い物 白菜浅漬け  
 
2018年12月24日   とろろ汁 マーボー豆腐 塩サバ 野菜味噌汁  
 
2018年12月23日   鶏モモ焼き ベーコンピラフ ブドウ スモークサーモン 大根生ハム エビ  
 
2018年12月21日   マーボー豆腐 もやしモズク ほうれん草浸し きゃべつ  
 
2018年12月20日   肉じゃが ほうれん草浸し なます キャベツブロッコリー  
 
2018年12月19日   カレーライス なます ボイルきゃべつ ブロッコリー  
 
2018年12月18日   洋風おかゆ レバー串 なます 具だくさん味噌汁  
 
2018年12月17日   シュウマイ豚肉白菜大根きゃべつ人参えのき寄せ鍋 なます  
 
2018年12月14日   ロールキャベツ ほうれん草浸し もやしポン酢 なます たらこチャーハンチーズかけ  
 
2018年12月13日   ポテトたらこマヨネーズ 塩鮭 ボイルきゃべつ 納豆  
 
2018年12月12日   エビ玉ねぎ天ぷら きゅうりこぶ酢 じゃがきゃべつスープ ボイルきゃべつ  
 
2018年12月11日   鶏肉ぶりじゃがきゃべつちゃんこ   
 
2018年12月10日   豚肉野菜炒め キムチ モズク 大根雑魚ごま油炒め  
 
2018年12月 7日   すき焼き丼 ほうれん草浸し もやしモズク  
 
2018年12月 6日   ヒレカツ きゃべつ キムチ 京寄せ豆腐 コブ甘辛煮 赤だし  
 
2018年12月 5日   チーズフォンデュ風 シーチキンきゃべつサラダ 京豆腐 キムチ  
 
2018年12月 4日   豚しゃぶおろしポン酢 湯葉 レンコン きゃべつブロッコリー  
 
2018年12月 3日   ハンバーグステーキ きゃべつ モズク 京ゆず豆腐  
 
2018年12月 1日   雑煮  
 
2018年11月30日   湯豆腐   
 
2018年11月29日   おでん 白菜キムチ  
 
2018年11月28日   鶏ささみ塩麹焼き きゃべつシーチキン 白菜キムチ なます 塩こぶ粥  
 
2018年11月27日   塩焼きサバ きゃべつ キュウリちくわ中華味炒め 大根浅つけ  
 
2018年11月26日   焼きそば塩味  
 
2018年11月22日   鶏ささみちくわから揚げ キャベツサラダ 白菜浅漬 もやしモズク  
 
2018年11月21日   リゾット 柿安ハム酢玉ねぎサラダ 白菜きゅうり浅漬  
 
2018年11月20日   とろろオクラ納豆鯖缶ねばねば丼 きゃべつ なます 切り干し大根  
 
2018年11月20日   ぶり生揚げ甘辛煮 ビーフシチュウ きゃべつ なます 切り干し大根  
 
2018年11月16日   カキフライ きゃべつ もやしモズク なます シジミ汁  
 
2018年11月15日   鶏肉クリームシチュウ きゃべつ  
 
2018年11月14日   鶏肉塩焼き きゃべつ もやしモズク 柿 沢庵  
 
2018年11月13日   サムギョプサル きゃべつ サバみそ煮 d大根味噌汁  
 
2018年11月12日   自家製カボチャ山芋 シシャモ天ぷら 鯖みそ煮とろろかけ きゃべつ みかん 赤だし  
 
2018年11月11日   豚肉きゃべつスープ リゾット  
 
2018年11月 9日   ロールキャベツ   
 
2018年11月 7日   豚肉舞茸エリンギえのきしめじマヨネーズ炒め キャベツハム 沢庵 もっやしモズク  
 
2018年11月 6日   寿司盛合わせ 味噌汁 リンゴ  
 
2018年11月 5日   豚肉生姜焼き もやしポン酢 ゴボウレンコン煮しめ 鳥汁  
 
2018年11月 4日   リゾット リンゴ  
 
2018年11月 2日   クリームシチュウ きゃべつリンゴ  
 
2018年11月 1日   豚しゃぶ とろろ きゃべつ たらこヒジキオリーブ油炒め  
 
2018年10月31日   鶏肉塩焼き ゴボウ炒め煮 きゃべつ たらこヒジキオリーブ油炒め  
 
2018年10月30日   あげ餃子ケチャップ炒め レンコンきんぴら きゃべつ キムチ から揚げチャーハン  
 
2018年10月29日   ベーコンじゃがオリーブ油炒め 豚肉キャベツニンニク7塩コショウ味 卵雑炊 沢庵  
 
2018年10月26日   すき焼き  
 
2018年10月25日   サバ塩焼き とろろ芋 きゃべつ リンゴ 赤だし 粥  
 
2018年10月23日   親子丼 きゃべつリンゴ  
 
2018年10月22日   豚肉野菜旨煮 キャベツ なます たらこヒジキ干し大根  
 
2018年10月21日   チラシ寿司 赤だし  
 
2018年10月19日   肉じゃが キャベツ枝豆 もやしモズク なます  
 
2018年10月18日   豚肉野菜炒め キャベツ ブロッコリー わかめ味噌汁
 
2018年10月17日   帆立餅いりあげしめじ キャベツ酢玉ねぎ かにかまちくわきゅうり キムチ 納豆  
 
2018年10月16日   豚肉生姜焼き キャベツ 柿 キムチ  
 
2018年10月15日   塩サバ焼き 山芋モズク キャベツ   
 
2018年10月14日   みそ煮込みうどん 柿  
 
2018年10月13日   カルビ丼  
 
2018年10月12日   牛肉じゃが炒め 湯豆腐 キャベツ キムチ  
 
2018年10月11日   栗おこわ 鶏ささみから揚げ シシャモ天ぷら キャベツ 大根味噌汁  
 
2018年10月10日   牛肉ゴボウ炒め煮 キャベツ もやしモズク 揚げ餃子ケチャップ煮  
 
2018年10月 9日   エビフライ キャベツ 梨 たくあん  
 
2018年10月 8日   つばすまぐろ刺身 ポテトサラダ 梨 味噌汁  
 
2018年10月 7日   娘作 ビーフジャーキー  
 
2018年10月 5日   牛肉ゴボウ エビたまご キャベツ もやしモズ 塩こぶ入り粥  
 
2018年10月 4日   焼き豚肉大根おろしポン酢 キャベツ りんご レンコンきんぴら  
 
2018年10月 3日   肉じゃが キャベツ ブロッコリー もやしモズク  
 
2018年10月 2日   塩サバ もやしモズク キャベツサラダ ブロッコリー柿安ハム リゾット  
 
2018年10月 1日   カレーライス キャベツ  
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